ȘTiți că creierul tău iubește cafeaua? Ajută-l să rămână tânăr
Știm că iubiți cafeaua pentru că este o băutură magică fără de care nu puteți începe ziua.
Acum suntem siguri că ați întrebat de mai multe ori dacă cafeaua este bună pentru dvs.
Cafeaua este un stimulent natural, motiv pentru care poate creste uneori tensiunea arteriala sau provoca dureri de cap . Cu toate acestea, este mai bine să cumpărați cafea decafeinizată? Secretul real pentru a face cafeaua sănătos este
bea-o cu moderatie bea doar două cești pe zi ( aproximativ 200 ml)
În acest fel, promovați sănătatea ficatului, obțineți energie și chiar vă îmbunătățiți moralul. Acum,
dacă există un organ pentru care este benefică, este creierul . În acest articol, vom explica motivele și vă invităm să vă bucurați de cupele de dimineață cu o liniște completă. > O cafea pentru creier, vă rog ...
Pentru toți cei care iubesc cafeaua,
este, bineînțeles, cofeina pe care o preferăm.
Cafeina este de fapt un compus chimic cunoscut sub numele de „1,3,7- trimetilxantine (C 8
- H 10 N 4 O 2 ). " La nivel mondial, există mai mult de 60 de tipuri de cafea, iar acest tip de componentă este prezentă și în ceai sau maté. Când ne ridicăm și încă dormim în creierul nostru, există o adenozină numită adenozină,
- care reglează somnolența. Când bem această ceașcă de cafea atât de apetisant, merge ceva incredibil. molecule de cofeina ajunge la creier și
se unesc cu receptorii de adenozină, stimulandu-le și restul celulelor creierului.
- unde cafeaua miracol! efectul de activare cafea durează între una și trei ore,
- , care este suficient pentru a începe ziua cu energie. Tu știi acum mecanismul care ne permite să ne activați cafeaua. Vom descoperi acum
cum această băutură ancestrală este bună pentru creierul tău.
Nu uitați să citiți: 5 substanțe nutritive esențiale pentru a vă menține creierul activ și sănătos 1. Cafeaua previne declinul cognitiv din cauza stresului sau a vârstei
Într-o lucrare publicată în
Oficial al bolii Alzheimer
, cafea întârzie declinul cognitiv și apariția bolilor astfel Alzheimer. Lucrarea a fost efectuată la universitățile din Florida și Miami (SUA) și sa concluzionat că consumul regulat de două cani de cafea zilnic evită sau întârzie apariția demenței persoanele de peste 65 de ani. Am putea spune că
cafeina are un efect protector asupra creierului conexiunile noastre continua să ruleze în mod normal, evitarea deteriorării și plăcile debut care promovează mielina Alzheimer
Și cum rămâne cu stresul? Este bine să beți cafea când aveți o zi stresantă? Următoarele informații vă pun în evidență: Conform unei lucrări publicate în Jurnalul de Psihologie Britanică
, consumul de cafea într-un mod moderat (nu mai mult de 2 cani pe zi) este bună doar pentru femeile aflate sub stres, dar nu și pentru bărbați.
În această lucrare sa constatat că la femei cafeaua ridică dopamină, care le face mai eficiente în activitatea lor și se concentrează mai mult pe sarcina lor. Dimpotrivă, la bărbați, cafeaua sporește nervozitatea și chiar agresivitatea lor. 2. Cafeaua ne ajută să ne concentrăm Cafea imbunatateste memoria, dar numai „memoria pe termen scurt.“
Aceasta înseamnă că
cofeina este capabil de a îmbunătăți procesele cognitive de bază ca memorie și atenție, din momentul în care nu consumăm prea mult. De asemenea, ne permite să ne îmbunătățim capacitatea de concentrare
în timpul efectelor cofeinei.
Cu toate acestea, atunci când
amestecați cafeaua cu apă, lapte sau zahăr, beneficiile sale sunt reduse. Vrei să afli mai multe? Citește: Este o cafea bună pentru sănătatea ta? Cât să luați pe zi?
3. Cafeina ameliorează simptomele bolii Parkinson și întârzie debutul său În conformitate cu ceea ce am spus revista
Neurologie ,
pacienți care suferă deja de boala Parkinson poate scuti somnolență după o ceașcă dimineața de cafea.
mai mult,
ele tind sa fie mai sociabili și chiar îmbunătăți abilitățile motorii, din momentul în consumul lor de cafea este regulat. Procesul neurodegenerative acestei dureri se poate ameliora cu cafeină, unde studiile continue si experimente care sunt efectuate la nivel mondial. Fără îndoială, această cercetare feed-uri speranță.
In concluzie, creierul nostru place cafeaua nu numai pentru că stimulează, ci și pentru că îmbunătățește neuronale de bază și a proceselor biochimice.
Acest așa că, dacă vom consuma in mod regulat două cești de cafea pe zi, vom îmbunătăți sănătatea ficatului, dar
de asemenea, putem preveni și întârzia debutul multor boli. Bucurați-vă de cafeaua!
Nu e niciodată prea târziu să faci ceea ce iubim
A face ceea ce ne place ne dă putere, ne definește și ne construiește ca o persoană independentă, ca pe cineva care este capabil să-și urmărească calea zi de zi, în deplină libertate și plinătate. Aceasta este ceva ce știm cu toții. Cu toate acestea, este clar că nu este întotdeauna ușor să faci ceea ce ne dorim cu adevărat.
Constipația este una dintre cele mai frecvente și tulburări digestive care există! Mulți oameni din întreaga lume suferă. Aceasta este o problemă care poate apărea la orice vârstă. De aceea vă vom da niște remedii de la domiciliu. Veți vedea că pot fi foarte utile pentru a face față acestei suferințe.
