Dieta de 7 zile cu retenție de lichide
Mulți oameni sunt supraponderali din cauza retenție de lichide, care provoacă umflarea și răului să fie în unele părți ale corpului.
, dar este o veste bună care poate elimina excesul de lichid, cu o dietă bună.
în acest articol vom prezenta o dieta 7 zile pentru a lupta în mod natural împotriva retenției de lichide, ceea ce va permite de a reduce volumul și te simți mai ușor și în viață.
ce retenție de apă?
retenția de fluid (sau edem) poate fi o boală sau o dilatare temporară a venelor din cauza excesului de
În cazul unei patologii, aceasta poate fi legate de probleme circulatorii, cardiace, hepatice sau renale, forțându-ne să consulte un medic pentru un diagnostic corect și un tratament adecvat.
Acesta poate fi identificat, deoarece este direct legată de creșterea în greutate bruscă fără motivul evident, cu creșterea volumului și umflarea anumitor părți ale corpului, cum ar fi circumferința taliei, picioarele și gleznele.
Deși nu este întotdeauna legată de excesul de greutate, este clar că Obezitatea poate fi una din cauzele retenției de lichide
Nu uitați să citiți: Cele 8 diuretice care vă vor ajuta să vă luptați împotriva retenției de apă
Dieta din 7 zile
Această dietă specifică de 7 zile pentru combaterea retenției de lichide ne va permite să inițiem o îmbunătățire extraordinară într-o săptămână, deși este cel mai recomandat să adoptați obiceiuri bune să nu suferiți niciodată edeme după această dietă.
Aceasta dieta este mare pentru oricine, deoarece este caracterizat prin proprietățile sale purificatoare pentru a îmbunătăți funcția rinichilor și ficatului.
Este foarte recomandabil să se efectueze în timpul perioadelor de căldură majore sau în timpul când se simte retenția de lichide
Este întotdeauna recomandabil să consultați un medic înainte de a efectua orice tratament, mai ales dacă suferiți de o anumită boală sau de a lua medicamente.
Reguli generale
Aici vă vom oferi câteva sfaturi generale care vor fi importante în această săptămână:
- Înlăturați complet sare de masă sau rafinată . Înlocuiți-o cu cantități moderate de sare de mare, sare himalayană sau apă de mare.
- De asemenea, evitați să mâncați alimente care conțin sare, cum ar fi aperitive, pâine, nuci sărate etc
- Stimulați gustul de feluri de mâncare cu condimente naturale, cum ar fi condimente (ardei iute, curry, boia de ardei, etc.), otet, suc de lamaie, ierburi (busuioc, oregano, cimbru, etc).
- Evitati consumul de zahar sau alimente care conțin zahăr , deoarece acestea pot face noi dependenți.
dimineața ...
Începeți ziua de băut două pahare de apă caldă sau fierbinte cu suc de o jumatate de lamaie .
este foarte important să se rupă postul de noapte în acest fel, pentru a permite organizarea și funcționarea fiecărui organ special.
Douăzeci de minute mai târziu, se prepară o periuță.
Ingrediente
- 1 tulpină de țelină
- 1 pere
- 1 inel ananas proaspăt
- 1/2 castravete
- Un vârf de cuțit de ghimbir f spițe sau praf
- 1 lingura ulei suplimentar virgin de cocos (15 g)
- 1 pahar de ovăz băutură (200ml)
Preparare
Se amestecă ingredientele bine și să bea în înghițituri
Dacă ți-e foame dimineața, poți să iei niște toasturi franceze cu avocado, însoțite de ceai verde
Miezul zilei
Pentru masa de prânz, puteți alege dintre următoarele opțiuni:
Enter
- Gazpacho sau de legume de casă suc de
- Crema de legume sau salata
Curs principal
- Carne
- Peste
- Impulsuri
- ou
Toate felurile de mâncare pot fi însoțite de orez brun.
Desert
- sos de mere
- ananas proaspăt
- agar agar gelatină
Vrei să afli mai multe? Citește. Descopera 3 remedii gelatină pentru a atenua dureri articulare
după-amiază
În după-amiaza, să ia o infuzie de coada calului, care are diuretic și remineralizare
Dacă foame, puteți gusta cu iaurt, fructe uscate, fructe proaspete sau ceva similar
Seara
Pentru cină, nu trebuie să mâncați prea mult și este important să luați cina cât mai curând posibil. Alegeți dintre următoarele opțiuni:
Enter
- Gazpacho sau suc de legume de casă
- Supa
- Supa de legume
- Salata
Curs principal
- Pește
- ou
- avocat
- redus de sare brânză proaspătă
puteţi să-l însoțească cu un pic de sare sau de orez brun.
Desert
- Apple a
- Pear
- un pumn de nuci
Dacă dieta funcționează bine, la sfârșitul săptămânii, puteți păstra multe dintre aceste obiceiuri bune pentru a preveni reținerea lichidelor în mod continuu.
10 Moduri simple de a-ți curăța ficatul
Considerăm că ficatul nostru este un organ capabil să efectueze zeci de funcții care să aibă grijă de sănătatea noastră și să ne aducă o anumită bunăstare. Într-adevăr, ficatul distruge toxicelor și celule vechi, metabolizeaza grăsimi, carbohidrați și proteine, purifica sangele si stochează vitaminele esențiale pentru echilibrul nostru intern.
(Femei și bărbați), unii cred că singura modalitate de a reduce ridurile este de a folosi creme pentru a chirurgiei cosmetice. , dar prin dieta poate reduce îmbătrânirea pielii și pentru a preveni apariția unor „linii de expresie“. în acest articol, veți ști mai multe despre feluri de mâncare trebuie să le adăugați la dieta ta daca vrei sa arati mult mai tanara .
