Cum de a avea ochi sanatosi?
Ați realizat că tot mai mulți oameni poartă ochelari?
Aceasta nu este o modalitate sau un progres major în medicină, dar oamenii nu iau suficient grijă de ochii lor.
în acest articol vă va învăța cum să aibă grijă de ochii tăi pentru a evita sa poarte ochelari sau suferă de probleme mai grave în viitor.
Magazin stare bună de sănătate ochi. o legătură
să fie conștienți de pericolele atunci când nu avea grijă de ochii
Acesta este nu numai consumul de suc de morcovi, care oferă cantități bune de vitamina A (toată lumea își amintește bunicii care lăudau beneficiile morcovilor prin revendicare Slavă glumă: "Ați văzut vreodată un pahar de iepure?
Este clar că pentru ochii sănătoși necesită mai multă vitamină A deoarece previne și controlează multe infecții.
Această vitamină ajută de asemenea reducerea oboselii nervului optic, o condiție destul de obișnuită în prezent, deoarece ne străduim constant ochii pe ecranul computerului, telefonului mobil, tabletei sau televiziunii.
Există o listă de remedii naturale care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți vederea, una dintre cele mai importante simțuri pe care le avem.
Sfaturi pentru îngrijirea sănătății dumneavoastră ochi
în primul rând, el reţineţi că ochii sunt o extensie a sistemului nervos.
Prin urmare, este important să se mănânce bine, reduce stresul și de a lua suficient de odihnă pentru a le menține sănătoși.
următoarele sfaturi vă poate ajuta:
- Consumați alimente bogate în minerale cum ar fi fructele s, alge marine și legume.
- Menținerea buna oxigenare ochi de a face exerciții de respirație și în mod conștient, lent și profund.
- practica o activitate de relaxare pentru nervilor, cum ar fi yoga sau tai chi, pentru a fi mai mult senin.
Care sunt semnele de probleme cu ochii?
, în plus față de a avea probleme pentru a vedea și de a trebui să poarte ochelari, dezechilibre în organice din cauza obiceiurile proaste și lipsa de îngrijire a ochilor, poate avea ca rezultat următoarele:
Creșterea chassie de producție
este mucusului care cuibăresc în marginile ochilor care apar atunci când ne în dimineața.
Dacă observați că aveți prea mult chassie, poate că acest lucru se datorează unui exces de toxine sau pentru că organismul încearcă să elimine deșeurile într-un mod sau altul.
Soluția trebuie să urmeze un regim de ntoxicare sau purificare , care presupune să nu consume produse lactate, alimente prajite, cârnați, zahăr sau alimente sărate. Mai mult decât atât, trebuie să ingera mai multe alimente proaspete și apă.
Cearcanele
Acestea pot fi din cauza lipsei de somn, dar, de asemenea, la o circulatie proasta in zona ochilor, sau pe o dieta alimente dezechilibrată.
pentru a remedia acest lucru, o tehnică eficientă este să stea într-un loc confortabil, și se uită în sus la cer fără a muta capul.
Închideți pleoapele de mai multe ori fără a deplasa globul ocular. în acest fel, sangele va circula mai bine și țesuturi vor fi reîmprospătată.
nu uitați să includă fructe și legume proaspete mai mult în dieta de zi cu zi.
umflarea pleoapelor
Când ochii sunt foarte inflamați, este posibil să le cereți prea multă muncă sau o funcționare defectuoasă a rinichilor.
Poate că utilizați machiaj prea agresiv și nu-l îndepărtați bine.
Pentru a rezolva această problemă, puteți face exerciții, beți un ananas sau suc de portocale în fiecare dimineață, machiajul foarte moale și somnul mai bun
Styes
Chiar dacă unii oameni spun că apar din cauza unui virus, storii se datorează unui exces de toxine, o dietă neechilibrată, supraîncălzirea sau deficiența anumitor vitamine
Evitați să mâncați alimente sărate sau prăjite. Un remediu pentru a le elimina este de a încălzi un obiect de aur (cum ar fi un inel) și de al aplica de mai multe ori.
Roșeața și ochii apoși
Dacă petreceți multe ore în fața computerul, că sunteți într-un mediu poluat sau care conține substanțe chimice, că nu v-ați îndepărtat lentilele mult timp, că nu ați dormit suficient sau că nu purtați ochelarii așa cum ar trebui este posibil ca ochii să înceapă să se roșească și să plângă (fără cauze aparente)
Încercați să vă odihniți vederea , închideți ochii timp de două minute la fiecare oră pe care o veți trece în fața unui ecran, nu folosiți lentilele de contact prea mult timp și umeziți-le bine, beți mai multă apă și încercați să nu vă petreceți prea mult timp respirând substanțe iritante
Lipsă de strălucire
Unii spun că au un aspect "fragil", care poate fi cauzată de mai mulți factori, cum ar fi:
- Lipsa nutrienților
- Anemia
- Boala
- Oboseală excesivă
- Prea multe obligații și îngrijorări
unul dintre cele mai bune remedii este să eliberezi tensiuni făcând exerciții, mergând la plimbare, mergând la psiholog sau aplicând altă tehnică care vă convine.
Amintiți-vă să mâncați o dietă echilibrat, să te odihnești bine în timpul nopții și să nu-ți întrebi mintea și corpul prea mult.
Descoperă cum se pot bucura de avantajele uleiului de lavandă
Uleiul de lavandă este unul dintre cele mai utilizate în medicină și cosmetică, deoarece din proprietățile sale multiple. Din timpuri străvechi, cunoaștem potențialul său și astăzi, datorită cercetării științifice, am descoperit multe alte proprietăți. Culoarea purpurie caracteristică este unul dintre atributele care fac ulei de lavandă specială.
Cum să vă formați în mod natural talia?
Pentru a vă bucura de o tensiune de invidiat, nu trebuie să mergeți la sală. Puteți face exerciții la domiciliu. Dar nu uitați: regularitatea este cheia succesului! Conform expresiei populare, toate femeile doresc să aibă o talie de viespi. Ei ar dori curbele lor sunt în armonie cu solduri si piept lor.
