Alimentele reprezintă unul din factorii fundamentali ai vieții umane
În timpul zilei, acest proces este împărțit în trei faze principale: micul dejun, prânzul și cina . Importanța sa se bazează pe cantitatea și calitatea alimentelor consumate.
Aceasta înseamnă că, chiar dacă consumați mai multe alimente pe parcursul zilei, aceste 3 momente ale zilei sunt cele mai importante pe care le respectați.
În ceea ce privește calitatea, idealul se concentrează asupra produselor sănătoase pentru organism
Orice moment al zilei este important pentru hrana pentru animale, în special în cazul în care se consideră că substanțele nutritive și proteine contribuie la buna funcționare a organismului nostru.
, dar micul dejun este pe primul loc având în vedere importanța sa.
Problema este că mulți oameni ignora importanța produselor alimentare și cele mai multe dintre ele, de obicei, nu iau un nepot un mic dejun echilibrat
Prin urmare, primul ritual alimentar al zilei este adesea insuficient pentru a furniza energia necesară organismului.
Vrei să afli mai multe? Citește: 10 modalități de combatere a oboselii și de a avea mai multă energie naturală
În primul rând, cantitatea nu are nimic de-a face cu calitatea . Cei mai mulți oameni de multe ori confundat și consideră că micul dejun este în mod necesar o masă foarte consistent.
Chiar și așa, problema se poate agrava și condiții diferite pot deveni periculoase pentru organism.
Pentru a remedia Vă vom prezenta în acest articol rețete și alternative excelente pentru a face micul dejun un ritual excelent.
Componentele acestei rețete pot să contribuie perfect la îmbunătățirea stării noastre pentru a începe în fiecare zi . Acestea furnizează energie corpului și, în plus, sunt delicioase. Ingrediente
2. Briose cu banane și cacao
Cu toate acestea, având în vedere că dezvoltarea sa poate dura ceva timp, este recomandat să se pregătească pentru week-end sau zilele vom fi mai disponibil.
Ingrediente
3. Spanac Ouă
Cu toate acestea singur ou nu este cea mai bună alternativă . în acest sens, amestecul de ouă cu unele legume este o opțiune bună, nu numai de gusturile lor, dar, de asemenea, corpul în general.
Ingrediente
Piureuri de fructe pentru a curăța organismul
Piureuri de fructe detoxifiante sunt excelente pentru a începe ziua . Ei au grijă de sănătatea noastră, și acționează ca toxine purificatoare anti-inflamatorii și. avem tendința de a construi un anumit nivel de particule nocive din organism și în special în ficat, trebuie să ne vindece pentru a restabili echilibrul intern.
Cum să știți dacă un ou este încă proaspăt?
Consumul mondial de ouă pe cap de locuitor este mai mic de 300 de unități pe an. Proteină Vorbim, așadar, Prin urmare, este important să recunoaștem un ou care nu mai este proaspăt Aproape toată lumea mănâncă ouă în cantități mari. Dar nu-i facă distincția între o prospețime plină de ou și un ou pe care ar trebui, probabil, să nu mănânce?