Pot ceai verde ajuta într-adevăr să piardă în greutate?

este întotdeauna foarte satisfacatoare pentru a veni acasă și să bea o ceașcă bună de ceai verde pentru a vă relaxa după o zi lungă de muncă.

Unii beau pentru distracție, dar alții îl consumă, deoarece este foarte benefic pentru sănătatea noastră. Are virtuți deosebite pentru a ne ajuta în jos subțire.

Dar ce se află în spatele acestei slăbire virtute ar trebui?

Suntem siguri că ceaiul verde este cea mai bună băutură naturală pentru a ne ajuta p pierde câteva kilograme ? Citiți acest articol pentru a afla totul despre ceaiul verde!

ceai verde, sau cât de sănătos pierdere în greutate

Când vrem să piardă în greutate, ne arata toate modurile cele mai naturale pentru a realiza acest lucru .

știți deja că sunt dietele foarte restrictive, care te fac să reduceți indici de proteine, carbohidrați, grăsimi și (toate tipurile), fără a lua în considerare necesitatea de a echilibra dvs.

Aceste diete exclud acizii grași sau proteinele care permit corpului nostru să funcționeze în mod normal. Mai bine să meargă afacere drumul lui cu acest tip de soluție.

Va sfatuim sa subțire avand grija de sanatatea ta prin adoptarea unor obiceiuri de viata sanatoase.

Este adevărat că ceaiul verde ajuta la eliminarea cele câteva kilograme în plus că noi toți vrem să scape de?

Da. Dar aceasta este doar un aliat pe care trebuie să includă într-o dietă variată și echilibrată .

Vom vedea acum ce ceai verde va poate ajuta sa slabiti

1. Un

• Ceaiul verde antioxidant puternic este un puternic antioxidant natural, poate incetini imbatranirea prematura si a ne proteja se confruntă cu multe boli, , datorită conținutului ridicat de polifenol .
  Cu toate acestea, pentru a avea toate cartile in mana, trebuie sa stiti ca ceaiul alb contine si mai multi antioxidanti decat ceaiul verde

2. Ceaiul verde ajută la accelerarea metabolismului

• Avantajul principal al ceaiului verde este să ne ajuta la accelerarea metabolismului nostru , permițându-ne să ardă mai multe grăsimi.
  Este exact catechine care ajuta corpurile noastre obține în termogeneza fază și pentru a produce energie pentru a elimina excesul de greutate.
• ceai verde este, de asemenea, o modalitate foarte bună pentru a reduce pofta de mancare buna . Actul de a bea ceai verde te ajută să mănânci mai puțin și vă salvează de la gustarile intre mese.
• Un alt aspect interesant al acestei băuturi vechi, este capacitatea sa de a preveni vârfuri înalte de insulină în sânge
  Acest lucru face posibilă reglarea grăsimii în toate celulele și eliminarea, puțin câte puțin, a excesului de grăsimi din organism.

3. Acesta este un diuretic excelent și un tonic stimulent pentru ficat

• Ceaiul verde este un aliat minunat depurare organizației noastre .
  Acesta ne permite de a elimina toxinele acumulate în nostru sânge și în intestinele noastre.
  purifica grăsimi saturate, și ajută la eliminarea prin urină, toate substanțele care inflama burțile noastre.
• în plus, acte de ceai verde ca un tonic perfect, la stimula și regenera ficatul și pancreas.
  îi ajută în funcțiile lor de bază și, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, acționează ca un mare protector al celor două organisme.

Cum de a consuma ceai verde pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos?

1 pentru a pierde in greutate avand grija de sanatatea ta, ar trebui să bea trei cani de ceai verde pe zi.

2. Prima ceașcă din această băutură trebuie luată pe stomacul gol imediat ce te trezești. Se amestecă cu suc de jumătate de lămâie

3. Trebuie să ia doar doua ceașcă după masa de prânz.
În acest fel, vă va încuraja digestia dumneavoastră, mai bine va absorbi nutrienti, si va elimina mai ușor toate grasimile din organism, fără a simți foame înainte următoarea masă.
Amintiți-vă să nu adăugați zahăr în ceai verde.
Dacă nu puteți să-l bea în acest fel, puteți adăuga o mică lingura de miere (7,5 grame ).

4. Ultima cupa trebuie băută după cină, cu cel puțin o oră și jumătate înainte de a merge la culcare.
Deci, corpul tau va avea timp pentru a efectua în mod corespunzător digestia.

5. nu uitați să eliminați din dieta ta, următoarele:

• băuturi răcoritoare și băuturi îndulcite
• prăjituri și produse de patiserie industriale
• carne rosie
• faina alba rafinat
• Delicatese
• Total produse lactate

6. Contraindicații la ceaiul verde

• Dacă aveți hipertensiune arterială, nu consumați prea mult ceai verde. Nu uitați că această băutură conține o substanță interesantă.
• Consumul de ceai verde între mese va împiedica organismul să absoarbă în mod adecvat fierul și calciul din alimente.
  așteptați cel puțin 20 de minute pentru a mânca ceașcă de ceai verde, astfel încât organizația dvs. poate beneficia de substanțele nutritive din alimente.
• amintiți-vă, de asemenea, să nu bea mai mult de trei cesti pe zi. Ceaiul verde este un stimulent care poate fi periculos dacă este consumat în cantități excesive.

5 Snacks-uri pentru a păstra la îndemână dacă încercați să piardă în greutate

Snacking intre mese pot deveni dușmanii noștri cel mai rău, atunci când încercăm să-și piardă în greutate. Deși în momentul în care ne fac fericiti, aceste ciudatenii „mici“ să ne facă să adăugați calorii inutile. Dezavantajul este acela de a nu fi ciupit intre mese, dar sa alegi alimente cu o calitate nutritiva slaba.

(Slăbi)

16 Motive pentru a bea suc de castravete

Castraveții au fost introduși treptat în dieta și gastronomia diferitelor culturi ale lumii. Este scăzută în zaharuri, grăsimi și proteine. Este în mare parte compus din apă, deoarece reprezintă aproximativ 95% din greutatea sa. Acest lucru îl face o mâncare ușoară și hidratantă. Putem să o consumăm sub formă de murături, salate și sucuri.

(Slăbi)