Cel mai bun lapte se agită pentru a vă ajuta să slăbiți

Când auzim cuvântul "shake-ul laptelui", ne gândim repede la ceva care ne face să fie grăsime! Într-adevăr, ele au adesea o mulțime de cremă de lapte, înghețată și alte ingrediente foarte calorice. Cu toate acestea, este posibil să se facă piureuri acasă cu ingrediente naturale pentru a ne ajuta să piardă în greutate!

Vom împărtăși câteva rețete delicioase și slăbire. Veți putea consuma milkshake pe tot parcursul anului!

Beneficiile laptelui sănătos

• Sunt satisfăcătoare pentru că au fibre și apă
• Ele sunt ușor de digerați, deoarece toate ingredientele sunt amestecate
• Datorită laptelui de lapte, putem include fructe și alte ingrediente în dieta noastră, încât unii oameni nu sunt obișnuiți să mănânce zilnic
• sunt foarte energic, dar nu încurajează acumularea de grăsime.
• pot fi consumate într-un timp scurt și oriunde!
• acestea sunt simple pentru a pregăti
• Chiar dacă acestea sunt foarte nutritive, conținutul lor în grăsimi și fibre sănătoase ajuta să piardă în greutate într-un mod sănătos.
• Notă rapid beneficiile lor în cazul în care acestea sunt consumate la micul dejun sau la prânz. sandwich-uri trebuie să fie înlocuite, prăjituri și produse de patiserie cu aceste băuturi delicioase.

Se amestecă clasic laptele cu ciocolată și bana

Banana dă o aromă dulce și o textura cremoasă la lapte. De aceea ea va fi ingredientul principal aici! Trebuie să fie împotriva coapte.

• Banana
• lapte de migdale
• Cacao amar

Puteți cumpăra lapte de migdale în formă lichidă sau ca o cremă. Vom amesteca cu apă în funcție de gustul nostru. Această băutură este dulce, la fel ca banana; nu trebuie să-l îndulciți și mai mult! Acest lapte de miere este foarte hrănit și bogat în fibre. De aceea îl recomandăm în locul micului dejun, pentru că este perfect pentru un bun început al zilei. Ne va da multă energie și ne va împiedica să fim foame până la prânz.

Cel mai bun lucru în acest milkshake este gustul său de banane și ciocolată. Cu toate acestea, nu există nici o picătură de ciocolată sau frișcă.

Se agită laptele cu căpșuni

Acest milkshake vă va surprinde cu gustul delicios. Totuși, trebuie să știți că nu conține frisca! Nu există lapte sau zahăr

• Căpșuni proaspete
• Cremă de ovaz sau de orez
• Sirop de agave
• Nuci

Ovăzul sau orezul este o băutură destul de groasă care poate înlocui perfect frisca. Se poate găsi în magazinele de sănătate și în unele supermarketuri căpșuni și smântână, , ar trebui să fie bine bătută și apoi servită într-un pahar sau cupol. Agar siropul va fi adăugat pe partea de sus și câteva bucăți de nuci. Acest milkshake este delicios la micul dejun sau la ceaiul de după-amiază. Poate fi și un desert sofisticat și sănătos! În acest caz, putem decora cu bucăți mici de căpșuni pe partea de sus.

milkshake ananas-nuca de cocos tropical

Acest milkshake curios este revigorant și diuretic, și ne ajută să ardă grăsime prin cele două componente principale. puteţi crea, de asemenea, mai multe variante cu toate tipurile de fructe!

• Un ananas organic
• din smântână, lapte, sau apa de cocos
• Turmeric praf
• Stevia lichid și purificat

Turmeric va da o culoare galbenă puternică pentru shake-ul laptelui. De asemenea, acesta va aduce proprietățile antiinflamatorii, anti-canceroase și antioxidante. Milkshake-ul va fi apoi ideal pentru cei care suferă de durere.Stevia este un îndulcitor natural fără calorii. Trebuie să fie purificat, transparent în culoare, pentru că astfel nu va schimba prea mult gustul laptelui. Trebuie doar să pună un Stevia puțin lichid ca

are o putere de îndulcire puternic. Se decorează amestecul cu nucă de cocos rasă.

milkshake de mere la gratar

Puteți lua acest milkshake pentru desert sub formă de cremă fierbinte. Într-adevăr,

este foarte digestiv și într-adevăr satisface. Este recomandat în perioadele de frig, pentru că ne va ajuta să ne încălzească fără a consuma prea multe calorii. Mere prăjite în cuptor

• Un iaurt de lumină
• din scorțișoară
• O coaja de lamaie
• miere
• Vom bate iaurt cu mere. Apple a pielii poate lăsa, dacă doriți

crește doza de fibre si un efect laxativ. În continuare, se adaugă un pic de scorțișoară în funcție de gustul și rapera nostru coaja de la o lămâie organică . Dacă doriți ca amestecul să fie mai dulce, sau doriți să-l dea copiilor, se adaugă un pic de miere! Alte ingrediente bune pentru sănătate

Puteți adăuga alte ingrediente foarte benefice a healths în milkshake noastre

din drojdie:.

• pentru a avea grijă de parul nostru, pielea si unghiile din pulbere de spirulină
• va da o culoare verde la milkshakes noastre, dar va crește, de asemenea, proprietățile lor de slăbire Maca pulbere
• : este energic și acționează ca regulator hormonal. Maca îmbunătățește și starea pielii, a părului și a unghiilor Ginger
• : este o plantă care ne ajută să scăpăm în greutate. În plus, ghimbirul elimină senzația de frig în timpul iernii. Fotografiile sunt făcute cu amabilitatea cămășii lui Eleana și a lui Nathanael B.

7 Mituri de sănătate și diete pe care dietele o urăsc

Există multe idei despre cum să conducăți un stil de viață sănătos. Majoritatea acestor mituri sunt nedovedite sau s-au dovedit a fi ineficiente. Iată o serie de minciuni, concepții greșite și mituri despre sănătate și nutriție, precum și sfaturi pentru a le interzice rutinei. 1. Ouăle conțin o cantitate mare de colesterol Ouăle sunt o sursă de colesterol, deci unul dintre miturile pentru o viață sănătoasă este să creadă că ar trebui evitat să reducă riscul bolilor de inimă Lista impresionantă de vitamine și minerale din ouă aduce o serie de beneficii pentru sănătate Acesta variază de la scăderea în greutate la o viață mai sănătoasă și la mușchii puternici Sfat Ouăle pot fi incluse ca parte a unei alimentații echilibrate.

(Chitanțe)

Sucul de rodie pentru a trata acid uric

Pe lângă faptul că ne ajută să reducem nivelele de acid uric, băut un pahar de suc de rodie pe zi ne aduce cu 20% mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde sau vinul roșu rodia este un tratament aproape "miracol" pentru a reduce nivelul acidului uric. Conținutul său ridicat de polifenoli și antioxidanți face ca acest fruct să fie un complement ideal pentru dieta noastră.

(Chitanțe)