Titlul acestui articol poate te-a surprins. Ce legătură există între flavonoide, care se gasesc in multe din hrana noastră de zi cu zi, și anxietate?
În realitate, există o legătură foarte subtilă între cele două.
O echipă de oamenii de stiinta de la Universitatea Emory, in Statele Unite, și Universitatea din Barcelona, Spania, a constatat că compus numit 7,8-dihydroxiflavone prezent în flavonoide, este foarte eficient în combaterea anxietate
Astăzi, multe produse farmaceutice sunt produse din acest ingredient activ. Cu toate acestea, toți putem decide să consumăm mai mult în viața noastră de zi cu zi, pentru a ne lupta împotriva anxietății noastre.
este evident că, dacă, de exemplu, consuma 8 căpșuni pe zi, nivelurile de 7,8-dihydroxiflavone pe care le ingera va fi foarte mică.
Acest compus este un supliment natural bogat in substante nutritive,
care este important să includeți în viața noastră de zi cu zi 1. Boabele de cacao
2. boabe de soc
, dar
, care sunt fructele atât de benefice pe care ar trebui să ne toți consumă regulatbeneficiile lor sunt foarte interesante ..
afine sunt bogate in antociani si carotenoide
4. semințe de roșcove
Puteți cumpăra în magazinele alimentare de sănătate sau natural.
Acesta conține mai multe flavonoide, și un pic mai putina cofeina decat ceaiul verde.
Această infuzie la aroma ușoară și delicată este
Aceasta este o masa foarte sanatoasa care te va ajuta pentru a obține energie, reducând anxietatea.
racheta are un detoxifiant mare putere, și un conținut ridicat de acid folic, precum si vitamina B.
Descoperiți: Beneficiile de 30 minute de mers pe zi
7. Acai Berry
Euterpe oleracea , dar primește nume diferite în fiecare regiune în care este crescut. Vă rugăm să nu ezitați să consume de Acai fructe de padure regulat (între 6 și 8-bay pe zi), ca
este un remediu ideal pentru a trata anxietatea si nervozitate . Aceste fructe îmbunătăți odihna noastră de noapte.
O metodă naturală de scădere a tensiunii arteriale în 5 minute
Tensiunea arterială crescută necontrolată este o problemă foarte gravă de sănătate care pune în pericol viața celor care suferă de aceasta. sub numele de "ucigas tacut", si este una dintre bolile cardiovasculare care afecteaza cel mai mult oamenii din intreaga lume. Se estimeaza ca 78 milioane de americani sufera, dintre care 16 milioane de oameni n nu au primit niciodată diagnosticul celebru Nedetectarea face ca tratamentul să fie dificil și crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și alte afecțiuni grave.
11 Ingrediente pentru un mic dejun sănătos
Dacă aveți obiceiul de a pleca de acasă fără mic dejun, ar trebui să știți că acest lucru face dificilă pierderea în greutate. oamenii sa se obisnuiasca sari peste micul dejun tind să ingereze mai multe calorii in timpul zilei. Dacă nu știți ce să se pregătească pentru micul dejun, va vom oferi ingredientele pentru un mic dejun sănătos, hrănitoare și delicioase.