Dalai Lama ne spune de multe ori că este imposibil să obținem pacea în lume dacă, în primul rând, nu ne liniștim în noi înșine, în propria noastră minte și inimă.
În realitate, în viața de zi cu zi, nu pretindem să oferim răspunsuri la toate problemele lumii, departe de ea.
, pur și simplu, această bunăstare și liniște au o legătură puternică cu conceptul de „calm“.
fiind în mijlocul liniștit știind cum să spun opri la angoasele și gândurile obsesive.
Acesta este de a lăsa ce apar nenorocire, gene sau disconfort, pentru a atinge armonia interioară, care are o legătură cu ceea ce ne înconjoară, de asemenea.
Nu este ușor pentru a ajunge la această stare, deoarece în multe cazuri acest lucru înseamnă, în primul rând, că ne confruntăm cu multe furtuni personale pe care nu suntem întotdeauna pregătiți.
Vom explica cum să obținem acest lucru. Calmul care vine după furtună
Vă recomandăm să citiți: Fericirea vine din viața noastră interioară, nu de la oamenii care sunt de partea noastră
Aceste situații sunt procese normale în ciclurile noastre de viață. Acum, problema apare când, departe de a ne ocupa de aceasta, îi permitem să continue și chiar să se amestece cu alte probleme.
Dacă nu putem sau nu putem neclar pune unele nevoi prioritare, viața noastră se transformă treptat într-o pânză de păianjen în care suntem blocați.
zgomotul mental si furtunile din jurul nostru ne împiedică atingerea fericirii.
Notă paşii necesari pentru a realiza calm interior și exterior.
Învățați să gândiți
crezi sau nu, trebuie să cel puțin o oră pe zi pentru sine, unde putem fi în tăcere și să ne conectăm cu noi înșine este ceva foarte terapeutic
Descoperiți: 4 poziții de yoga pentru reducerea durerii de spate
Idealul este să poți avea o oră dimineață pentru a putea analiza în q Poziția UAL suntem,
Simplificarea înseamnă a ști ce este important pentru noi și pentru ao plasa
este timpul să mergem mai departe fără a căuta vinovați la tot ce trăim. Vezi de asemenea: Păturatul face creierul mai creativ și mai fericit
Dacă trebuie să părăsiți soțul / soția sau prietenul, nu puteți nu acest moment complicat prin căutarea vinovăției sau acumularea de furie sau resentimente.
Totuși, ceva foarte simplu, ca și cum am considera lucrurile dintr-o perspectivă mai respectuoasă, mai calmă și mai recunoscătoare, ne oferă fără îndoială un echilibru interior. recunostinta este, de asemenea, o modalitate de eliberare si o modalitate de a scoate multe furtuni.
Este ceva minunat pe care trebuie să-l atingi la un moment dat. Vă invităm să începeți astăzi această călătorie interioară spre calm.
Descopera cele 7 tipuri de anxietate: Workhorses pe care trebuie să le controleze
Anxietate este, fără îndoială, acest Troyes feroce cal care însoțește mulți oameni în anumite perioade și, uneori, foarte mult timp. Cu toate acestea, atunci când vorbim despre acest lucru dimensiune psihologică, de multe ori vom vedea ca un sistem unic, atunci când, în realitate, există diferite tipuri, medii și situații personale.
Ceea ce trebuie să faci cu criticii negativi
Critica negativă provoca sentimente de furie, furie și tristețe . Cu toate acestea, deși mulți oameni sunt buni, alții nu atât de mult. Nu este niciodată prea târziu să învățăm cum să ne confruntăm cu criticii negativi, astfel încât ei să devină aliații noștri, în loc să fie dușmanii noștri mari. Citește: Cum să protejezi împotriva energiilor negative În acest articol, vă vom oferi câteva sfaturi pentru a accepta ceea ce simțim când alții ne dau opiniile și ne reînnoim emoțiile într-un mod pozitiv.