Un suc de hidratare pentru a pierde in greutate
hidratarea corectă este una dintre cheile de a pierde în greutate într-un mod sănătos
Corpul nostru are nevoie de o cantitate mare de fluide pentru a-și îndeplini funcțiile vitale în mod optim
În plus, ele sunt necesare pentru a controla senzația de foame și pentru a evita consumul excesiv de calorii pe parcursul zilei.
Din acest motiv, consumarea de lichide suficiente nu poate afecta creșterea în greutate și creșterea în greutate. dezvoltarea de diverse probleme de sănătate
Din fericire, există băuturi cu proprietăți hidratante care ne ajută să consumăm toată apa de care avem nevoie, cu un mic supliment de nutrienți care ne-au permit să slim jos.
Este cazul acestui suc verde puternic, dorim să vă împărtășim mai târziu în acest articol.
Puteți include în dieta ta de zi cu zi ca un supliment pentru a pierde
Vrei să știi cum se pregătește? Urmați ghidul!
Un suc de hidratare pentru a pierde în greutate mod sanatos de a
Acest suc natural combină proprietățile mai multor alimente creme hidratante, care sunt extrem de nutritive , cum ar fi castravete, spanac și mere.
conținutul său ridicat de fibre facilitează mișcarea intestinului și ajută la combaterea problemelor digestive care cauzează câștig de grăsime.
este, de asemenea, o sursă importantă de antioxidanți și clorofilă, substanțe care ajută organismul să reduce daunele oxidative și nu se acumulează toxine
de asemenea :. Cum numai că elimină toxinele acumulate în colon, cu două ingrediente
beneficiile spanac
spanac conține substanțe numite tilacoid, care cauza până la 95% sațietate și până la 43% pierdere în greutate
Sunt o sursă de vitamine A, C și E, dar contiennen De asemenea, mineralele esențiale, cum ar fi potasiul, fierul și magneziul
100 de grame de spanac oferă doar 26 de calorii , în timp ce au o cantitate mare de antioxidanți. Ce?
Beneficiile de castravete
Castravetele este compus din mai mult de 96% apă, , care explică diuretic și acțiune digestiv.
în consumul regulat ajută la hidrata corpul nostru și stimulează eliminarea deșeurilor în ea.
este una dintre cele mai utilizate în dietele de slabit alimente, deoarece este saraca in calorii si contine enzime care ajuta la digestia grasimilor.
beneficiile mere verzi
mere verzi contin foarte putine calorii, sodiu si grasimi.
Acestea sunt o sursa naturala de pectină, o fibră care poate controla colesterolul și de a facilita expulzarea de deșeuri găsite în colon.
Acestea conțin, de asemenea, enzime puternice, poate îmbunătăți absorbția de către organismul de substanțe nutritive și digestia proteinelor și a grăsimilor.
Mananca regulat mere pot activa funcția sațietate și creșterea metabolică este , mult mai interesant mod decât majoritatea celorlalte alimente.
Beneficiile de telina
țelină este bogat în apă și conține doar 16 de calorii la 100 de grame .
în utilizarea regulată ajută la promovarea hidratarea organismului și de a ajuta la eliminarea lichidului reținut în țesutul.
conţine uleiuri naturale, cum ar fi limonen, The selinene și asparagină, dar, de asemenea, vitamine A, E și B. complex
De asemenea, vă recomandăm: Țelina și ananasul pentru a pierde în greutate: delicios!
Cum să se pregătească acest suc de hidratare pentru a pierde in greutate?
Pentru a consolida acțiunea acestui suc natural, vom adăuga suc de lamaie si un praf de ghimbir.
Veți obține o băutură satiating capabil să consume dimineața pe stomacul gol, sau
puteți consuma în orice alt moment al zilei, când foamea te asaltează. de două până la trei ori pe zi, deoarece este foarte scăzut în calorii și conține mai multe substanțe nutritive esențiale
Veți fi bine hidratate, ceea ce înseamnă că organismul dumneavoastră poate să-și îndeplinească toate funcțiile care necesită apă și săruri minerale.
Ingrediente
- 1 cupă spanac (30 g)
- 1/2 castravete verde
- 2 tulpini de țelină
- 2 mere verzi
- 1 lamaie
- 1 vârf de cuțit de ghimbir
- 2 pahare cu apa (400 ml)
preparare
- Spălați-vă bine legumele, apoi tăiați-le în bucăți pentru o amestecare ușoară
- Dezinfectați merele cu puțin oțet și le tăiați Scoateți toate semințele
- Puneți toate ingredientele în blender, inclusiv sucul de lămâie și ghimbirul ras și paharele de apă.
- Se amestecă pentru o perioadă, până ajungeți o băutură omogenă.
un model
- Începeți prin a bea un pahar de suc de post, apoi mânca restul de băutură ați pregătit între mese principale.
- este cel mai bine consuma acest suc timp de o săptămână într-un rând, cel puțin o dată pe lună.
Rețineți că această băutură vă va aduce efectele sale de slăbire dacă consumați ca parte a unui regim alimentar echilibrat și sănătos.
Urmați recomandările noastre și descoperiți toate beneficiile pentru sănătatea și corpul dumneavoastră din această băutură fabuloasă
Pentru încercând să-și piardă în greutate trebuie să combine exerciții fizice și o dietă echilibrată . atentie la aceste alimente, deoarece acestea pot oferi asistenta suplimentara, deoarece acestea au calorii negative. Ce înseamnă? Acest lucru este aliment care necesită o absorbție un consum mai mare de energie în conținut caloric care conțin .
5 Tulburări digestive care pot influența scăderea în greutate
A fi supraponderal este o tulburare care este cauzata de acumularea de grăsime și toxine în organism, care crește greutatea corporală de mai sus ceea ce este considerat sănătos. cauza principală este consumul excesiv de calorii din dieta, deși, de asemenea, sa influențat de modele de stil de viata sedentar, schimbarile hormonale si probleme metabolice .
