4 Beneficiile Spirulinei pentru pierderea în greutate
Există multe modalități de a pierde în greutate; luand spirulina este una din modalitatile sanatoase si eficiente. Unii oameni încearcă să urmeze diete stricte care nu sunt neapărat benefice pentru corpul lor. Dar există și oameni care cred că cu suficient exercițiu, își pot menține sănătatea, indiferent de ce mănâncă.
Adevărul este că "un mod de viață sănătos este de a găsi un echilibru între dietă și exercițiu
Este important să faci o activitate fizică de câteva ori pe săptămână. Și mențineți o dietă adecvată care include alimente benefice pentru corpul dumneavoastră. În acest sens, spirulina este completarea perfecta.
Ce este spirulină?
Spirulina este o microalga albastru-verde, care conține o cantitate mare de nutrienți. Acest alge este de asemenea, una dintre cele mai vechi forme de viață pe Pământ
Se crede că această plantă mică este cauza principală a apariției oxigenului în atmosferă. Oxigenul a permis unor specii de animale mari, dinozauri pentru noi, oameni, să crească.
Potrivit UNICEF și ONU, Spirulina este o "super-alimentară"; unul dintre cele mai nutritive alimente din lume.
Este recomandat pentru nutriția sportivilor de top. Chiar și NASA consumul recomandat pentru astronauti. Diferite organizații militare din întreaga lume înseamnă că soldații lor consumă pentru a rămâne sănătos în orice situație.
Această algă se dezvoltă în apele din apropierea Ecuadorului, pe rezervele din Africa, India, America și Orientul Mijlociu
Disponibil în prezent în farmacii și în comerț multe companii farmaceutice și suplimente alimentare au început să o producă.
Când decideți să cumpărați unele, asigurați-vă că este ecologic
Vezi de asemenea: 7 greșeli pentru a evita când esti dieta
Beneficiile Spirulinei
1. Valoarea sa nutritivă este ridicată
De obicei, sentimentul de foame între mese este o reacție a organismului atunci când suferă de deficiențe nutriționale. Prin consumul de alimente cu valoare nutritivă scăzută sau de slabă calitate, corpul nostru va declanșa o dorință de a mânca. Chiar dacă este doar un timp scurt de când am mâncat ultima dată.
Spirulina acționează ca un catalizator nutritiv care activează digestia . Acesta conține vitamine multiple, cum ar fi vitamina C, vitamina B și vitamina B și E.
De asemenea, conține minerale cum ar fi zinc, cupru, mangan, magneziu și diverse enzime. Aceste vitamine și minerale accelerează metabolismul și împiedică absorbția inutilă a grăsimilor.
2. Oferă proteine
Există un număr mare de oameni care cred că proteina poate fi găsită numai în carne. De fapt, există multe plante care conțin un nivel ridicat de proteine vegetale, atât de benefice ca proteinele animale.
Spirulina este unul dintre aceste alimente: este compus între 55% și 75% proteină . Acest lucru îl face un aliment ideal pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Proteinele contribuie la dezvoltarea masei musculare. Dacă încă nu sunteți convins, știți că absorbția digestivă a proteinelor spirulinei este de patru ori mai mare decât cea a cărnii
3. Este un conținut caloric sărac alimente
Acest mic alge marine este unul dintre alimentele cu cea mai mică cantitate de calorii pe gram, care exista in mod natural in lume.
O lingurita de cafea spirulina conține doar Aproximativ 20 de calorii. Consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii este esentiala pentru pierderea in greutate
Consumul regulat de Spirulina satisface multe dintre nevoile nutriționale ale organismului fără creșterea nivelului de calorii
Vă recomandăm să citiți ..: Cum și când să utilizați spirulina pentru a eficientiza efectele acesteia?
4. Reduce tensiunea arterială și zahăr din sânge
Această hrană este recomandată persoanelor cu tensiune arterială ridicată și altor probleme cardiace
Spirulina reglează nivelul de trigliceride din sânge. , de asemenea, ajuta la tratarea colesterolului rău și de a mobiliza grăsime în straturi intramusculare.
Când spirulină este consumată în același timp, pe care o exercită, grăsime este mai probabil să fie purificat și corpul va scăpa de ușor.
spirulină este foarte benefic pentru pacienții cu diabet zaharat sau hiperglicemie.
, datorită conținutului ridicat de acizi grași, cum ar fi omega 3 și „acid linoleic gamma, consum regulat de spirulină regleaza productia de insulina. insulină, la rândul său, previne tendința de a obezității și a bolilor asociate.
spirulina este cea biol supliment alimentar ogical care va îmbunătăți funcționarea organizației.
Pentru a pierde in greutate, este mult mai potrivit decât suplimentele sintetice vândute de către societățile comerciale. Nu uita ca pierderea in greutate este mai eficientă atunci când combinați un regim alimentar echilibrat și activitatea fizică.
Dare consuma spirulină și se bucură de mai multe beneficii. Deși spirulină este foarte benefic, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de cumpărare.
Câteva persoane sunt alergice la spirulină, dar este mai bine ca medicul să vă facă un test. În acest fel se va evita inconvenientele neplăcute.
Dar evita spirulină dacă sunteți alergic la crustacee sau pește, sau dacă suferiți de hipotiroidie.
Cunoasteti beneficiile incredibile ale spirulinei
8 Obiceiuri de a pierde in greutate
Oamenii care sunt supraponderali și obezi caută multe modalități de a pierde în greutate, nu numai în scopul pentru a avea o figură mai frumoasă, dar și pentru că știu că este necesară promovarea bunăstării fizice și mintale. Pierderea în greutate nu este o sarcină simplă și chiar dacă există multe obiceiuri care permite să facă acest lucru, ei nu iau cu ușurință peste noapte.
7 Sfaturi simple pentru a pierde în greutate după sărbători
Sarbatorile sunt peste și una dintre consecințele lor sunt kilogramele pe care le luăm în fiecare an, dacă avem prea forțat la hrană și băuturi. Cu toate acestea, pierderea in greutate poate fi un pariu simplu pentru a câștiga dacă urmați aceste sfaturi. în acest articol, 7 sfaturi simple pentru a pune în aplicare pentru a vă ajuta să piardă în greutate, fără sacrificiu și fără senzație foame.
