Care sunt beneficiile de morcovi si ghimbir suc?
Consumul regulat de fructe și legume este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține corpul sănătos și de a menține bolile uzuale departe.
În ciuda acestui fapt, statisticile ne spun că o parte din populație nu consumați aceste alimente în cantități suficiente
În consecință, mulți experți în sănătate recomandă includerea sucurilor naturale și a smântânilor în dieta noastră care combină proprietățile diferitelor ingrediente benefice
Ele nu numai că facilitează integrarea alimentelor sănătoase în viața noastră de zi cu zi, ci și o alternativă alimentară scăzută, excelentă pentru o pierdere în greutate sănătoasă, pentru a ne întări Sistemul imunitar și lupta împotriva diferitelor boli
Unul dintre sucurile cele mai naturale pe care le puteți prepara este cel fabricat din morcovi, ghimbir, portocaliu și turmeric.
În restul acestui articol, Vom detalia toate beneficiile sale și vă vom oferi o rețetă pe care să o urmăriți pentru a o pregăti liniștit acasă.
Beneficiați de avantajele sucului de morcov și de ghimbir
> Sucul de morcovi și ghimbir este un mod sănătos și delicios de a include vitamina A și vitamina C în dieta dvs. zilnică.
Acest suc oferă doar 130 de calorii pe sticlă și reprezintă un substitut excelent pentru băuturi. gazelor vândute pe piață
cu aportul său nutrițional excelent, puteți mânca toată ziua pentru a obține beneficii uimitoare, care acum ne dezvăluie
Citește și: .. 8 beneficii unsung de suc de morcov
Piele mai sănătoasă
p apa este una dintre părțile corpului nostru care beneficiază cel mai mult de consumul zilnic al acestui suc natural.
Conținutul său ridicat de vitamine A și C mărește producția de colagen
, o substanță necesară pentru să păstreze tineri și pete. Acest suc conține, de asemenea, o doză mică de vitamina E, un antioxidant ideal pentru a incetini stresul oxidativ si daunele cauzate de razele UV.
un sistem imunitar întărit
morcov și ghimbir au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar
, datorită conținutului lor de vitamine a, C și E. vitamina a este esentiala pentru producerea de celule albe sanguine în măduva osoasă, care permit distrugând agenții patogeni responsabili pentru diferite boli
Vitaminele C și E, la rândul lor, distrug moleculele de radicali liberi și creează o barieră protectoare împotriva virușilor și bacteriilor. vascular protejat
The Gingerol, ingredientul activ din ghimbir, scade tensiunea arterială
și îmbunătățește circulația sângelui în scopul de a reduce riscul de apariție a bolilor de inima.
Combinat cu vitaminele A și C de asemenea, ajuta la eliminarea colesterolului din artere si previne dezvoltarea bolilor cardiace coronariene si accident vascular cerebral O bariera in calea cancerului
nu este o băutură miraculoasă împotriva cancerului, consumul zilnic ar întări eliminarea celulelor maligne.
Vitamina C reduce riscul de cancer mamar și cancer de stomac
, în timp ce gingerolul facilitează eliminarea celulelor care provoacă cancer ovarian
Sănătatea digestivă protejată Consumarea acestui suc zilnic este o modalitate excelentă de a susține acțiunea sistemului digestiv, în special al colonului
Proprietatile sale protejează mucoasa stomacului, hranesc bacteriile intestinale sănătoase și lupta constipație
Citește și :. De ce vă simțiți o senzație de gol în stomac
Cum să se pregătească un suc natural? morcov și ghimbir?
Prepararea acestui suc natural este relativ simplă și nu va dura prea mult timp. Dacă vă aflați într-o grabă în dimineața, puteți consuma de trei ori pe săptămână.
Veți obține o proprietăți băutură de energie, ideale pentru imbunatatirea starea generala de sanatate, dar, de asemenea, pentru a crește performanța fizică și mentală.
este foarte recomandat atunci când e foame.
Acesta este un mod sănătos de a calma apetitul, fără a ingera prea multe calorii.
Acest suc este, de asemenea, util împotriva gripei și a răcelilor, deoarece proprietățile sale lupta eficient viruși. Ingrediente
8 morcovi medii
suc de portocale 3
- 1 ardei mic
- 1 lingura ghimbir ras (5g)
- 1/2 linguriță turmeric (2g)
- miere (opțional)
- Cum ar trebui să procedeze?
- Se curata morcovii si amestecati intr-un storcător pentru a obține toate lichidul care le conțin.
Pune în blender, apoi adăugați sucul de trei portocale, piper mic, ghimbir și Turmeric
- Se amestecă bine câteva minute până se obține un amestec omogen.
- Beți imediat acest suc. Puteți adăuga un pic de miere pentru a îndulci, dacă se dorește.
- l bea pe stomacul gol, pentru a profita la maximum de toate proprietățile sale.
- Ti-a placut aceasta reteta? Încercați să o consumați zilnic pentru a vă aduce vitamine și minerale în corpul dvs., mai ales dacă credeți că nu mâncați suficiente fructe și legume.
Cum să se pregătească un deodorant și praf relaxant picior
Este foarte important să avem o bună igienă picior. Dar, chiar dacă am să acorde o atenție la ea, este uneori imposibil de a evita miros neplăcut picior. picior planta conține multe glande sudoriptice Cu activitate zilnică, mișcări continue și purtarea de pantofi strânși, este aproape imposibil să evită mirosurile rele.
De ce ar trebui să mănânci tot mai mult ghimbir
ȘTiați că butonul ghimbir , în plus față de îmbunătățirea probleme digestive, poate ajuta la ameliorarea durerii menstruale? este de asemenea foarte eficient impotriva migrenelor, imbunatateste circulatia sangelui, si este foarte bogat vitamina C ghimbir este o radacina care creste in zonele tropicale ale lumii, chiar dacă acest lucru este comercial cel mai adesea vine din China sau Peru.
