De câte ori ați auzit stres și consecințele sale pentru sănătate?
stres modifică echilibrul organismului și îl face vulnerabil la agenții patogeni, predispunând-l la orice tip de boală.
cu toate acestea, în multe cazuri, noi nu suntem conștienți de faptul că suntem victime ale stresului.
stresul nu înseamnă doar a avea o mulțime de a face, ci mai degrabă este o atitudine pe care o putem avea inconștient.
în acest articol, vom explica modul în care vă pot spune dacă suferă de stres.
stres este dezechilibru se întâmplă atunci când suntem nerăbdători, îngrijorat unele sau că ne menținem într-o stare de tensiune permanentă .
De mod instinctiv, corpul nostru simte un pericol care ne ține într-o stare negativă și, astfel, se utilizează un răspuns de evacuare.
Toate resursele organizației noastre se concentreze pe aceasta „scurgere“.
acest lucru facilitează activitatea mușchilor, determinând astfel creșterea tensiunii arteriale și generează o respirație rapidă și superficială.
pe de altă parte, funcțiile care nu sunt esențiale pentru a scăpa sunt, de exemplu, digestie sau somn.
Dacă am avut într-adevăr să fugă sau se confruntă cu un conflict de moment, aceasta ar fi singura cale de a rezolva problema.
, dar problema apare atunci când această stare durează mai mult decât de obicei, pentru că noi trăim continuu în alertă sau stres.
ne petrecem mai mult timp accentuat, cu atât mai mare efectele asupra funcției organelor care nu sunt prioritare în acest scurgeri sunt resimțite.
De aceea unii oameni ruble obișnuite suferim când suntem sub stres, sunt gastrointestinale
Tulburările de somn, tensiune musculara si hipertensiune arteriala, sunt de asemenea comune
ca și perioada de stres este prelungit, putem vedea tot mai multe dezechilibre, cum ar fi :.
este important să rețineți că colesterol poate fi un bun indicator al nivelului de stres noastre
Potrivit unor studii, colesterolul este mai mult legat de stres decât dieta.
Acest lucru ar explica de ce oamenii care mananca o dieta echilibrata sau diete detectează niveluri ridicate de stres, conti tinue pentru a avea colesterolul in ciuda schimbarilor in viata lor.
Evident, dieta este, de asemenea, esențială în tratamentul colesterolului, dar nu trebuie să uităm că stresul poate fi foarte dăunătoare.
în restul acestui articol, vă vom oferi câteva întrebări vă puteți răspunde pentru a vedea dacă treci printr-un episod stresant.
pentru a verifica nivelul de stres, trebuie să calculezi un punct pentru fiecare afirmație și o jumătate de punct, dacă aveți orice dubiu, sau dacă răspunsul este "uneori" Răspunsurile negative la zero echivalent
imagini de Park Ranger, Alessandra și RelaxingMusic ..
10 Alimente care reduc speranța noastră de viață
Dieta noastră este esențială pentru a asigura sănătatea noastră bună și bunăstarea corpului nostru. ingerarea anumitor alimente împiedică funcționarea optimă a organismului nostru și buna desfășurare a diferitelor activități din viața de zi cu zi "Suntem ceea ce mâncăm": de aceea alimentația este un factor cheie pentru sănătatea noastră, deci trebuie să avem grijă să urmăm o dietă sănătoasă și echilibrată , evitând excesele de anumite alimente care pot satura corpul nostru de substante toxice care pot împiedica buna funcționare a organismului.
Cele 8 simptome ale unei probleme hepatice
Este inutil să precizați cum ficatul este un organ esențial al corpului nostru! Acesta este cel mai mare element și cel care conține multe operațiuni importante legate direct de buna funcționare a organizației noastre. Acesta este motivul pentru care este imperios necesar să se cunoască simptomele care pot provoca o deteriorare a stării sale Ar trebui să știi că ficatul are trei funcții :.