Cum crezi că te uiți? Ai fost informat sau ai observat că ai pățit mai obosit decât înainte? ? Crezi că dieta ta este echilibrată?
Poți să-ți neglijezi frumusețea fără să-ți dai seama dacă consumi alimente care te fac obosite estetic.
Te poți gândi că munca excesivă sau Lipsa de somn este cel mai prost dușman, dar mâncarea este un factor determinant uriaș pe care trebuie să-l urmăriți, pentru că vă dezvăluie aspectul. De aceea vrem să vorbim despre tine 5 alimente care vă afectează fizicul și vă fac să vă simțiți obosiți.
Vă recomandăm să citiți această listă și să eliminați sau, cel puțin, să limitați consumul acestor produse. În general, frumusețea ta îți va mulțumi.
1. Fries
De la popcorn la reteta delicioasă de crochete pe care ți-a dat-o mama ta, cartofii prăjiți sunt întotdeauna la îndemână. pentru a merge mai mult în detaliu, alimentele prajite conțin atât de multe grăsimi trans ca reziduuri de ulei,
care
prin ingestie, vă încetinesc corpul . influența asupra corpului pentru a consuma mai multă energie pentru a digera alimente În plus, ele sunt principala cauză a obstrucției arterelor și a obezității
Și, în concluzie, consumul excesiv de uleiuri vegetale vă afectează direct fața deoarece:
întrerupe colagenul pielii
vă va lăsa pielea chiar dacă beți suficientă apă
Știm că pare puțin contradictoriu că cafeaua este una dintre alimentele care vă fac obosiți, în timp ce se știe că vă dă energie suplimentară.
Se pare că cofeina are coaste pozitive și alte negative. De exemplu, se recomandă să luați o ceașcă de cafea cu o oră înainte de a efectua un exercițiu, astfel încât organismul să se activeze și să puteți arde mai mult grăsime.
Pe de altă parte,
cafeina în excesul forțează organismul să continue în activitate constantă
chiar și atunci când nu este recurs Aceasta duce la pierderea somnului atunci când îl consumați fără a efectua nici o activitate fizică mai târziu sau în timpul nopții. > Ce poate rezulta și va avea ca rezultat următoarele simptome: Buzunare sub ochi
Oboseală
Stres
Lipsă de energie
și cauzează simptomele descrise anterior
În plus, acestea dilată și venele care devin mai groase. Ce consecință negativă produce acest lucru? Vasele prea groase ne marchează chiar și mai mult pielea. În plus, în unele cazuri pielea devine mai groasă și ne uităm la pucioasă 4. Alcoolul
La fel ca cartofii prăjiți, puteți renunța cu ușurință la alcool fără să riscați să vă influențeze negativ stilul de viață.
Totuși, dacă nu doriți să renunțați și să vă bucurați de câteva băuturi în timpul meselor sau adunărilor sociale ar trebui să știți că aceasta face parte din acest grup de alimente care sunt dăunătoare sănătății dvs.
Problema cu alcoolul este mai important deoarece, atunci când îl consumăm, pierdem cu ușurință noțiunea de cantități.
Pentru a compara, credeți că dacă într-o zi luați 2 sau 3 cești de cafea, atunci o întâlnire puteți consuma cu ușurință în jur de 5 beri.
Pentru a inversa efectele deshidratării, trebuie să luați două pahare de apă pentru fiecare bere sau altă băutură. Carbohidrații
Ce ar trebui să consumăm în loc de aceste alimente care ne reduc mina?
Consumați fructe bogate în apă. Cel mai bun sfat pentru a evita să te uiți obosit din cauza unei alimentații nesănătoase este
având mereu alimente naturale la îndemână.În loc să consumi carbohidrați, alimente și cartofi prăjiți sau picante, puteți gusta:
Fructe
Nuci Semințe
Legume
Periaj uscat Le, pentru a reduce celulita si de a imbunatati circulatia si sanatatea
Majoritatea tratamente cosmetice sunt proiectate pentru a hidrata, proteja și exfoliaza pielea feței, precum și cele mai afectate de impactul zonelor factorilor de mediu ale corpului. a Din cauza acestui fenomen, mulți oameni uită că toate zonele corpului au nevoie de îngrijire, nu doar pentru că pielea lor necesită substanțe nutritive, ci și pentru că este conectată la alte sisteme ale corpului.
Lighten piele genunchi cu aceste exfoliante naturale 5
Genunchii sunt zone ale corpului pe care tindem să le neglijăm în termenii tratamentelor estetice și, din nefericire, în timp, ne dăm seama de importanța de a avea grijă de ele. > pentru că le lipsește glande sebacee, pielea este mai puțin elastică și tinde să se usuce mai ușor decât în alte zone. Aceasta duce la acumularea excesivă a celulelor moarte și a impurităților care transforma treptat în pete inestetice de culoare închisă, care dau genunchi aspect de calitate inferioară .