pentru a combate retenția de apă și de a promova purificarea toxinelor este bine să se introducă în alimentele noastre diuretice dieta, de asemenea, ne oferă cu vitamine.
diuretice alimente sunt cele care, prin compoziția lor nutritivă, ajutați la crearea unui echilibru între fluidele corporale și electroliți
Ele sunt adesea bogate în apă și potasiu, pe lângă alte minerale esențiale care ajută la eliminarea excesului de sodiu prin urină.
Consumul lor acceptă funcția renală , facilitând curățarea tractului urinar și controlul inflamației generate de retenția de lichide în țesuturi.
Ele sunt, de asemenea, una din c ompléments recomandat pentru pierderea in greutate, deoarece cu putine calorii, îmbunătățesc procesele de eliminare a deșeurilor și de a activa metabolismul.
Ținând cont de faptul că consumul lor regulat, este ideal pentru a avea grijă de sănătate, dorim să vă dau mai jos 7 alimente care merită să fie adăugate la dieta ta.
nu ezitați să le mănânce!
de tomate este unul dintre legume diuretice nu trebuie să pierdeți dieta dvs.
Cunoscut pentru multiplele sale utilizări culinare, este o sursă naturală de substanțe nutritive esențiale care contribuie la combaterea retenției de apă.
2. Castraveți
Compușii lor antioxidante, în plus față de conținutul lor ridicat de apă,
a preveni bolile de rinichi și a sistemului cardiovascular. scăzut în calorii si bogate in enzime cum ar fi bromelaină, este un aliment digestiv care
ajută la combaterea excesului de greutate și dificultăți intestinale. 85% din compoziția sa este apă și conține un nivel ridicat fibre, vitamina C și minerale care ajută la echilibrarea fluidelor corporale
Indiferent dacă sunt sau suc singur, este un aliment foarte complet care
5. Pepenele de pepene
au fost utilizate în prevenirea și tratarea diferitelor tipuri de boli. Acesta este unul dintre fructele care conțin cel mai mult și, pentru toate acestea, este una dintre cele mai puțin producătoare de calorii
Timp de decenii a fost ales pentru puterea sa revigorant si nutritiva, deoarece conține, printre altele, fibre, vitamine și alți compuși sănătoși. Consumul său obișnuit ajută la combaterea retenției de apă și a inflamației
, evitând dezvoltarea tulburărilor cronice
Ceapa este o legumă bogată în vitamine și oligoelemente
Acesta se concentrează cantități interesante de potasiu, calciu și magneziu toate necesare pentru echilibrul mineralelor din organism. acesta este compus din 91% apă, ceea ce îi conferă un diuretic puternic si detoxifiant.
Tratamentul și prevenirea picior miros
Mirosul de picior este o problemă comună pe care cei mai mulți oameni pot avea în orice moment al vieții. Acest tip de fenomen poate apărea din cauza igienei saraci , micoză, bacterii, un tip specific de pantofi, umiditate sau chiar stres! Știm cu toții că aceste mirosuri sunt foarte neplăcute și chiar pot provoca oameni cu un sentiment de rușine, care afectează relațiile lor sociale.
11 Motive pentru a mânca varză roșie
Varză roșie este o legumă foarte prezent pe tarabe de piață în timpul iernii. Este nativ în zona mediteraneană și a fost cultivat de egipteni încă din 2500 î.Hr.. Diferența dintre varză roșie și alte soiuri de varza este antociani sale conținut, pigmenți din familia flavonoidelor , care sunt puternici antioxidanți.