7 Alimente pe care ar trebui să se încălzească în nici un caz
Având cald mâncarea este bună practică pentru reducerea risipei de alimente , care se ridică la nivel mondial la zece tone pe zi.
paradoxul societății noastre, constă în faptul că unii oameni vărsat cantități mari în gunoaie, în timp ce altele suferă de foame.
În ultimii ani, reutilizarea deșeurilor alimentare a fost promovată în mod semnificativ și se poate face prin includerea alimente care nu sunt consumate cu rețete noi sau pur și simplu prin reîncălzire
Rețineți că nu este recomandată pentru toate produsele de zi cu zi deoarece unele ingrediente pot deveni toxice s acestea sunt din nou supuse unor temperaturi ridicate.
Mulți oameni nu cunosc această informație. Prin urmare, am decis să vă spun despre în acest articol, alimentele care nu ar trebui să fie încălzite în nici un fel.
Spanac
Mai bine să mănânce spanac proaspăt și crud să se bucure de toate beneficiile lor.
multe retete pentru piureuri, salate si catifelat permit consumul de spanac fără a fi nevoie de a găti.
Când această legumă este supus unui proces de încălzire, nitra conține convertiți , substanțe care pot fi periculoase pentru sănătate
De asemenea, citiți: 10 alimente antiinflamatorii pe care trebuie să le includeți în alimentația dvs.
Țelină
Ca regulă generală, telina se utilizează în același mod ca și spanacul, dar adesea se adaugă adesea la supele de legume
În cel de-al doilea caz, cel mai bun lucru este să-l consumi imediat după gătit și să nu plece Estes care ar putea fi reîncălzit mai târziu.
La fel ca spanacul, telina contine nitrati, care devin un pericol pentru sănătate în cazul în care acestea sunt supuse la temperaturi ridicate.
Nitriții rezultate din conversia nitraților sunt responsabile dezvoltarea diferitelor boli, cum ar fi anumite tipuri de cancer, de exemplu.
, cu toate acestea, ele trebuie să fie consumate în cantități mari pentru a provoca astfel de efecte.
, în orice caz, putem doar va sfatuim sa consume telina cruda, pentru că este în această formă cea mai benefică pentru corpul dvs.
Ouă
Având în vedere că oul este un mic, ușor de preparat, este puțin probabil ca suficient pentru o altă masă, așa că va fi reîncălzit.
Este un lucru bun, deoarece dacă oul este încălzit, va pierde toată prospețimea, și se va schimba culoarea, aroma și textura.
Prin urmare, nu este indicat să se reîncălzească ouăle deoarece reaplicarea acestora la temperaturi ridicate poate elibera compuși periculoși pentru corpul nostru
Sfeclă roșie
De ani de zile sfeclă roșie este popular cu medicina alternativa , deoarece are un conținut ridicat de nutrienți esențiali și antioxidanți.
, dar conține, de asemenea, urme de nitrați care dacă ele sunt inofensive așa cum sunt ele, ele nu ar trebui să fie supuse temperaturilor ridicate
Toți experții în nutriție și sănătate recomandă să vă bucurați de beneficiile acestei legume consumând-o prin sucuri naturale, piureuri sau salate
Cartofi
Cartofii conțin nutrienți și proprietăți bune pentru sănătatea noastră, dar trebuie consumate cu moderatie
Deoarece conțin cantități mari de carbohidrați, consumul excesiv poate cauza probleme de greutate.
De asemenea, este important să știți că nu trebuie să vă încălziți cartofi la temperaturi ridicate, deoarece acest lucru le face să-și piardă multă valoare nutritivă.
În plus, reîncălzirea va modifica aroma și compușii toxici pot fi eliberați prin acest proces
Din fericire, există multe modalități de reutilizare a cartofilor deja pregătiți.
Ce zici de pregătirea unui cartof delicios?
Ciuperci
Multe varietăți ciupercile comestibile nu trebuie reîncălzite, deoarece acestea pot provoca tulburări digestive sau probleme cardiace semnificative. Acest tip de hrană are proprietăți interesante pentru sănătate, dar este preferat Cea mai bună modalitate de a evita necesitatea de a elimina orice ciuperci rămase este de a pregăti cantități mici de ciuperci.
nu ezitați să le consumați în orele următoare preparării lor
Citiți acest articol: Cină să dormi mai bine și să vă recuperați
Chicken
Datorită conținutului său de proteine sănătoase, acest aliment este recomandat în toate dietele echilibrate
Dacă aveți pui rămas, acestea își vor pierde prospețimea prin răcire în frigider
Compoziția lor de proteine va fi schimbată și acest lucru poate duce la probleme digestiv
În ceea ce privește ciupercile, este mai bine să pregătiți o cantitate adecvată de pui pentru a evita reziduurile.
Dacă, în ciuda tuturor lucrurilor, nu ați reușit să terminați totul,
restul de pui, dar la temperatură scăzută
7 Obiceiuri care afectează sănătatea pielii dumneavoastră și vă puteți evita
Cu toții ne dorim o piele sanatoasa, tanara si ferm, în ciuda trecerea anilor. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna ușor, mai ales dacă sunt de multe ori expuse la soare, poluarea și alți factori care afectează starea pielii noastre Este evident că astăzi este foarte ușor să accesați sute de tratamente pentru îngrijirea și repararea pielii.
5 Motive pentru care MAGNEZIU îmbunătățește capacitatea creierului
Un aport adecvat de magneziu prin dieta poate ajuta la controlul stresului, deoarece reduce producția de cortizol și ne ajută să se concentreze mai bine. de magneziu este acest nutrient vital ca toată lumea vorbește acest mineral la multe proprietăți care pare a fi cheia pentru bunăstarea noastră. nu este o exagerare, deoarece de magneziu este esential in multe reactii biochimice din corpul uman , așa punct de datorită lui, peste 300 de procese enzimatice sunt efectuate, inclusiv ceva esențial: producția de energie Dar daca v-am spus că, în plus, acest mineral este, de asemenea.
