Dieta pe bază de lămâie

Dieta pe bază de lămâie

Lemon este bogat în citrice Vitamina C , dar, de asemenea, un fruct care are proprietăți excelente de slăbire, și care este motivul pentru care este utilizat pentru efectuați un regim care, de obicei, dă rezultate foarte bune. Cu o dieta pe bază de lămâie, este posibil să pierdere în greutate foarte repede, , dar trebuie să fie luate în considerare că este o dietă foarte strictă și că, prin urmare, este recomandabil să nu urmați că timp de cinci zile, pentru că în caz contrar ar putea provoca unele probleme.

proprietăți de lămâie, în special proprietățile sale de slăbire sunt destul de cunoscute și recunoscut. acest fruct este, de asemenea, un demachiant excelent și un anti-inflamator.

dieta naturale pe bază de lămâie

de lamaie este alimentul care urmează să fie cea mai consumată în timpul regimului (din motive evident) , dar puteți mânca, de asemenea, legume, fructe și carne în încorporarea treptată a acestora în dieta noastră.

dieta pe bază de lămâie poate fi urmată de două ori pe an în intenția de a pierde în greutate, dar, de asemenea, pur și simplu pentru a-și curăța corpul de toate impuritățile care se acumulează, în special datorită abuz de anumite alimente

Cum se face această dietă?

Luni

Bea suc de lamaie diluat în apă la temperatura camerei toată ziua. Dacă se preferă dulce, de ce folosesc stevia.

La prânz și cină, trebuie să mănânce legume fierte, cum ar fi Chard, spanac, napi, morcovi, suc de fructe sau dovlecei. nu mânca cartofi

Marți

pentru micul dejun și pentru ceai.

  • de ceai de lamaie, indulcit cu stevia
  • în mijlocul dimineții și o gustare, un mar sau o portocala

la prânz:

  • Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
  • o farfurie salată morcov mare
  • de tomate și năsturel
  • Două felii de ananas

la cina:

  • Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
  • o farfurie plină de orez și un ou fiert
  • pere

Miercuri

la micul dejun și gust:

  • de ceai de lamaie, indulcit cu stevia

în mijlocul dimineața și după-amiază gustare:

  • o portocală sau un grepfrut

pentru masa de prânz:

  • Două pahare de suc de lamaie diluat în apă
  • Un piept de pui la gratar cald cu suc de lămâie net
  • O felii de roșii cu un indiciu de sare și ulei de măsline
  • Un măr

la cina:

  • Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
  • O placă de piure de dovleac
  • O salată de salată și roșii
  • Zece sau cincisprezece căpșuni

joi

la micul dejun și gust:

  • de ceai de lamaie, indulcit cu stevia

în mijlocul dimineața și după-amiază gustare:

  • o portocală și un grapefruit

la prânz

  • Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
  • o porție de pește la grătar cu o stoarce de lămâie
  • o salata de vinete
  • Două felii de ananas

la cina:

  • Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
  • o farfurie de dovlecei umplute cu orez brun și brânză
  • din morcovi piure
  • pere

Vineri

în mic dejun și ceai de după-amiază:

  • Ceai de lămâie, îndulcit cu Stevia

În mijlocul dimineața și după-amiază gustare:

  • o portocală sau un grepfrut

La pranz:

  • Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
  • O portie de carne vită
  • o salată de salată
  • o rosie si un castravete
  • un mar

la cina:

  • Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
  • O porție de pui fara piele prăjit
  • O farfurie de spanac gratinat
  • Două felii de pepene galben

Nu uitați că puteți bea tot suc de lămâie care aveți dar trebuie întotdeauna diluat în apă călduță; se recomandă să beți șase până la opt pahare pe zi. Trebuie să ia în considerare, de asemenea, faptul că se poate mânca doar ceea ce este indicat în cazul în care se dorește ca acest regim dă rezultatele dorite.

De asemenea, este necesar să ne amintim că, după ce a urmat aceasta dieta va necesita să vă schimbați obiceiurile treptat și să începeți să vă exersați în mod regulat (de exemplu, puteți merge pentru treizeci de minute pe zi)


5 Motive pentru a mânca mai mult pepene galben

5 Motive pentru a mânca mai mult pepene galben

Există mai multe tipuri de pepene galben: pepene galben, pepene verde, pepene galben Galia, etc Acestea sunt toate delicioase, revigorant si plin de substante nutritive excelente pentru dieta noastră de zi cu zi Ne putem bucura pe tot parcursul sezonului. vară, și ei sunt perfecte pentru a ne hidrata, pentru a prepara piureuri delicioase, sau doar pentru a însoți o salată bună.

(Obiceiuri bune)

Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce suferi

Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce suferi

Dieta noastra joaca un rol foarte important asupra sănătății noastre și viața noastră. prin alimente, aducem la corpul nostru de nutrienți și substanțe care are nevoie pentru În schimb, o dietă săracă poate deveni cel mai prost inamic al sănătății tale, deoarece alimentele nesănătoase nu au nutrienți și sunt încărcate cu substanțe care pot dăuna corpului.

(Obiceiuri bune)