De ce să nu faci ceva la fel de simplu cum este sănătos?
Daca cineva ne spune ca in partea de sus a Himalaya exista o planta care te face sa slabesti, chemam imediat nepotul bunicul bunicului mamei noastre, care locuiește în India, pentru a-i spune că facem parte din aceeași familie. Scopul? Că se întâmplă să ne găsim așa-numita plantă. În ceea ce este puțin probabil ca situația, suntem gata pentru a muta cerul și pământul pentru a obține orice lucru care pare exotice sau extravagante.
Dar când cineva ne spune că la supermarket, acolo ceva ieftin, accesibil tuturor și plin de beneficii pentru sănătate, ce facem? Nimic! Este în obiceiurile noastre. Și dacă acesta este cazul tau, acest lucru nu este timp pentru a citi acest articol! De fapt, aici vă vom introduce unele ceva bun, bun, foarte ieftin și, mai presus de toate, că
La fel de simplu ca sănătos
În Japonia, a devenit foarte popular să bei un pahar de apă când stomacul este gol. Se spune că aduce multe beneficii pentru sănătate. În realitate, doar un singur pahar nu este de ajuns! Trebuie sa bei cel putin patru pahare de apă 45 de minute înainte de mic dejun . Acest lucru ajută la prevenirea multor boli. În plus, îmbunătățește, de asemenea, funcțiile corpului nostru!
Dacă considerăm că acest element constituie 75% din mușchi, 90% din creier, 22% din oase și 83% din sângele nostru, este ușor de imaginați cât de mult suferim atunci când nu mai avem apă! De asemenea, mașina umană funcționează perfect atunci când corpul nostru este suficient de hidratat. Și da, să nu uităm că 70% din corp este de fapt apă. apa
Beneficiile apei potabile pe stomacul gol sunt imediate. Toate organele și sistemele au nevoie de apă pentru a funcționa corespunzător. Unii oameni au făcut această practică un obicei zilnic. Prin urmare, acestea pot verifica dacă
băutură elimină retenție apa, elimina toxinele si ajuta la imbunatatirea Tranzit metabolismul intestinal si activ. Dar asta nu e tot! Acest obicei ne permite, de asemenea, să prevenim mai multe boli. Printre acestea sunt: probleme cardiace, artrita, tahicardie, epilepsie, hemoroizi, constipatie, gastrita, diabet, astm, boli de rinichi, tumori și alte .
Și toate acestea cu un gest cât mai simplu ca apa de băut! Înainte de fiecare masă
În concluzie, apa de băut ne curăță și ne activează din interior! Dar, de asemenea, apa ajuta la reglarea temperaturii corpului.
In afara de aceasta protejează și hidratează organele noastre vitale , si imbunatateste transportul de substante nutritive si oxigen la celule. Acest lucru ajută la digerarea mai bună a alimentelor. Dar una dintre cele mai mari virtuți, pe care mulți cititori le vor iubi, este că apa de băut înainte de a mânca ne ajută să scăpăm de greutate! Consumând mai multe pahare de apă înainte de micul dejun,
dar și înainte de fiecare masă zilnică, ne va ajuta să atingem cantitatea recomandată de apă pe zi (2 litri). Să nu mai vorbim că ne va satisface, ceea ce ne reduce dorința de a mânca oricând și oricum! Cum să hidrăm
Știm cu toții că atunci când plouă, nu contează nu ajuta culturile agricole. Dimpotrivă, uneori le poate distruge complet. O mică ploaie prelungită este cea mai bună hidratare posibilă pe pământ.
Este la fel pentru noi! Băut doi litri de apă pe zi (minim) este necesară, dar trebuie să mănânci încet acest element atât de vital pentru organizația noastră. Desigur, la început, poate fi dificil să te obișnuiești cu asta. E normal. Dar de îndată ce vom vedea beneficiile pe care ni le aduce, ne încurajează să continuăm!
Este important să beți apă de bună calitate, adică apă minerală un brand bun dacă este posibil. Desigur, vorbim despre apa care vine dintr-o fântână naturală în munți, pentru că este un lux cu adevărat ieftin pe care îl putem avea acasă! Cel mai bun mod de a bea orice băutură este faceți-o la temperatura camerei, nici prea rece sau prea fierbinte!
În loc să beți apă în timpul mesei sau chiar după, faceți-o mai devreme! Două sau trei pahare ajuta procesul digestiv și elimină toxinele. Pe scurt, pierdem din greutate într-un mod natural! Fotografiile sunt multumite de Fernando, Guadalupe și Josue.
Este rău să mănânce mese la cina?
Cina n nu este o masă ca nici o alta. Când mâncăm ceva timp de noapte, ne vom trimite imediat la culcare mai târziu, iar corpul nostru nu are nici o modalitate de a elimina alimentele pe care le doar ingera. De aceea ar putea fi periculos să mănânci făină seara. In restul acestui articol, vom spune tot adevărul despre acest caz, pentru a putea avea grijă de sănătatea ta.
5 Motive pentru care ar trebui să includă în mese dumneavoastră praji
Daca nu mananci prazul timp de noapte, este timpul pentru a lua un pas hotărâtor. acestea sunt ușoare, ele sunt componente ale multor rețete, acestea sunt deosebit de satiating nutritive. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care doresc să mănânce lumina pe timp de noapte, nu pentru a câștiga în greutate, aici este o opțiune care ar trebui să vă rog.
