Sucul de sfeclă pentru îngrijirea creierului. Spectaculos!

Sfecla poate fi un aliat mare pentru sănătatea noastră, pentru că ne ajută să vindece inflamația cronică și previne arterioscleroza și hipertensiune arterială.

sfecla au un gust intens de pământ proaspăt ne place și care pot combina în rețete sănătoase și suc naturale.

de asemenea, există ceva tou-te-s-iubitorii vor aprecia sfeclă de zahăr sa.

și în funcție de mai multe studii, doar bea un pahar pe zi suc pentru a îmbunătăți fluxul de sânge la creier.

ceva la fel de simplu ar putea ajuta la reducerea într-un foarte interesant dementa indicele procentual sau alte boli neurodegenerative.

de mai jos vă oferim toate informațiile.

Suc de sfeclă: o re o albină puternică pentru sănătatea noastră cerebrală

Sfeclă are o origine îndepărtată pe coastele Africii. Mai târziu, și cu nașterea comerțului, a fost în curând să fie exportate în Asia și Europa.

În plus, trebuie spus că expansiunea rapidă nu este numai din cauza unuia tubercul: frunze, de asemenea, au fost - și încă mai sunt - foarte mult apreciat , atât de mult încât în ​​Roma antică a fost un ingredient în multe feluri de mâncare

Descoperiți 4 rețete. legume sănătoase umplute

mai târziu și curiozitate, Napoleon a făcut populare utilizarea de sfeclă de zahăr ca sursă de după englezii au restricționat accesul la trestia de zahăr la franceză.

de fapt, aceste zile, sfecla este încă o materie primă indispensabilă pentru producția de zahăr, informații care ar trebui să fie amintit în cazul diabetului zaharat.

din cauza acestei doze zahăr, ar putea să fie mai periculos decât sferic?

Absolut. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că creierul nostru are nevoie de glucoza pentru energie , precum și toate celelalte elemente nutritive dacă indivizii prezente în sfecla de zahăr.

Vom explica toate acestea mai târziu în acest articol.

Nitrați

Sfecla conține concentrații mari de nitrați. Ajuns în gura noastră, bacteriile transforma in nitriti

• Aceste nitriți au o capacitate foarte specială. se deschid vasele de sânge pentru a promova circulația sângelui și pentru a îmbunătăți aportul de oxigen .
• Această proprietate interesantă este obținut - deși în cantitate mai mică - în țelină, conopidă și alte legume cu frunze verzi cum ar fi spanacul
• prin azotați în sfeclă roșie, avem la dispoziție. un aliat excelent pentru reducerea accidentelor vasculare cerebrale.

Acesta este, fără îndoială, informații importante de reținut. Și, deși mulți oameni consumă în mod regulat sfecla in dieta lor, altii nu apreciaza aroma intensa.

Oricum, ar fi în valoare de obtinerea folosit pentru a căuta și combinație care ne place cel mai mult să se bucure de beneficiile sale.

Aflați un suc cu pepene galben, mar verde si castravete pentru a pierde în greutate

sfeclă împotriva inflamației cronice

în plus față de nitrați , sfeclă roșie este bogată în diferiți compuși bioactivi, care ne ajută să lupte sau reduce impactul inflamației cronice .

• inflamație este principalul factor declanșator pentru multe boli de inima, precum și infarct cerebral.
• cu atât mai mare inflamație, mai mult sange va lupta pentru a circula nivelul de oxigen este redus și toxinele se acumulează.

Mai mult decât atât, puțini dușmani sunt la fel de periculoase pentru sănătatea creierului nostru ca inflamatie neuronale.

Dacă ne obișnuim să consume sfeclă de două sau de trei ori pe săptămână, vom reduce hipertensiunea arterială și mai mult dezvoltarea arteriosclerozei ; având totodată grijă la maximum a proceselor noastre cognitive.

Cum suc de sfeclă roșie pentru a avea grijă de creierul

Ingrediente

• 3 sfecla proaspete
• 2 morcovi
• 1/4 de varză violet
• 7 mandarinele
• 2 pahare cu apa (400 ml)

instrucțiuni

• în primul rând, se spală sfecla si morcovi.
• Apoi le taie în bucăți mici, pentru a facilita se amestecă. Se taie, de asemenea, varza.
• Completați în extractor sau mixer sfecla si morcovi, cu varză tăiată mov în bucăți mici.
• Se amestecă până când un suc omogen si se pune deoparte.
• Apoi apăsați cele 6 tangerine
• Combinați sucul de tangerină cu cele două pahare de apă și morcovul, sucul de sfeclă și varza. Este minunat!

Amintiți-vă să beți toată ziua: primul pahar de nuntă și cel de-al doilea la masa principală

Descoperiți 5 mirosuri spectaculoase de morcov pe care le trebuie să descopere

Dacă preferați, în timpul săptămânii, puteți să limitați să se amestecă o sfeclă de dimensiuni medii cu un pahar de apă.

în acest fel, vom continua să beneficieze de proprietățile sale într-un mod mai simplu și mai rapid

Fii atât de tare, nu-ți fă griji: creierul tău iubește

De ce visăm, uneori cădem în gol?

Să visezi că cadem în gol este ceva atât de comun încât cel puțin 95% din populația să fi experimentat deja această dată. Acest lucru creează o stare de anxietate bruscă și, uneori, ne trezește brusc. Ce se datorează? Visează că cadem în vid, posibile explicații Este ceva obișnuit. Tocmai am adormit și visăm că mergem în liniște când, dintr-o dată, cădem într-un adânc abis.

(Chitanțe)

Primii 8 alimente pentru somn bun

Dacă aveți probleme dormit, acest lucru se poate datora mese prea grele sau un regim alimentar dezechilibrat. în acest articol, va invitam sa descoperi cele mai bune alimente pentru a ajunge la culcare rapid . Evitati insomnie mod natural Pasul Unu: Determinați dacă aveți un dezechilibru de somn Dacă nu ați reușit să doarmă doar tot timpul de noapte unul, trebuie nu vă faceți griji.

(Chitanțe)