Dieta pe bază de lămâie
Lemon este bogat în citrice Vitamina C , dar, de asemenea, un fruct care are proprietăți excelente de slăbire, și care este motivul pentru care este utilizat pentru efectuați un regim care, de obicei, dă rezultate foarte bune. Cu o dieta pe bază de lămâie, este posibil să pierdere în greutate foarte repede, , dar trebuie să fie luate în considerare că este o dietă foarte strictă și că, prin urmare, este recomandabil să nu urmați că timp de cinci zile, pentru că în caz contrar ar putea provoca unele probleme.
proprietăți de lămâie, în special proprietățile sale de slăbire sunt destul de cunoscute și recunoscut. acest fruct este, de asemenea, un demachiant excelent și un anti-inflamator.
dieta naturale pe bază de lămâie
de lamaie este alimentul care urmează să fie cea mai consumată în timpul regimului (din motive evident) , dar puteți mânca, de asemenea, legume, fructe și carne în încorporarea treptată a acestora în dieta noastră.
dieta pe bază de lămâie poate fi urmată de două ori pe an în intenția de a pierde în greutate, dar, de asemenea, pur și simplu pentru a-și curăța corpul de toate impuritățile care se acumulează, în special datorită abuz de anumite alimente
Cum se face această dietă?
Luni
Bea suc de lamaie diluat în apă la temperatura camerei toată ziua. Dacă se preferă dulce, de ce folosesc stevia.
La prânz și cină, trebuie să mănânce legume fierte, cum ar fi Chard, spanac, napi, morcovi, suc de fructe sau dovlecei. nu mânca cartofi
Marți
pentru micul dejun și pentru ceai.
- de ceai de lamaie, indulcit cu stevia
- în mijlocul dimineții și o gustare, un mar sau o portocala
la prânz:
- Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
- o farfurie salată morcov mare
- de tomate și năsturel
- Două felii de ananas
la cina:
- Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
- o farfurie plină de orez și un ou fiert
- pere
Miercuri
la micul dejun și gust:
- de ceai de lamaie, indulcit cu stevia
în mijlocul dimineața și după-amiază gustare:
- o portocală sau un grepfrut
pentru masa de prânz:
- Două pahare de suc de lamaie diluat în apă
- Un piept de pui la gratar cald cu suc de lămâie net
- O felii de roșii cu un indiciu de sare și ulei de măsline
- Un măr
la cina:
- Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
- O placă de piure de dovleac
- O salată de salată și roșii
- Zece sau cincisprezece căpșuni
joi
la micul dejun și gust:
- de ceai de lamaie, indulcit cu stevia
în mijlocul dimineața și după-amiază gustare:
- o portocală și un grapefruit
la prânz
- Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
- o porție de pește la grătar cu o stoarce de lămâie
- o salata de vinete
- Două felii de ananas
la cina:
- Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
- o farfurie de dovlecei umplute cu orez brun și brânză
- din morcovi piure
- pere
Vineri
în mic dejun și ceai de după-amiază:
- Ceai de lămâie, îndulcit cu Stevia
În mijlocul dimineața și după-amiază gustare:
- o portocală sau un grepfrut
La pranz:
- Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
- O portie de carne vită
- o salată de salată
- o rosie si un castravete
- un mar
la cina:
- Două pahare de suc de lămâie diluat în apă caldă
- O porție de pui fara piele prăjit
- O farfurie de spanac gratinat
- Două felii de pepene galben
Nu uitați că puteți bea tot suc de lămâie care aveți dar trebuie întotdeauna diluat în apă călduță; se recomandă să beți șase până la opt pahare pe zi. Trebuie să ia în considerare, de asemenea, faptul că se poate mânca doar ceea ce este indicat în cazul în care se dorește ca acest regim dă rezultatele dorite.
De asemenea, este necesar să ne amintim că, după ce a urmat aceasta dieta va necesita să vă schimbați obiceiurile treptat și să începeți să vă exersați în mod regulat (de exemplu, puteți merge pentru treizeci de minute pe zi)
Aflați mai indicat forma de burta
Există mai multe tipuri de burțile umflate. Pântecele sunt formate din cauza alimentelor grase excesive, apar din cauza balonare sau de retenție apă sau să rămână un moment după o sarcină. Fiecare dintre ei are nevoie de un tratament diferit pentru a reduce. Vom explica totul în acest articol. Ce ne spune instinctul nostru?
Posturi necorespunzătoare și consecințele lor asupra sănătății
Poziția corpului nu este importantă numai pentru aspectul fizic De asemenea, joacă un rol foarte important pentru sănătate, deoarece postura rea poate provoca tulburări fizice grave care pot afecta calitatea vieții, dacă nu sunt abordate. În fiecare zi, corpurile noastre trebuie să adopte poziții diferite pentru fiecare mișcare și activitate.
