Piureuri Rețete mango pentru a pierde in greutate
piureuri sunt acum una dintre soluțiile Aceste băuturi sunt foarte simple pentru a face, în plus, pentru a fi delicioase, sunt bogate în vitamine și minerale, esențiale pentru buna funcționare a organismului nostru. În acest articol, vă vom oferi câteva rețete de smântână de mango, deoarece acest fruct este foarte eficient pentru a pierde în greutate și a da un impuls dietei noastre.
De asemenea, este important să știți că mango-ul, pe lângă faptul că este un fruct exotic, are valori nutriționale ridicate bogate în vitamine și antioxidanți . Mango are capacitatea de a vă ajuta să piardă în greutate, deoarece promovează sațietate. # 1 Smoothie Mango
Ingrediente
Un sfert de mango ceașcă tocati
- Un sfert ceașcă piure avocado copt
- Un sfert de cana de suc de mango.
- Un iaurt degresat sfert de cana aromat cu vanilie.
- O lingura de suc proaspat de lamaie.
- O lingura de bere
- Cativa cuburi de gheata
- Preparat
Se amesteca toate ingredientele intr-un blender. Acest smoothie, foarte hrănitoare, va fi gata în câteva secunde și poate fi băut imediat sau să fie în stare de ebrietate la birou în timpul zilei.
smoothie # 2 ananas și mango
Acest smoothie este perfect pentru a începe a doua zi, deoarece aduce o cantitate mare de substanțe nutritive esențiale pentru a vă menține sănătoși.
Ingrediente
un mango copt
- o felie de ananas
- 250 de grame de iaurt degresat.
- the suc de lămâie
- din îndulcitor (tip aspartam)
- gheață (la gust)
- Prepararea
în primul rând, coaja de fructe, a pus toate ingredientele într-un blender apoi amestecați pentru câteva minute până când obțineți coerența potrivită. Cel mai bine este să consumați imediat acest lichid.
Amintiți-vă ...
Aceste rețete sunt foarte eficiente atunci când trebuie să evitați să coborâți în zorii dimineții. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să le luați în mod regulat, pentru că aici eficacitatea lor constă în capacitatea de a pierde în greutate.
7 Mituri de sănătate și diete pe care dietele o urăsc
Există multe idei despre cum să conducăți un stil de viață sănătos. Majoritatea acestor mituri sunt nedovedite sau s-au dovedit a fi ineficiente. Iată o serie de minciuni, concepții greșite și mituri despre sănătate și nutriție, precum și sfaturi pentru a le interzice rutinei. 1. Ouăle conțin o cantitate mare de colesterol Ouăle sunt o sursă de colesterol, deci unul dintre miturile pentru o viață sănătoasă este să creadă că ar trebui evitat să reducă riscul bolilor de inimă Lista impresionantă de vitamine și minerale din ouă aduce o serie de beneficii pentru sănătate Acesta variază de la scăderea în greutate la o viață mai sănătoasă și la mușchii puternici Sfat Ouăle pot fi incluse ca parte a unei alimentații echilibrate.
Cine nu vrea o supa buna atunci cand simtiti primele simptome de gripa, raceala sau o boala de iarna clasica supele sunt ideale pentru zilele reci, cum ar fi zilele fierbinti, pentru ca daca alegem ingredientele, ele devin un fel de farfurie adevarata care ne aduce vitaminele si mineralele pe care corpul nostru le are În acest articol, vă vom oferi câteva rețete pentru a crea supe sănătoase și delicioase, care vă vor ajuta să luptați împotriva simptomelor gripei: febră, flegm, oboseală, slăbiciune etc.
