Remedii din plante pentru a echilibra ciclul menstrual
Multe femei suferă de dezechilibre în ciclul lor menstrual. Durere și disconfort, înainte sau în timpul perioadei, a neregularităților sau lipsa unor reguli menstruației prea abundente, etc.
În acest articol, vom examina cele mai eficiente remedii naturale pentru a echilibra ciclul menstrual și de a îmbunătăți calitatea vieții noastre.
Durerile în timpul menstruației sunt normale?
Durerile pe care multe femei le au în timpul menstruației sunt destul de frecvente, dar nu sunt normale . Durerea este un simptom folosit de corpul nostru pentru a ne alerta disfuncțiilor organ sau sistem.
In timp ce acest lucru nu implică în mod necesar existența unei tulburări grave, este ceva ce ar trebui să încercăm să echilibreze pentru a preveni rele mai mari și au o mai bună calitate a vieții .
Deși ginecologi nu au fost mai multe soluții împotriva durerii normelor (cu excepția pilula care este o soluție și nu vindecă problema), există o varietate de remedii naturale pentru a trata dezechilibrul ciclului menstrual.
prin echilibrarea sistemului nostru hormonal, noi vom observa multe alte beneficii asupra sanatatii noastre că nu știam regulile asociate.
Cum de a echilibra ciclul menstrual?
prezentam produsele alimentare, suplimente si remedii naturale pentru a echilibra hormoni si ciclul menstrual in mana icular.
Maca
Maca este un tubercul din Peru, Anzi, unde este consumat ca aliment super-. Acesta acționează ca un regulator hormonal complet , oricare ar fi dezechilibrul în plus față de a ne da energie și de a promova părul, pielea și unghiile.
Maca, o legumă asemănătoare cu strugurii sau ridichi, este bogată în aminoacizi, vitaminele B, C și E , minerale precum zinc, magneziu, calciu sau fier. aceste proprietăți fac un remediu excelent atât pentru neregularitățile ciclului, ca simptomele climatice și menopauzei.
Putem lua 500-1000 mg , de trei ori pe zi, în capsule sau pulbere dizolvată într-o băutură. Începeți întotdeauna cu o cantitate mică și creșteți-l, deoarece în unele cazuri acest lucru poate provoca nervozitate.
Ulei de primroză
Eveniment de primrose, cunoscut și ca femeia "este o soluție pe termen mediu pentru a echilibra ciclul menstrual. Uleiul de primăvară de primăvară, găsit mai ales în capsule, ajută la reducerea simptomelor enervante pe care le au femeile înainte și în timpul menstruației , fizic și emoțional. Seara primulă este
foarte benefic in timpul menopauzei si ca un tratament natural împotriva tulburărilor cutanate . avocat
avocat nu este doar un rezultat complet asupra plan de nutriție, esențial în orice regim alimentar sănătos. Acest fruct
se distinge prin conținutul său în fitosteroli, care se echilibrează nivelurile hormonilor dacă vom consuma in mod regulat. Consumul de avocado ne ajută
a promova producția de progesteron și, astfel, echilibrul excesului de estrogen provocat de alimente, poluare, stres sau obiceiuri proaste Fig
Fig este un fruct dulce și delicat, o delicatesă pentru palat și o hrană medicament. La femei,
smochina are virtutea echilibrării sistemului hormonal și îmbunătățirea neregulilor uterului și ciclului menstrual . În plus față de fructele care pot fi consumate proaspete sau uscate, frunzele smochinului fabricat conțin, de asemenea, hormoni de plante care sunt foarte benefic pentru femei. Putem consuma trei smochine pe zi
, singur sau în combinație cu salate, sucuri, piureuri sau ca topping pentru alte feluri de mâncare. Drojdia
Drojdie de bere este un aliment super- pe care le putem încorpora în alimentația noastră, pentru ao îmbogăți și pentru ai da o aromă diferită. Este bogat in vitamine si minerale, inclusiv standuri de zinc, care are proprietatea de a reglementa sistemul hormonal.
Este deosebit de hormoni tiroidieni, progesteron si testosteron . Putem consuma in fiecare zi o lingura (8g) de drojdie de bere sub forma de pudra amestecata cu iaurt, suc sau mancare. De asemenea, îl găsim în capsule, tablete sau drojdie lichidă vie. În mod similar, drojdie nutritivă este foarte benefic.
Cum să pregătească un sirop de casă pentru a vindeca rapid constipație
Constipatia apare prin modificari ale tranzitului intestinal, ceea ce creează dificultăți în evacuarea scaune în mod normal, . Citește mai mult "
9 Alimente surprinzătoare pentru a combate anemia
Anemia este o tulburare cauzată de scăderea cantității de hemoglobină din sânge, în sine generat, în principiu, de o lipsă de fier, sau dificultățile referitoare la absorbția acestui mineral. Aceasta este una dintre cele mai frecvente tulburări nutriționale din lume. Anemia afectează în principal femei și copii.
Relaxați-vă mușchii cu o băutură naturală de morcov-țelină
Este posibil ca la sfârșitul zilei să vă simțiți foarte tensionată, cotul este rigid și vă simțiți dureri de cap intense. Tensiunea musculară este una dintre cele mai comune probleme ale populației lumii. Experții ne spun că cea mai critică zonă este triunghiul care iese din gâtul nostru umerii noștri, în care fibrele sunt adesea distorsiunii afectate de tensiuni cauzate de postura proasta, dar poate fi, de asemenea, cauzate de probleme emoționale.
