Sfaturi și remedii naturale pentru un ficat sănătos
Ficatul este cel de-al doilea cel mai mare organ din nostru corp, după piele. În cazul în care este esențial pentru procesul de digestie și detoxifiere, poate atinge 500 de sarcini diferite, cum ar fi filtrarea un litru de sânge pe minut, când într-o stare optimă. In timpul acestui proces Filtrarea, ficatul curăță sângele substanțelor cum ar fi hormoni, medicamente, medicamente, substanțe chimice, germeni și toxine.
Peste 500 de milioane de persoane sunt infectate cu hepatita virală cronică în lume, și mai mult de un milion pe an mor de insuficienta hepatica sau cancer. Multe dintre aceste decese ar fi putut fi să fie evitată de un regim care să permită menținerea acestui corp și să se asigure că își desfășoară în mod optim funcțiile sale principale. Deveniți conștienți de importanța menținerii sale de ficat sănătos ca urmare a unei diete adecvate, evitarea alcoolului și încercarea de a preveni riscul maxim de hepatită.
Simptomele unui ficat bolnav
- Icter, sarcini, nas înroșită, acnee și alte boli ale pielii, gurii lipicios, indigestie, greață, gaz, frisoane în primele ore de digestie.
- evacuare slabă, constipație sau diaree, scaune colorate, spasme intestinale, inflamații, arsuri anal, paraziți, demineralizare, anemie, diabet, obezitate sau subtirimea morbidă, apendicita, tulburări de somn.
- urină tulbure, durere coaste pe partea, dureri de cap, ciroza, abcese, calcule, vedere încețoșată dreptul si auz, picioare grele, reumatism, scleroză, dezechilibru glandular, dureri menstruale.
- infertilitate sau impotență masculină, probleme emoționale și instabilitate, bronșită cronică, tuberculoza, fr sângerare rilor, înclinația la înțepături de țânțar și cancer.
Puteți vedea cât de important este de a menține un ficat sănătos. Acesta are atât de multe sarcini complexe, că multe probleme pot apărea în cazul în care n ' nu este sănătos, puteți prinde, de exemplu, mai multe boli infecțioase. Cu toate acestea, există produse care vă vor ajuta să păstrați ficatul sănătos.
Produsele naturale care trateaza ficatul
Boldo
plante de ficat Chemat, este cunoscut pentru proprietățile sale, care ajuta regenera și să aibă grijă de acest corp. această plantă conține boldine, un alcaloid care stimulează producerea de secreție biliară a acidului uric și a sucurilor gastrice , care facilitează munca hepatică și o face mai eficientă. În plus, această plantă este fungicidă, antioxidantă și, mai presus de toate, antiinflamatoare. Puteți să-l mănânce ca o infuzie sau ceai, dar Boldo poate fi, de asemenea, sub formă de tablete vândute în magazine naturale. Puteți lua după masa de prânz și cină, pentru a îmbunătăți digestia și funcția ficat . Aceasta este, de asemenea, noaptea in care ficatul functioneaza cel mai mult, și o bere după cină te ajută să elimini toxinele mai usor.
usturoi
Fără îndoială, usturoiul este unul dintre cele mai bune alimente pentru a curăța ficatul natural. Se activeaza enzimele care elimina toxinele, ca alicina si seleniu contine mult pentru a face ficatul curat și sănătos. În plus, este foarte ușor să adăugați la feluri de mâncare. usturoi Consumarea este în mod regulat un obicei sănătos, care va imbunatati starea de sanatate a ficatului.
Cerealele integrale
Brown orez și boabe întregi, în general, conțin un conținut ridicat de vitamina B. Această vitamină ajută ficatul să își îndeplinească funcțiile în mai multe moduri, inclusiv prin decongestionarea și îmbunătățirea metabolismului grăsimilor. Evitați alimentele care conțin făină rafinată și optați pentru făină integrală de grâu.
legume crucifere
Aceste plante au proprietăți detoxifiante hepatice foarte puternice, deoarece acestea conțin substanțe chimice care neutralizează anumite toxine, cum ar fi nitrozamine găsite în fumul de țigară. Acestea conțin, de asemenea, glucosinolates care ajuta ficatul produce enzimele are nevoie pentru procesul de detoxifiere a corpului. printre legume crucifere, aveți alegerea de broccoli, varza de Bruxelles, conopida si varza verde.
antioxidanți în fructe
Conform unui studiu efectuat de Universitatea din Tuffs, următoarele fructe au cele mai înalte niveluri antioxidante
- Prune Stafide
- Afine Blackberry
- Capsune
- Zmeură Prunele
- Portocale trandafiri Pamplemousses
- Melons Mere
perele antioxidanti ajuta pentru a proteja ficatul de niveluri ridicate de radicali liberi, care sunt produse natural în timpul procesului s de detoxifiere. Deci, nu ezitați să le includeți în dieta dvs.
Și tu, ce faci pentru a-ți păstra sănătatea ficatului?
8 Beneficii surprinzătoare ale sarei de mare
Este posibil ca ai crezut sarea utilizați în gătit vine de la mare. Într-un fel, acesta este cazul. Cu toate acestea, suferă Principalele schimbări pe care le suferă trebuie căutate pentru eliminarea mineralelor sale esențiale, magneziu și iod. pe de altă parte, se adaugă iodură de potasiu și dextroză, și un agent de albire.
Cum să se spele în mod corespunzător și steriliza fructe și legume
Include fructe si legume in dieta noastra este ceva sănătos și esențial să se bucure de o sănătate bună. Aceste alimente au multe proprietăți care beneficiul organizației noastre, îmbunătățesc apărării noastre naturale și pentru a preveni multe boli. , dar aceste alimente sunt susceptibile de a fi contaminate cu multi agenti patogeni care afecteaza sanatatea noastra , nu numai de fiind expuse direct factorilor din mediul nostru, ci și în timpul procesului lor de semințe și de cultură, în cazul în care acestea sunt supuse fumizări cu pesticide foarte periculoase.
