Pot constipația fi periculoase pentru sănătatea noastră? Acesta este un rău foarte comun, care trebuie să ne ocupăm atunci când apare, dar este deosebit de important pentru a preveni.
Dacă această condiție devine cronică, poate fi periculos pentru corpurile noastre, în principal, pentru că l . poate provoca alte tulburări , sau se poate agrava pe cei care suferim deja
În acest articol vom explica totul pe constipație și consecințele sale asupra sănătății noastre
Toți am experimentat un timp când mergem la baie devine complicată. Pentru câteva zile sau săptămâni, este dificil sau imposibil să pentru a evacua fără prea multă suferință și cu o mare neregularitate.
Un indicator al tot mai frecvente cazurile de constipație este dezvoltarea unui întreg sector al industriei farmaceutice cu privire la aceste aspecte.
Ești unul dintre acei oameni care au nevoie de medicamente pentru a merge la baie? Este adevărat că, uneori, nu poate avea alte soluții, dar nu este recomandat să facă acest lucru.
Cel mai bine este de a schimba obiceiurile alimentare si comportamente the de zi cu zi, pentru a permite organismului dumneavoastră să reglementeze.
prea mult sedentar, aportul de fibre insuficiente, dieta săracă și lipsa de hidratare sunt principalii factori responsabili de apariția constipației.
Acesta este, în principal femeile care suferă , în principal, din cauza constituției lor, pentru că fața lor mai expuse la aceste tulburări.
de asemenea, este important de remarcat faptul că procesul de evacuare a fiecărui este diferite. Noi nu digera alimente în același mod, iar unii dintre noi au mai multe dificultăți în a face acest lucru.
Este posibil să spunem că în mod normal, noi toți trebuie să meargă la toaletă o dată pe zi Evacuarea trebuie să fie normală, fără durere sau efort. Dar știm cu toții, acest lucru se întâmplă prea rar pentru acest lucru.
ştii deja, constipație nu este ceva sănătos, și trebuie să facem totul pentru a preveni .
Luați în considerare faptul că eșecul de a expulza toate substanțele că corpul nostru nu are nevoie, este ceva care se termină prin a deveni bolnav.
Intestinele noastre suferă de nivelul toxi sunt mari acumulate. Este un risc pe care trebuie să ia în considerare.
suferă de constipație o dată pe lună sau o dată la două luni, este ceva normal.
Dar dacă răul devine cronică , trebuie fiți atenți la toate simptomele pe care vi le vom prezenta și care ar putea însemna că se întâmplă ceva mai grav în corpul vostru. Nu uitați să consultați medicul dumneavoastră imediat.
1. Mergi mai mult!
Ce-ai zice de mers pe jos o jumătate de oră pe zi? Mișcarea va stimula tranzitul intestinal și va activa metabolismul. Nu vă costă nimic și puteți face multe pentru sănătatea dvs.
2. Sucul de aloe vera dimineata, lamaie si kiwi.
doar care amestecă apa calda cu o lingura de aloe vera. Așteptați până când amestecul este omogen, apoi adăugați sucul de o jumătate de lămâie. Puteți alege aromele prin adăugarea de kiwi. Este un remediu delicios, simplu și eficient!
3. Un bol de papaya, nuci și iaurt grecesc
îl puteți lua direct pentru micul dejun. Acesta vă va aduce fibre, vitamine și bacterii bune, care vor avea grijă de sănătatea intestinelor dvs.
4. Ovăz și prune uscate O altă opțiune delicioasă pentru micul dejun
5. Orez complet O soluție ideală pentru prânzuri. Orezul întreg, negru sau roșu, este o substanță depurativă excelentă, bogată în fibre și antioxidanți.
6. Bea mai multe lichide. Ce consuma sucuri de apa sau naturale, acestea vă permit să fie bine hidratat pe tot parcursul zilei, și de a promova mișcarea intestinului și depurare.
7. Mănâncă puțin, de mai multe ori pe zi. Nu pierde nici una din mesele principale, mai ales nu pentru micul dejun.
Este necesar să se mențină obiceiurile alimentare bune, care va permite organismului de a reglementa.
Acesta este, de asemenea, important să nu consumați prea multă mâncare la cină. O masă de seară ușoară, variată și echilibrată vă va ajuta să luptați eficient împotriva constipării.
8. Spune da la fructe și legume! Puteți pregăti rețete excelente de salate sau sucuri naturale care combină legume fructe.
De exemplu, puteți prepara un suc de Chard, pepene galben și lamaie. Sau un morcov, ananas, pepene verde și piure de ghimbir. Și, în cele din urmă, un pepene verde, roșii și suc de busuioc.
Vrei să le încerci?
Eliminare condiloame cu 6 remedii eficiente
Negii sunt mici ieșituri, care sunt cauzate de HPV umane. prezenţa sa în corpul nostru stimulează dezvoltarea anormală a unora dintre celulele noastre, care de obicei duce la modificari benigne si fara durere, dar sunt relativ contagioase. Chiar dacă acestea nu au un impact direct asupra sănătatea noastră, aspectul lor indică faptul că sistemul nostru imunitar nu este suficient de puternic pentru a face față cu virusul.
Fracturi și boli degetele de la picioare: Aflați cum să aibă grijă de
Degetele de la picioare sunt adesea uitate cele. Noi uităm că apar până la o zgârietură sau deformari articulare, care formează picioarele de ceapă ( valgus vulgus ), și care sunt foarte dureroase. Ce putem face? Ce fel de măsuri de precauție nu vom practica? Astăzi, în acest articol vom vorbi despre leziunile din degetele de la picioare, care sunt foarte frecvente la femei, și să explice cum să le ocupe.