Sentimentul fragil, foarte obosit sau apatic poate fi sinonim cu anemia Cea mai frecventă cauză a acestei probleme este deficitul de fier și unele deficiențe nutriționale .
Dacă doriți să crească numărul de celule roșii din sânge în corpul dumneavoastră natural, vă rugăm să citiți acest articol.
celule roșii, globule roșii din sânge sau celule roșii din sânge esențiale în organism deoarece au funcția de a transporta sângele plin de oxigen în toate țesuturile corpului, eliminând în același timp dioxidul de carbon
Sunt roșii deoarece conțin hemoglobina (o proteina bogata in fier). De-a lungul timpului, celulele sanguine mor, iar măduva osoasă este responsabilă pentru a face alții.
Dar pentru aceasta organismul trebuie să se poată baza pe "ingredientele" necesare. În caz contrar, se numește anemie.
Această afecțiune este caracterizată printr-o scădere , o producție aproape egală cu zero a globulelor roșii sau prin faptul că fiecare dintre ele conține puțin Hemoglobina Anemia cea mai frecventă se datorează unui consum redus de fier în dietă
Pentru a evita această problemă, adulții trebuie să consume 8 mg de fier pe zi. În cazul femeilor care sunt menstruale, consumul ar trebui să crească la 18 mg pe zi. În plus, pentru a promova absorbția acestui nutrient, este recomandat să consumați alimente bogate în vitamina C: 90 mg la bărbați și 75 mg la femei în fiecare zi
Nu uitați să citiți: Exfoliant de întinerire a pielii cu vitamina C și struguri
Schimbarea obiceiurilor pentru a avea mai multe celule roșii în sânge
Mănâncă mai multe alimente bogate în fier
În acest fel, corpul va avea capacitatea de a reconstrui sau reconstrui înlocuiți celebrele celule sanguine pierdute sau deteriorate
Linte (legume în general)
Spanac și carne (și legume verzi)
Cereale integrale
pulsurilor (linte și fasole)
morcovi
Ardei
Chiar dacă o persoană anemic cu siguranță mai puțin dorința de a-și exercita, este esențial să se inițieze, dar foarte puțin, un program sportiv: afară de mers pe jos, cu bicicleta, înotul etc.
Amintiți-vă că sportul este fundamental pentru producerea globulelor roșii și pentru a avea mai mult oxigen pe tot corpul.
Obiceiurile rele fac situația mai proastă. Dacă fumați sau beți prea multă alcool, sănătatea sângelui se agravează. Vasele de sânge nu sunt la fel de elastice, și aspectul vâscos de sânge și nu poate curge așa cum ar trebui.
Home remedii pentru a crește celulele roșii din sânge
in timpul tratamentului prescris, puteți îmbunătăți situația prin acasă căi de atac menționate aici:
acesta este un remediu utilizat pe scară largă în Europa și este utilizat pentru a creste nivelul de globule rosii in sange.
sucul de grapefruit roșu
Ingrediente
2 căni de apă (500 ml)
1/2 cana ulei (100 g)
13 Sfaturi pentru a păstra hainele în stare perfectă
Cu timpul, îmbrăcăminte în stare bună par vechi sau uzate, din cauza spălări și expunerea la intemperii. Pentru a evita acest lucru, doar ia corect tratați . Nu e chiar greu. Utilizați următoarele sfaturi și va fi foarte ușor să le păstrați ca fiind noi. 1. Feriți-vă sarcinile Se întâmplă în mod regulat pe care le păta hainele noastre cu alimente sau substante pe care le ocupa in fiecare zi.
6 Beneficii uimitoare de ulei de nucă de cocos
Ulei nucă de cocos este un produs foarte versatil care ne putem bucura de beneficiile sale la fel de mult punct de vedere estetic, aplicarea acestuia pe piele sau păr, decât produsele alimentare. sunteţi, probabil, deja familiarizați cu această aromă e delicios și miros de nucă de cocos, atunci când mâncați, fie crude sau fierte.