Durerea nervul sciatic, care provine de la spate inferior și se extinde la picior, poate avea o intensitate mare, din cauza compresiei, inflamarea sau iritarea nervului.
în acest articol vom explica cum de a ameliora această durere în mod natural, urmând câteva sfaturi simple.
durerea nervului sciatic tinde sa fie legate de inflamatie , care chiar dacă sunt tratate cu analgezice si medicamente anti-inflamatorii, pot fi, de asemenea, cu ușurată alimente care au aceleași proprietăți.
primul pas este de a evita alimentele care contin proteine de co animale chiar și carne, pește sau produse lactate, deoarece acestea tind să se agraveze această condiție.
Invers, va crește consumul de antioxidanți alimentari, alcalină și anti-inflamator ca
vrei să afli mai multe? Citește: o linguriță de turmeric în fiecare zi pentru a îmbunătăți starea de sănătate
Încercați efectele surprinzătoare ale acestei lupte smoothie rapid împotriva durerii:
Se amesteca bine toate ingredientele pentru a obține o textură moale.
pentru a calma durerea nervului sciatic, puteți opta, de asemenea, pentru o terapie externă.
cu toate acestea veți avea nevoie de ajutorul unei alte persoane pe care le aplica preparatul de-a lungul nervului sciatic.
puteți utiliza două produse anti-inflamatorii vă va ajuta să eliminați repede durerea.
Primul dintre ele este varza, una dintre alimente cel mai anti-inflamator, care există.
Veți avea nevoie de 10 foi de varză verde, pentru a acoperi întreaga suprafață afectată.
A doua opțiune este argila roșie.
După aceste tratamente, poate fi Bateria alternantă de temperatură alternând apa rece și apa caldă
În acest fel, circulația sanguină va fi activată, iar organismul va îmbunătăți circulația. apărarea imună pentru a se recupera în mod natural
Efectuarea de exerciții adaptate ajută la prevenirea și tratarea problemelor fizice într-un mod natural.
Exercițiile pentru combaterea durerii nervului sciatic trebuie să se bazeze pe următoarele puncte:
alege întotdeauna un exercițiu al cărui impact fizic este cum ar fi mersul pe jos, înotul, ciclismul etc.
Nu uitați să citiți: Descoperă alimente care promovează circulația sângelui în picioare
4 Moduri naturale de tratare a insomniei
Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn pe care mulți dintre ei în prezent suferă. incapacitatea de a dormi suficient și, în unele cazuri, este privarea totală a somnului . Această tulburare este clasificată în două tipuri: Insomnie ocazională: care provoacă dificultăți de a începe să adormi în mai puțin de 30 de minute Insomnia cronică: care provoacă probleme de somn, producerea trezirilor nocturne cu o durată mai mare de 30 de minute sau o durată mai lungă și prin împiedicarea persoanei de a dormi din nou.
Cele mai bune fructe pentru a ajuta digestia
Ne place de fructe, cu toate acestea, nu știi cine poate ajuta digestia ta? Sau chiar când să le consumăm? Vom explica totul în acest articol 1. Cele mai bune fructe pentru o digestie buna 1. Ananas a făcut Poate știți deja, acest fruct are o enzimă esențială pentru digestie: bromelaină Această enzimă este de fapt un fel de proteine creșterea vitezei de digestie nutrienți .