Una dintre cele mai dăunătoare leziuni pe picioare este cea dintre călcâi și fascia plantară.
Acest lucru este cunoscut sub numele de fasciita plantara si implica inflamatie a membranei care acoperă mușchii zonei inferioare a piciorului.
Această structură joacă un rol foarte important în organism, deoarece este care răspunde de menținerea arcului și absorbția energiei care se răspândește în picior la fiecare pas.
Statisticile spun că cel puțin 50% din populație suferă de acest tip de gena, fie din cauza un prejudiciu, alegere proastă de încălțăminte sau de dezvoltare a unei boli.
necrozanta afecteaza mai frecvent sportivi, și femeile însărcinate, și indivizii sunt supraponderali sau obezi.
se poate începe disconfort minor și mai rău, până la punctul de limitare a mișcărilor și activităților de zi cu zi.
simptom principal este durerea care apare în zona interioară a călcâiului, dar poate fi, de asemenea, insotita de rigiditate, umflare și înroșire
Vestea bună Velle este că se poate lupta in mod natural, prin practicarea de intindere.
Doriți să învețe să realizeze?
Acest exercițiu simplu, cu o minge scade inflamația provocată de fasciita plantara si reduce durerea in calcai.
Citiți, de asemenea, pentru a vindeca :. tocuri si bataturile crăpate cu acest remediu acasă
această activitate servește pentru a îmbunătăți circulația sanguină în picioare, precum și flexibilitatea acestora.
pentru a face această porțiune de picioare, veți avea nevoie de o banda de cauciuc proiectat pentru exercițiile fizice.
cu acest element, vă va calma tensiune și vă va reduce inflamația care afectează picioarele și calcai.
degetele sunt o mișcare care întărește tendoanele tocurilor și a mușchilor de vițel.
Înălțimea căldurii este utilizată pentru a îmbunătăți flexibilitatea tendonului și vițeilor Această practică reduce durerea și reduce încărcătura excesivă
Picioare arcuite sau arcuite lucrează întreaga suprafață plantară, precum și vițeii și călcâiul . Acestea reduc durerea, senzația de furnicături și tensiunea
Vezi acest articol: De ce vă simțiți furnicăm în mâini și picioare?
Această activitate se concentrează pe activitatea mușchilor interossei care susțin arcada picioarelor.
Se repetă alte exerciții în fiecare zi pentru a calma fasciita în cel mai scurt timp.
Dacă vă simțiți starea dumneavoastră se agravează, solicitați medicul să cunoască alte terapii.
8 Sfaturi pentru eliminarea acneei
Acneea afectează oameni de toate rasele, sexul și vârstele. Este una dintre cele mai frecvente boli dermatologice din lume Este caracterizată prin apariția de cosuri, pete și pete negre . Un procent mare de adolescenți se confruntă cu aceste simptome, dar acestea nu sunt singuri. Adulții suferă de acnee, de asemenea, Cum pentru a forma acnee Atunci când foliculii de par sunt inflamate si asta?
Simptomele unui ulcer la stomac
Dieta prea acid , dieta necorespunzătoare și de factori, cum ar fi stresul sau anxietatea pot provoca ulcere gastrice. o realitate destul de frecvent das societatea noastră, din cauza obiceiurilor proaste ale vieții, care este în valoare de știind . Ne însoțiți? Recunoașteți simptomele unui ulcer gastric Este adevărat că nu observăm întotdeauna tot ceea ce se întâmplă în corpul nostru.