3 Moduri de a reduce bărbia dublă și tonul gâtului

3 Moduri de a reduce bărbia dublă și tonul gâtului

barbia dubla este acumularea de grăsime sub bărbie, cauzand o problema cosmetica foarte enervant pentru cei care suferă.

ca orice altă zonă a corpului în care există este localizată grăsime, bărbia dublă afectează atat barbatii, cat si femeile , in special la varsta adulta

Apare barbia dubla, deoarece aceasta grasime localizata este cauzata de obicei de probleme cum ar fi obezitatea excesul de greutate ; obiceiuri proaste cum ar fi stilul de viață sedentar, fumatul și nutriția necorespunzătoare; pentru cauze genetice sau hormonale sau de imbatranire.

Atunci când o persoană ajunge la vârsta de mijloc între 28 și 30 de ani, nivelurile de hormoni de grăsime sunt relativ scăzute.

Dar când trece pragul de 30 ani și, pe măsură ce trece timpul, factorii hormonali ai schimbării grăsimii , care măresc masa de grăsime în comparație cu masa slabă a corpului

. de a suferi probleme grave de grăsime localizate, nu numai pe bărbie, dar, de asemenea, pe zone ale corpului, cum ar fi abdomen, picioare, spate sau fese, printre altele.

cum de a preveni și de a reduce bărbia dublă

Ca orice altă parte a corpului în care există grăsime localizată, bărbia dublă este o zonă dificilă de lucru, ceea ce necesită un efort pentru a elimina excesul de grăsime.

Multe persoane care au fost supraponderali sau obezi, au RDU mulțime de greutate după slăbire diete și exerciții fizice.

Dar, uneori, oamenii uita să lucreze în zona bărbiei duble, iar pielea feței lor rămâne flasc.

Iată câteva sfaturi pentru a preveni și reduce dubla bărbie.

pentru a combate retenția de apă

the concommation de „alcool, zahăr și sare în exces este legată de apariția dublei bărbie.

Aceste ingrediente cresc tesutul adipos și, de asemenea, cauzează retenție de apă, care lasă fața mai umflată

Este foarte important să se evite consumul excesiv de alimente și să se ia în considerare creșterea consumului de apă pentru a promova o mai bună sănătate.

Un organism deshidratat este mai probabil să rețină apă și alte substanțe nocive în organism

Combaterea tuturor formelor de intoleranță alimentară

Persoanele care suferă intoleranța alimentară, de exemplu, sensibilitatea gluten și sindromul de intestin iritabil au un risc mai mare de a avea o bărbie dublă.

distensia este o problemă care indică o condiție în sistemul digestiv .

Conform Fundației Internaționale pentru Tulburări funcționale gastro-intestinale, cauza inflamației nu este bine determinată, dar gazul intestinal pare să aibă o legătură semnificativă cu intoleranța

Exerciții pentru reducerea bărcii dublă

În plus ținând seama de recomandările de mai sus, un mod foarte eficient de a reduce barbia dubla este de a respecta un plan de exercițiu care vă va ajuta tonul și eliminarea de grăsime în jurul gâtului și sub bărbie.

Aceste exerciții sunt ideal pentru a nu utiliza cazuri extreme precum chirurgie și sunt, de asemenea, o modalitate bună de a preveni apariția lor

  • . în timp ce cu vârful de limba atinge palatul de 10 sau de 15 ori. Apoi schimbă părțile și de a face același exercițiu. Intinde-te pe spate, relaxați-vă mușchii faciali și să încerce să se curbeze cap până când fața lui atinge pieptul. Faceți o serie de 10 repetări și, în timp, creșteți treptat până la o serie de 50.
  • Pentru ultimul exercițiu al acestei rutine simple, veți sta pe un scaun și vă veți odihni ferm l. Apoi, înclinați-vă capul înapoi pentru a privi tavanul. Apoi încercați să vă întindeți capul
    , ca și cum ați fi vrut să vă sărutați tavanul. Realizați mai multe repetiții și odihniți.
  • Pentru rezultate bune, este important să fii consecvent în realizarea acestor exerciții și să ai multă răbdare.
    Rezultatele nu vor fi imediate, dar cu mare dăruire veți atinge obiectivul dvs. .


Cum să oprești semnele de bătrânețe?

Cum să oprești semnele de bătrânețe?

Cu toate acestea, nu putem nega că este încă foarte uman să ne dorim mereu să găsim cel mai bun mod de a ne păstra. Pe lângă beneficiile estetice, conservarea fizică bună aduce beneficii extraordinare sănătății noastre, atât din punct de vedere mental cât și fizic. Desigur, nu putem opri trecerea anilor și cu ea, procesul de îmbătrânire.

(Frumusețe)

7 Soluții la domiciliu pentru a evita unghiile fragile

7 Soluții la domiciliu pentru a evita unghiile fragile

Unghiile frumoase sunt un plus fermecător. Unghiile fragile si fragile sunt una dintre cele mai grave cosmaruri ale femeilor. Pot exista mai multe motive pentru unghii slabe , cum ar fi utilizarea prelungită de lac de unghii, supraexpunerea la apă, hiper sau hipotiroidism, psoriazis, boli pulmonare, anemie, infecții fungice etc.

(Frumusețe)