Cassava pâine, ovăz și ciocolată gluten, lactoză și zahăr

rețete care nu conțin gluten, lactoză sau zahăr sunt din ce în ce mai populare, atât pentru problemele de sănătate care poartă, dar și dorința să mănânce sănătos.

cassava paine, faina de ovaz si ciocolata pe care ne propunem în acest articol este o opțiune delicioasă pentru a elimina nevoia de a manca dulce, fără remușcări.

Descoperiți pași simpli pentru a pregăti această cassava pâinea care va apela la toată lumea.

ce cassava?

cassava este, de asemenea, cunoscut sub numele de Yuca și este cultivat în America de Sud, America Centrală și în Africa

Consumăm rădăcina acestei plante, care este foarte bogată în amidon. Multe rețete sunt făcute cu făina acestui amidon, în special pentru panificație.

Marele avantaj al maniocului pentru mulți oameni este că nu conține gluten . De fapt, aceasta reteta este similar cu alte tipuri de pâine realizate cu manioc, care sunt fabricate în țări precum Columbia sau Paraguay

Există două varietăți de manioc. Dulce și acru sau amar . Al doilea este cel pe care îl vom folosi pentru pâinea noastră de cassava.

Este important să rețineți că cassava prime nu ar trebui să fie consumate , deoarece este toxic pentru sănătate.

Citiți și: 9 proprietăți medicinale ale Yuca sau cassava

sunt produse lactate pentru un sănătos

Există diverși factori care influențează consumul de produse lactate:

• lapte și derivații săi consumate astăzi sunt, în general, produse proaste de sănătate din cauza cantității de substanțe adăugate care le încorporează, cum ar fi hormoni si antibiotice.

produse lactate ecologice de la vaci crescute în libertate ar fi excepția .

• Există mulți oameni care nu sunt digerarea lactozei , deoarece, de-a lungul anilor, ne pierdem de obicei enzima lactază in corpul nostru.
• produse lactate sunt legate de o acumulare de mucus în v gâște respiratorii.
• Unii oameni se simt fața sau corpul lor umflat in cazul in care consuma lapte timp de noapte.
• Produsele lactate pot provoca probleme ale pielii, cum ar fi dermatita, psoriazis, etc

Cu toate acestea unele oamenii consuma lapte și produse lactate pe tot parcursul vieții lor, fără a se confrunta cu oricare dintre aceste probleme.

este mai bine pentru a reduce aportul de zahăr

Dacă vrem să mănânce sănătos, ar trebui să dobândească bun utilizate pentru a reduce cantitatea de zahăr și produse zaharoase o consumăm în fiecare zi.

Dacă am putea vedea cât de mult zahăr care conțin băuturi și dulciuri care le consumam in fiecare zi, ne-ar fi surprins.

putem alege, ori de câte ori este posibil, produse dulci, produse din miere, zahăr din trestie, stevia, sirop de agave , zahăr de nucă de cocos, etc

Palatul nostru se va obișnui, treptat, cu aceste noi arome e pentru că ne pierdem, de asemenea, dependența noastră de zahăr

De citit :. Sugar Dependenta: cum să elimine

cassava Pâine, ovăz și ciocolată

Ingrediente

• 3 ouă
• 2 cassava cești de făină (300 g)
• 2 cești de laminate ovăz (90 g)
• 2 linguri de extract de vanilie (30 g)
• 1/2 cana „blândă ulei de măsline, floarea soarelui sau ulei de cocos (110 g)
• 2 cani de legume lapte de cocos, ovăz sau gluten de orez (500ml)
• 1/2 cana de sirop de agave sau zahar de nuca de cocos (110 g)
• 1 varf de sare de mare
• 1 lingura de praf de copt (9 g)
• fulgi de ciocolata (fara lapte)

Prepararea

• Primul Se incalzeste cuptorul la 180 ° C.
• Pentru comoditate, puteți face această rețetă, folosind un mixer.
• Start bate 3 ouă
• Adăugați esența de vanilie, sare, îndulcitor, băutură vegetală și ulei, apoi bate din nou.
• Adăugați făina și ovăzul de manioc. bate totul.
• în cele din urmă, se adaugă drojdia și se amestecă bine toate prepararea, care trebuie să aibă o textură destul de lichid.
• Folosiți preferință mulează briose individuale, de exemplu silicon, pe care le va umple aproximativ trei
• În cele din urmă, adăugați câteva chipsuri de ciocolată în fiecare compartiment
• Coaceți timp de aproximativ 40 de minute la 180 ° C. Asigurați-vă că acestea sunt bine fierte înainte de a le scoate din cuptor.
• Dacă se utilizează matrițe de silicon, eliminați-le rapid pentru a evita ca bază de date devine umed.
• Lăsați-i să se răcească și ei va fi gata pentru a fi savurat

Înainte de a încheia, asigurați-vă că pentru a citi. O reteta tort flourless fara zahar si fara lactate

pentru a reduce numărul de calorii prezente în rețetele noastre, putem înlocui zahărul alb de îndulcitori naturali, cum ar fi stevia, albina de albine sau siropul de agave. Vom explica cum să pregătească un deliciosde prăjitură cu ciocolată, foarte simplu și cu ingrediente surprinzătoare, fără făină, fără zahăr și fără lactate.

Infuzii naturale impotriva constipatiei

Dacă aveți probleme din cauza constipație din dieta dumneavoastră, nu ezitați să citiți acest articol Lipsa mișcărilor regulate în intestine poate provoca disconfort, durere, gaz frecvent și multe alte probleme Descoperă în acest articol care sunt cele mai bune perfuzii naturale pentru constipatie Ce este constipatia si de ce apare Aceasta este o afectiune caracterizata prin .

(Chitanțe)

3 Piureuri avocado bază pentru combaterea colesterolului

ÎN plus față de bucătăria delicioasă delicioasă, ne vom bucura de toate avantajele avocado și alte ingrediente care au, de asemenea, proprietăți pentru a reduce colesterolul rău și pentru a crește eficiența adesea spune că avocado este singurul fruct care este bogat în grăsimi sănătoase care au grijă de inima noastră, și că valoarea sa nutritivă este atât de ridicată încât poate fi combinată cu orice fel de mâncare.

(Chitanțe)