Lemon este bogat în citrice Vitamina C , dar, de asemenea, un fruct care are proprietăți excelente de slăbire, și care este motivul pentru care este utilizat pentru efectuați un regim care, de obicei, dă rezultate foarte bune. Cu o dieta pe bază de lămâie, este posibil să pierdere în greutate foarte repede, , dar trebuie să fie luate în considerare că este o dietă foarte strictă și că, prin urmare, este recomandabil să nu urmați că timp de cinci zile, pentru că în caz contrar ar putea provoca unele probleme.
proprietăți de lămâie, în special proprietățile sale de slăbire sunt destul de cunoscute și recunoscut. acest fruct este, de asemenea, un demachiant excelent și un anti-inflamator.
de lamaie este alimentul care urmează să fie cea mai consumată în timpul regimului (din motive evident) , dar puteți mânca, de asemenea, legume, fructe și carne în încorporarea treptată a acestora în dieta noastră.
dieta pe bază de lămâie poate fi urmată de două ori pe an în intenția de a pierde în greutate, dar, de asemenea, pur și simplu pentru a-și curăța corpul de toate impuritățile care se acumulează, în special datorită abuz de anumite alimente
Bea suc de lamaie diluat în apă la temperatura camerei toată ziua. Dacă se preferă dulce, de ce folosesc stevia.
La prânz și cină, trebuie să mănânce legume fierte, cum ar fi Chard, spanac, napi, morcovi, suc de fructe sau dovlecei. nu mânca cartofi
pentru micul dejun și pentru ceai.
la prânz:
la cina:
la micul dejun și gust:
în mijlocul dimineața și după-amiază gustare:
pentru masa de prânz:
la cina:
la micul dejun și gust:
în mijlocul dimineața și după-amiază gustare:
la prânz
la cina:
în mic dejun și ceai de după-amiază:
În mijlocul dimineața și după-amiază gustare:
La pranz:
la cina:
Nu uitați că puteți bea tot suc de lămâie care aveți dar trebuie întotdeauna diluat în apă călduță; se recomandă să beți șase până la opt pahare pe zi. Trebuie să ia în considerare, de asemenea, faptul că se poate mânca doar ceea ce este indicat în cazul în care se dorește ca acest regim dă rezultatele dorite.
De asemenea, este necesar să ne amintim că, după ce a urmat aceasta dieta va necesita să vă schimbați obiceiurile treptat și să începeți să vă exersați în mod regulat (de exemplu, puteți merge pentru treizeci de minute pe zi)
5 Exerciții simple pentru tonul fundul acasă
Pentru a avea tonuri și fese puternice, este esențial să se adopte permanent obiceiuri bune Exercițiul zilnic, combinat cu alimente bogate în proteine și grăsimi sănătoase, ajută la întărirea grup de mușchi, care ar trebui să fie menționat, este una dintre cele mai mari din organism. în acest sens, mulți aleg să se înscrie într-o sală de sport, ca mașini și instruire sunt un mare ajutor pentru a obține rezultate într-o perioadă scurtă de timp.
7 Erori în îngrijire, care pot dăuna sănătății dumneavoastră
Modele de îngrijire personală și de igienă pe care le repeta in fiecare zi sunt importante pentru a menține un aspect sănătos. de multe ori gândire facem lucrurile corecte, vom face greșeli , care pot dăuna sănătății noastre și în loc să ne ajute, ne-au rănit. 7 greșeli pe care le facem în îngrijirea noastră personală care ne dăunează sănătății 1.