4 Moduri de utilizare a usturoiului pentru combaterea hipertensiunii
Aveți tensiune arterială crescută? Unul dintre cei dragi începe să aibă probleme cu tensiunea arterială?
În primul rând nu vă putem sfătui decât să discutați cu medicul dumneavoastră. Apoi, este necesar să vă dați seama că va trebui să vă schimbe rapid stilul de viață.
Îmbunătățiți dieta, reduceți consumul de sare, zahăr și grăsimi saturate, iar exercițiile fizice sunt cele mai bune trei rezoluții pe care le puteți lua pentru a vă regla tensiunea arterială
Totuși, există un remediu natural care vă va permite să multiplicați efectele eforturilor dvs.: usturoi.
Știați că usturoiul este un remediu natural excepțional care, potrivit multor studii, este unul dintre cei mai buni aliați ai sănătății noastre cardiace? Cu acest aliment, veți putea să vă reduceți colesterolul LDL rău, regulând în același timp tensiunea arterială.
În acest articol, vom împărtăși cu dvs. 4 modalități simple de a realiza acest lucru. Sare de usturoi pentru toate mesele
Allicin este o enzimă medicală care se găsește în mod natural în usturoi
Are cele mai multe beneficii pe care le are sănătatea inimii Este interesant să știm că usturoiul a fost luat în considerare încă din antichitate greco-romană, ca un condiment medicinal folosit zilnic, care poate vindeca multe boli și poate întări inima.
În plus, este necesar știți că usturoiul este unul dintre cele mai bune antibiotice găsite în natură și că acesta este unul dintre principalele alimente de cea mai bună dietă din lume: dieta mediteraneană
Dacă această dietă este la fel de sănătoasă,
este că lasă doar un loc foarte limitat pentru sare, preferând în special alimentele care oferă grăsimi sănătoase, cum ar fi celebrul ulei de măsline, de exemplu. Vreți să știți cum să eliminați complet sare din dieta ta prin substituirea cu sare de usturoi? Notă:
Ingrediente pentru a face sare de usturoi
6 căței de usturoi
- 2 linguri de ulei de măsline extra virgin (60 ml)
- Preparat
foarte simplu. Doar îndepărtați pielea de cuișoarele de usturoi și le prăjiți într-o tigaie cu uleiul de măsline. Odată ce vopselele devin o culoare aurie frumoasă, opriți căldura. Aveți grijă să nu ardă!
- Apoi puneți-le într-un borcan de sticlă, separându-le de uleiul de măsline astfel încât să nu se înmoaie sub efectul prea mult umiditate ridicată
- Ori de câte ori trebuie să oferiți feluri de mâncare unei gusturi mai mici, trebuie să grăbiți una dintre cuișoarele de usturoi. Veți iubi!
2. Usturoi pe stomacul gol
În articolele noastre, v-am vorbit de multe ori despre beneficiile consumului de usturoi pe stomacul gol. Este o modalitate ideală de a regla tensiunea arterială ridicată și de a lupta împotriva multor boli.
Această practică elimină ficatul, luptă împotriva oboselii fizice și previne diferite infecții
. Cum să consumăm usturoi pentru combaterea hipertensiunii arteriale? Este ideal să consumăm în fiecare dimineață, pe stomacul gol, două cuișoare de usturoi crud diluat într-un pahar de apă
Este posibil ca acest remediu să pară puțin mai gustos. Dar dacă luați în considerare toate avantajele pe care vi le va aduce, veți vedea că acest efort mic de dimineață merită cu adevărat. Rezultatele vor apărea după numai 20 de zile.
- Dacă credeți că usturoiul vă va respira rău, nu ezitați să beți un suc de lămâie sau să mestecați o frunză de menta după ce ați ingerat-o.
- 3. Usturoi macerat în ulei
- Vă putem asigura că această rețetă este delicioasă. usturoi Consumatoare macerate in ulei de masline este un remediu vechi, care va ajuta la reducerea tensiunii arteriale într-un mod foarte simplu.
În plus, acesta este un preparat alimentar foarte gustoase și
20 de cuișoare de usturoi decojite
Un litru de ulei de măsline extra virgin
Un borcan de sticlă
- Cum se procedează
- Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este
- să îndepărtați cuișoarele de usturoi și să le tăiați în două
. Apoi, umpleți borcanul de sticlă cu un litru de ulei de măsline, apoi introduceți în el 20 de cuișoare de usturoi pe care le-ați pregătit în avans.
- Așteptați cel puțin trei săptămâni înainte de a începe consumă cuișoare de usturoi macerate în ulei Acesta este un mod excepțional de a reduce în mod natural hipertensiunea
- . Consumate zilnic, pe o felie bună de pâine, această pregătire vă va încânta. Se recomandă consumarea a două păstăi pe zi
4. Ceai de usturoi Ceaiul de usturoi este, de asemenea, un medicament foarte vechi, ideal pentru îngrijirea sănătății inimii, scăderea în greutate, combaterea infecțiilor și reducerea îmbătrânirii prematură, datorită conţinutul de vitamine, minerale și antioxidanți. este ideal pentru a consuma pe stomacul gol sau la 20 de minute după prânz. Dacă alegeți să mănânce doi căței de usturoi pe stomacul gol dimineața,
, puteți opta pentru o ceașcă de acest ceai după masa de prânz
.
Aceste două moduri sunt foarte eficiente împotriva hipertensiunii arteriale . Vom explica cum se prepară acest ceai Ingrediente Un cățel de usturoi
Un pahar de apă (200 ml)
Un ghimbir mic (3 g)
- (15 ml)
- O lingură de miere (25 g)
- Preparat
- Începeți prin încălzirea apei. Odată ce începe să fiarbă, adăugați cățelul de usturoi tocat, ghimbirul ras și lingura de miere.
- Se amestecă bine și se fierbe 20 de minute. Odată ce acest timp a trecut, filtrați conținutul tăvii și păstrați-vă băutura.
Următorul pas?
- Adăugați suc de lamaie
! Și trăiți-vă!
Honey are multe proprietăți, mai ales fiind un sedativ natural pentru nervi. Mierea este o substanță care albinele se dezvolta cu nectarul florilor . Este, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale diuretice, fortificatoare, laxative și antibacteriene, printre numeroasele beneficii pe care le produce pe corpul nostru.
Pepene verde, cele mai bune fructe de vară: cum să pregătească
Vara este una dintre cele mai bune perioade pentru a se bucura de beneficiile incredibile de fructe tropicale, cum ar fi pepene verde. , deoarece în această perioadă temperaturile ridicate pot provoca deshidratare, consumul de pepene verde este adecvat deoarece conține apă și substanțe nutritive importante care ajută la îngrijirea corpului atunci când este expus la temperaturi ridicate.
