5 Piureuri morcov spectaculoase aveți nevoie pentru a descoperi

în plus față de furnizarea de beta-caroten, vitamine și minerale, morcovul este perfect pentru a purifica corpul nostru și să ne ajute să piardă în greutate într-un mod sănătos. morcov

piureuri reînnoiți ., sănătos și apar ca o propunere fabuloasă pentru a începe ziua în cel mai bun mod

morcovi sunt indispensabile în dieta bogata in nutrienti si antioxidanti pe care nu trebuie omis: ele contin beta-caroten, un element esențial în corpul nostru de a sintetiza vitamina A.

În același mod nu putem uita că sunt o sursă extraordinară de vitamine K, C, E, B și minerale precum manganul și

Acestea conțin foarte puține calorii și dacă le combinăm cu alte fructe și legume adecvate, vom obține sucuri fantastice de pentru a pierde în greutate, pentru a curăța corpul și a optimiza funcția hepatică.

Vă sugerăm să începeți să le includeți astăzi în dieta dumneavoastră. Vei aprecia aroma și mai presus de toate, sănătatea dumneavoastră vă va mulțumi.

Smoothie de morcov pe care trebuie să testeze

Noi întotdeauna include în produsele noastre piureuri din agricultura ecologică , fara pesticide sau tratamente reduceți aportul de vitamine din fructe și legume.

Pe de altă parte, este bine că printre cele 5 produse de patiserie pe care vi le propunem, pregătiți cele care se adaptează cel mai mult la gusturile voastre, nevoile dvs. și funcțiile.

de exemplu, dacă suferă de calculi biliari sau dacă vom suferi de hipertensiune, nu va fi potrivit pentru a combina ghimbir în morcov nostru periuță.

• the Chiar și semințele de Chia nu sunt recomandate dacă avem diabet sau colon de colon iritabil.

Să aruncăm o privire la cele 5 propuneri. Vei fi cu siguranță captivat de unul dintre aceste piureuri fabuloase!

Descopera cele mai bune alimente 9 antidepresive

1. morcov Smoothie, ghimbir si mango

spectaculos. Această primă propunere este ideală pentru reduce inflamatia, purifica organismul și întări sistemul imunitar.

Ia act de ceea ce aveți nevoie.

Ingrediente

• 1 morcov
• 1 / 2 linguri supa de ghimbir (2 g) mango
• 1 cană (165 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• mai întâi, morcov bine curat. Apoi tăiați-l în 4 bucăți și puneți-l în blender cu ceașcă de mango, ghimbir și pahar cu apă.
• Obțineți un suc omogen și serviți la micul dejun. Veți iubi!

2. Morcov, Orange, Chia și Squash Smoothie

Această a doua propunere este plină de vitamine, proteine ​​și minerale. Principalele semințe de chia și de dovleac aduce mai multă coerență această periuță și ajuta să începeți ziua.

Ingrediente

• 1 morcov
• 1 portocala
• 1 lingura de seminte de chia (10 g)
• 1 lingură de semințe de dovleac (10 g)
• 1 apă de sticlă (200 ml)

Preparat

• Acest lichid este foarte ușor de preparat. Primul pas va fi extragerea sucului din portocaliu. Apoi, în blender, se adaugă morcovul tăiat în bucăți mici și sticla de apă.
• Veți obține o băutură și omogenă, când turnat în pahar, se adaugă pe semințe de top chia și squash.

De asemenea, verificați aceste 5 bucăți de kiwi pentru a încerca!

3. sfecla Smoothie și morcov

Ingrediente

• 1 morcov
• 1 sfecla mica
• 5 linguri de suc de lămâie (50 ml)
• 1 pahar cu apă

Prepararea

• Vei urmări aici, practic, aceleași etape ca în propunerile anterioare: Se spală bine morcovul și se taie în bucăți mici, pentru a facilita amestecarea
• Faceți același lucru cu. sfeclă de zahăr și pune-l în blender.
• când livrați în pahar, se adaugă 5 linguri de suc de lămâie.

Dare pentru a afla!

încerca, de asemenea Smoothie slăbire și căpșuni sănătos, cu ovăz și ghimbir

4. Smoothie cu pepene galben, lamaie si morcov

Începeți ziua cu acest morcov smoothie, pepene galben si lamaie este foarte sănătos. Este ușor, revigorant și plin de vitamine.

Suntem Se iau notă de pregătirea sa

Ingrediente

• 1 morcov
• 1 pahar de pepene de soi pe care îl doriți (165 g)
• 5 linguri (50 ml)
• 1 pahar de apă (200 ml)

Pregătirea

• Începeți prin curățarea morcovilor și tăiați pepenele proaspete, de sezon care vă plac cel mai mult.
• Adăugați bucățile de pepene, apă și morcov la mixer
• Odată ce ați obținut un suc neted, adăugați sucul de lamaie

5. Smoothie morcov și mere roșii

Ingrediente

• 1 măr roșu
• 1 morcov
• 5 căpșuni
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Preparare

Această periuță va fi perfect pentru a se combina într-o cină sau la prânz : este hrănitoare, digerabile și depurative

• Pentru ao pregăti, spălați bine căpșunile și morcovul. Apoi decojiți mărul roșu și scoateți semințele
• Taiați mărul, căpșunile și morcovul pentru o amestecare ușoară
• Puneți totul în blender cu paharul de apă și amestecați până când obțineți o băutură omogenă.

aroma este spectaculos, se va face bine și va fi, fără îndoială, una dintre piureuri tale preferate.

Deci, e-motivați să pregătească una dintre aceste propuneri fabuloase?

Răbdarea și tăcerea: două virtuți ale înțelepciunii

Confucius a spus că cel care nu are răbdare cu mici probleme ale vieții se simte în siguranță atunci când apar probleme majore Răbdarea este o virtute pe care toată lumea nu o are în mod natural sau pe care nu o putem face cu toții. În același mod, tăcerea reprezintă această abilitate sănătoasă, care merge mână în mână cu răbdarea, să fie tăcută și să poată asculta pe alții, găsind în același timp spațiul necesar pentru a vorbi cu noi chiar dacă suntem decolorați de sunetul mediului înconjurător.

(Chitanțe)

10 Alimente care calmează anxietatea într-un mod natural

Ul suferinzi de anxietate de multe ori se simt disperați și de a trăi o mare singurătate se confruntă cu această tulburare nu cunoaște nici un tratament blând și eficient. Într-adevăr, nu există nici un tratament împotriva anxietății, care are efecte secundare grele sau riscuri de dependență. De asemenea, atunci când anxietatea nu este mare, nici un medicament este prescris în ciuda faptul că această afecțiune poate provoca o mare stare de rău în persoană.

(Chitanțe)