5 Lucruri pentru a nu vă mai simți vinovați
Când a fost ultima dată când v-ați simțit vinovat de ceva?
Un cuvânt în afara locului, o supraveghere sau un comentariu inadecvat la cineva. Acestea sunt lucruri pe care cu toții le experimentăm foarte des.
Acum trebuie să știm că sentimentul de vinovăție este legat de conștiința noastră morală. Este un indicator al propriei personalități și o reflectare a valorile noastre, precum și educația noastră. Sentimentul vinovăției despre ceva și permiterea remușcării de a ne "apela la comandă" din când în când ne ajută să ne îmbunătățim. Este adaptat și necesar.
Totuși, așa cum se întâmplă în aceste cazuri, bunăstarea psihologică și emoțională depinde de echilibru. Excesele nu sunt bune.
Acumularea acestei vicii, care ne limitează și care ne împiedică libertatea personală, nu este sănătoasă și nici adaptată. De fapt, suntem siguri că astăzi susțineți în inima voastră multe greutăți legate de vină. În acest articol vă vom oferi să aprofundați acest sentiment. Gândiți-vă să înțelegeți că într-adevăr există multe comportamente zilnice legate de acest sentiment de vinovăție.
De ce trebuie să vă opriți să vă simțiți vinovați? Spunând "nu" atunci când o simțiți
Asertivitatea practică este esențială pentru respectul nostru de sine. Spunând "nu" la ceva când ne gândim, când o simțim și când avem nevoie de ea, este un act de curaj personal pe care ar trebui să-l punem în practică.
Exprimarea unui refuz este de a atrage pereți pentru noi proteja. Dar este de a oferi și altora un tip de informație relațională care le face să înțeleagă limitele.
Este necesar să încetați să vă simțiți vinovați să spuneți "nu" atunci când este necesar.
Citește și: Curajul înseamnă a putea să spui "da" fără frică și "nu" fără vină
- 2. Fă ce vrei atunci când ai nevoie de ea
Știm că nu e ușor. Înțelegem că niciunul dintre noi nu are această libertate totală și absolută care ne va satisface în mod sistematic.
Acum, în cadrul acestor "limite", este auto-negociere. o după-amiază liberă pentru mine. Mă merit această mică capriciu, merit să am grijă de mine, să mă uit la mine și să țin cont de nevoile mele ...
Simțiți-vă libertatea de a pune acest lucru în practică atunci când mintea dvs. are nevoie de ea. conștiința rea și permiteți-vă ceea ce aveți nevoie fără să vă simțiți vinovați.
3. Exprimați-vă opinia în orice moment
- Aveți o voce, aveți anumite valori și sentimente. Deci, de ce ar trebui să vă simțiți vinovați pentru că vă exprimați opinia la momentul potrivit?
- Ne sperie pentru că nu vrem să rănim. Ne este teamă să oferim o imagine a noastră înșine că nu se așteaptă alții. Ne temem să-i dezamăgim sau chiar să ne dezamăgim când spunem adevărul.
- Nu trebuie să cădem în aceste abisuri atât de distructive din cauza vină. Adevărul trebuie să fie întotdeauna spus, dar fără a provoca această pagubă pe baza agresiunii. Este necesar adevărul care ajută la înțelegerea și la stabilirea limitelor personale.
Faceți-o, exprimați ceea ce credeți, simțiți și vă simțiți bine. Pentru a fi tăcut, a accepta și a ascunde lucrurile sunt niște acte imature care ne distrug puțin câte puțin.
Descoperiți și: Nu servesc pentru a umple golurile sau singurătatea: Sunt aici să iubesc
- 4. Stai departe de cine nu te face bine
- Aceasta este, fără îndoială, una dintre cele mai problematice preocupări ale vieții noastre cotidiene: interacțiuni sociale proaste.
- Chiar dacă termenul "persoană toxică" este la modă, în realitate nu este nevoie ca un prieten sau o persoană iubită sunt toxice pentru a ne face plăcere.
Există oameni care ne fac neplăcuți, cu care nu ne înțelegem.
Ei nu sunt "oameni răi", sunt doar personalități care nu ne sunt potrivite. Asta e tot.
Indiferent dacă crezi sau nu, nu trebuie să te înțelegi bine cu toată lumea. Nu te simți vinovat dacă alegeți simplă curtoazie falsă de la distanță
Citește și :. Mai presus de toate, voi fi eroina din propria mea poveste, nu victima
- 5. Nu vă simțiți vinovați pentru că nu vă atingeți obiectivele.
- Nu există nici un dușman mai rău decât mintea voastră. Uneori avem așteptări atât de mari pentru ceea ce ar trebui să obținem încât să nu suferiți decât să nu ajungem acolo. Am trecut prin toate acele vremuri când ne simțim vinovați de a nu da cele mai bune de la noi la alții
Vinovat de a nu obține acest lucru de vis. Vinovat de a nu pierde toată greutatea pe care am vrea să o pierdem. Suntem sclavi ai nenorocirii pe care ne-o creem noi.
Trebuie să tăiem aceste legături nesănătoase și să ne eliberăm de aceste închisori. Nu setați obiective prea mari. Străduiți-vă pentru ceea ce doriți, dar mai presus de toate, fiți umili și respectați-vă ca pe o persoană.
În concluzie, sentimentul de vinovăție poate fi uneori adaptat. Acesta este legat de conștiința noastră morală și să ne ajute să îmbunătățească, în multe cazuri.
Cu toate acestea, atunci când suntem obsedati cu lucrurile pe care le-am discutat aici, nefericire și punctul de depresie vârful nasului.
- Nu permiteți acest lucru. Acceptați responsabilitățile dvs., dar înfloreați cu deciziile corecte
- . Cei care vă permit să fiți liberi și fericiți.
Ei au fost atât de fericiți că nu l-au publicat pe rețelele sociale
Utilizarea rețelelor sociale face parte din viața noastră. Este foarte probabil să avem un profil pe Facebook, Twitter, Instagram etc. Acesta este, fără îndoială, un mecanism minunat prin care putem împărtăși experiențele și gândurile și care ne pune în știri care ne interesează și ne face să crească.
5 Chei pentru depășirea suferinței emoționale
Am experimentat cu toții o experiență care ne-a provocat o mare durere emoțională . Dar există o modalitate de a depăși durerea emoțională și de a ușura ceea ce simțim? De fiecare dată când suferim, în jurul nostru, auzim doar fraze ca " vezi că totul sfârșește prin a merge "," veți obține mai bine "," du-te, nu plânge ".
