Vrei să dormi mai bine? Luați apă din lămâie înaintea patului
Un somn mai bun este unul dintre cele mai importante obiective ale societății. Pentru a ajunge acolo, nu ezităm să folosim droguri sau " mii și unul remedii. „
Dacă suferiți de insomnie cronica, cel mai recomandabile se consulte cu siguranta un bun specialist.
pe de altă parte, pentru a îmbunătăți calitatea somnului și pentru a preveni acest lucru insomnie ocazional legate de stres, stilul nostru de viață sau o dietă săracă, vă recomandăm următoarele: luați apă de lămâie înainte de a dormi.
Știm că vorbim foarte des despre beneficiile apei cu lamaie dimineața. Luând-o pe stomacul gol este excelentă pentru sănătatea dumneavoastră, dar dacă doriți o odihnă adâncă și odihnitoare, faceți-o! Luați o ceașcă de apă de lamaie chiar înainte de a merge la culcare. O săptămână, corpul tău va începe să simtă schimbările bune prin care vei putea să te odihnești mai bine. Vom explica modul în care acest remediu aproape miraculos acționează asupra ta.
Mai bine stai cu un pahar de apă cu lămâie
Este posibil ca mulți oameni consideră acest remediu cu un pic de scepticism.
Pentru la sfârșitul zilei și chiar înainte de a merge la culcare, avem senzația că stomacul nostru este puțin mai sensibil și că nu va asimila acest acid și sucul de stimulare.
Nu ne simțim produse dulci, mai plăcute și mai relaxante. Cu toate acestea, chiar dacă vă surprinde, corpul dvs. va iubi acest amestec de apă caldă și de lamaie.
Vă vom da toate detaliile din acest articol
De asemenea, aflați: Pentru a reduce stresul, puneți-l în practică această terapie japoneză
Dacă corpul tău este "intoxicat", nu vei putea să dormi bine
Știm că expresia "organism în stare de ebrietate" se poate îngrijora ușor. Este un termen de limbaj de zi cu zi pentru a defini o serie de procese foarte concrete care se întâmplă în corpul nostru:
Corpul nostru reînnoiește multe țesuturi aproape în fiecare zi
- Există celule care mor, de exemplu, celulele roșii din sânge. În mod similar, se creează substanțe reziduale care trebuie îndepărtate. Corpul nostru nu poate metaboliza adesea multe dintre componentele care integrează alimentele pe care le consumăm (multe dintre ele sunt dăunătoare pentru sănătate).
- ideal este de a le expulza cât mai curând posibil, dar aceasta va depinde de funcționarea organelor, cum ar fi ficatul sau rinichii.
- de asemenea,
- trebuie să nu uităm că poluarea mediul intră și în interiorul nostru, nu doar prin aer sau fum. Multe alimente conțin pesticide, produse toxice care, dacă se acumulează în corpul nostru, ne pot face rău.
- Toți acești factori ne împiedică să ne odihnim în mod corespunzător. Ficatul nostru sau sistemul limfatic sunt obligați să facă sarcini suplimentare.
Toate acestea cauzează greutate, inflamație, jenă sau dificultăți în găsirea somnului profund. Dar, datorită acestui remediu, le putem evita.
activi procese suc de lămâie detoxifiere
Apa calda combinata cu suc de lămâie îmbunătățește funcția hepatică, purifica substanțele nocive din sânge și are grijă de sistemul nostru limfatic
Prima zi, nu veți observa rezultatele imediat, dar după 6 sau 7 zile corpul dvs. va vedea beneficiile
- Nu uitati ca sucul de lamaie ajuta digestia noastra.
- Nutrientii sunt mult mai bine absorbiti si mergeti la culcare fara balonare celebru, fara jena si mult mai relaxati. Trebuie luat în considerare: este foarte posibil ca în mijlocul nopții să mergeți la baie. Lămâia este un diuretic bun și poate că trebuie să te ridici. Un remediu ideal pentru a promova somnul
Este curios, dar excepțional: în ciuda gustului acid al lămâii, atunci când ajunge în organismul, este transformat într-un puternic agent alcalin
ne ajută să purificăm sângele, să avem grijă de ficat, să creștem numărul de celule albe din sânge și să optimizăm funcția pancreasului. foarte puternică și vă obișnuiți să luați acest remediu în fiecare noapte,
veți ajunge la culcare în condiții ideale pentru a dormi bine.
Încercați o lună
Descoperiți: 5 consecințe neprevăzute ( ) Ingrediente
1 cana de apa (250 ml)
5 linguri de suc de lamaie (50 de ori) ml)
1 lingură de miere (7,5 g)
Preparat
- După cum puteți vedea, cantitatea de suc de citrice pe care o vom adăuga este foarte mare. În plus, atunci când sunt amestecate cu puțină miere,
- efectele asupra somnului sunt senzaționale.
- Începeți prin încălzirea cupei de apă. Trebuie să fie călduță și ea nu trebuie să fiarbă. Se adauga lingura de miere, atunci când acesta este încă pe foc
Când se ajunge la temperatura dorită, utilizați în cupa dumneavoastră preferat
- Puteți adăuga apoi sucul de lamaie Descopera ... 8 piureuri fructe pentru a spune la revedere constipatie
- Ideal este sa bei acest remediu
- doua ore dupa cina si inainte de a merge la culcare
- Luati aceasta bautura in fiecare seara si veti vedea ca, putin cate putin vă veți odihni mult mai bine. După cum meritați,
7 Utilizări de sare ca produs de îngrijire
Există câteva sfaturi care vă pot ajuta la munca în gospodărie, astfel încât să nu petreceți ore și să evitați să cheltuiți sume mari de bani. industria oferă produse pentru aproape fiecare cameră din casă, oferindu-ne capacitatea de a elimina toate murdăriile fără efort. Totuși, sa demonstrat că unele dintre aceste produse contin substante chimice dure care afectează mediul înconjurător, dar poate avea, de asemenea, o influență negativă asupra sănătății noastre.
Fructe pentru a calma pielea uscată și crăpată
Se spune că multe dintre bolile sunt cauzate de dietă săracă. Dar fructele și legumele sunt alimentele care oferă cel mai mare procent de nutrienți. dintre substantele mai benefic pentru piele includ vitaminele C, a, E, D , antioxidanți, colagen, sau zinc, printre altele. vitamina C vitamina C sau acidul ascorbic și ascorbați sunt enzimă cofactor pentru a determina diferite răspunsuri fiziologice.
