fascia plantară este o banda de tesut gros care leaga osul călcâi la degete și creează boltei piciorului.
Funcția sa principală este de a bază moale pentru picioare amortiza impactul el suferă fiecare act de mișcare a corpului.
fasceita apare atunci când fascia devine inflamate, fie din cauza utilizării în exces, necorespunzătoare stretching sau pantofi de calitate slabă.
de asemenea, este comuna in supraponderale si obeze, deoarece efortul suplimentar creează microtrauma la țesuturi. apar
cele mai multe cazuri în rândul adulți între 40 și 70 de ani, dar mai devreme în sportivi.
simptom principal este durerea în picior sau călcâiul , deși, uneori, se extinde la glezna sau degete.
tratamentul se bazează pe consumul de analgezice și anti-inf lammatoires , dar puteți suplimenta cu mai multe exerciții de stretching.
se poate realiza cu o minge de tenis, care ajută să se relaxeze și să consolideze mușchii afectați.
În acest articol vom împărtăși cu voi în detaliu, astfel încât să nu ezitați să practice de fiecare dată când simțiți disconfort.
Roll-o minge pe piciorul tenis este una dintre cele mai bune terapii pentru re-educa și ușura durerea.
Acest lucru permite un masaj și se întinde cu un control curat pentru a reduce tensiunea de fasciita plantara.
nu uitați să citiți: se amestecă aceste două ingrediente naturale pentru picioare destul de toate XOR
Pentru a stimula puterea de picioare și de sprijin, este bine să faci exerciții care funcționează flexibilitatea mușchilor și tendoanelor.
Activitatea următoare le permite să se relaxeze cu care se confruntă durere, dar întărește, de asemenea, picioarelor, gleznelor și picioarelor.
cu această activitate de relaxare, va fi capabil să se asocieze activitatea de presiune de respirație asupra zonelor tensionate.
Acesta este utilizat pentru a activa circulația sângelui și reduce inflamația.
Cu presiunea care se exercită presiune asupra minge vom efectua un masaj pe zonele moi ale piciorului, prin aducerea lor de relief.
Vrei să afli mai multe? Citiți: Aflați de ce ar trebui să puneți coaja de lamaie pe picioare înainte de a merge la culcare
Exerciții de presiune focalizate pe Relaxarea muschilor corpului partea inferioară a picioarelor.
Bilele pot fi plasate chiar sub zona în care durerea este concentrată
După cum vedeți, o minge de tenis simplă poate deveni cel mai bun instrument pentru exercitarea și întărirea picioarelor.
În caz de rănire, ceapă sau corn, acest tip de exerciții poate aduce un sentiment de ușurare, chiar dacă sunt recomandate alte tratamente complementare
Urmați fiecare dintre instrucțiunile date aici pentru a nu face ca situația să fie mai gravă
Virusul HIV a fost complet eliminat din sângele unui pacient britanic
Potrivit statisticilor ONU, numărul persoanelor infectate cu HIV depășește 36 milioane în 2015. Dacă eficacitatea sa este confirmată, acest tratament ar putea fi o speranță pentru mulți oameni. Infecția cu virusul imunodeficienței umane (HIV) este probabil una dintre cele mai temuite boli ale lumii .
Care este sindromul de hrănire selectivă?
Sindromul hranei selective este actul să nu mănânci anumite alimente , să fii capricios sau să te hrănești numai cu câteva ingrediente Poate provoca multe probleme în viitor, cum ar fi anorexia sau bulimia da mai multe informatii despre acest sindrom in acest articol Tulburarea dietetica selectiva: Ce este aceasta?