Beneficiile apei calde
Apa este elementul are cele mai multe proprietăți și beneficii pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre cei care consumă în mod regulat, atenție la temperatura la care o consumați. Într-adevăr, consumă apă la o temperatură scăzută ar putea anula beneficiile dacă ai provoca unele dureri, mai ales atunci când joc de sport Explicație:. Joacă temperatura crește corpului de sport care când digestia prea rece a apei ar putea provoca spasme. Și mai mult dacă joci sport pe stomacul gol! De asemenea, este mai recomandabil să consumați apă caldă sau la temperatura camerei.
La rândul său, apa caldă este cea cu cele mai multe beneficii pentru corpul nostru. De exemplu, încercați să bea un pahar de apă caldă pe stomacul gol, la trezire și după câteva momente, să ia o altă băutură cu data aceasta un pic de suc de lamaie si o lingurita de miere si vezi cum te simți dvs. corp mai sănătos și liber de toxinele acumulate. apă caldă, prin urmare, are un efect detoxifiant asupra corpului nostru, dar, de asemenea, accelerează sațietate. putem vedea că consuma apă călduță în timpul meselor ajută să mâncați mai moderat și să vă opriți atunci când corpul nostru ne dă primele semnale.
S-ar putea să credeți că aceste beneficii sunt deja suficient de ample! Și totuși proprietățile benefice ale apei calde nu se opresc aici! Citiți următoarele:
Îndepărtează toxinele
După cum sa menționat mai sus, apa călduță are un efect de detoxifiere asupra corpului nostru și ajută la eliminarea toxinelor. Acesta, astfel, vă poate ajuta în timpul postului perioade, eliminarea toxinelor in special in rinichi si porii si apa rece nu se poate dizolva.
De asemenea, bea apă caldă va hidrata si curata țesut. Cu toate acestea, pentru a realiza acest lucru, trebuie sa bea in mod regulat si pe tot parcursul zilei.
ameliorează durerea
apa calda ameliorează, de asemenea, unele mare durere din cauza reumatism si ateroscleroza.
de asemenea, este important să ne amintim că apa caldă este benefic pentru persoanele cu febră . apa potabila calda dilată canalele de organizarea și facilitează circulația sângelui, care ajută la temperatura corpului mai mici.
contribuie la pierderea in greutate
acest lucru te va interesa! Știați că apa ar putea ajutați persoanele supraponderale? Pentru aceasta, oamenii care doresc să piardă în greutate vor trebui să integreze apă caldă în ur și beți în mod regulat. Desigur, ei vor adăuga, de asemenea, ca un consum regulat de apă, un regim alimentar echilibrat, fără a cădea în dietele nesănătoase și sportului.
Se echilibrează pH-ul
Consumul de apă regulat soldurile calde pH , prin echilibrarea aciditatea organismului.Această proprietate particulară a apei, astfel încât să vă veți simți într-un corp sanatos.
Aminteste bine ...
a corpului este de 80% apă, deoarece nu mananca suficient poate provoca dezechilibre. mai multă apă este cu adevărat ideal pentru rehidratare, din moment ce aduce cu timp toate beneficiile sale naturale. Cu toate acestea, nu exagerați! Cel mai bun este de a consuma până la 1,5 și 2 litri de apă.
Deci, se bucură de aceste sfaturi și mai multe proprietăți ale acestui element prețios fără de care nu am putea trăi.
Vitaminele sunt foarte importante pentru functionarea corpului nostru. Absența sau deficiența unora dintre ele generează modificări și tulburări de sănătate. Astăzi, vom vorbi în mod specific despre vitamina D și consecințele lipsei acesteia. Vitamina D, sau calciferolul, este utilă pentru formarea corectă a oaselor și dinților.
Cele 5 cele mai bune exerciții pentru întărirea spatelui
Dacă nu suntem obișnuiți să jucăm sporturi, este esențial să nu forțăm și să trecem treptat pentru a evita rănirea spatelui și a restului corpului. Exercițiile de întărire a spatelui nu numai că ajută tonul muschilor din această zonă a corpului, ci ajută la prevenirea rănilor și durerilor. Ele ajută la îmbunătățirea posturii corpului în timp ce stabilizarea coloanei vertebrale pentru a preveni viitoarele probleme cronice Dacă mulți oameni tind să se concentreze pe domenii cum ar fi abdomenul și picioarele , este esențial să dedicați cel puțin câteva minute lucrați în acest domeniu.
