Descoperiți beneficiile băuturii cu nucă de cocos, ghimbir si sfecla
Datorită proprietăților ingredientelor sale, băutura cu nucă de cocos, ghimbir si sfecla va aduce energie reînnoită. În plus, aceasta ne poate ajuta să piardă în greutate.
În această băutură surprinzător ne-am combinat beneficiile de nucă de cocos, ghimbir si sfecla rosie pentru o reteta foarte nutritive.
este excelent pentru îmbunătățirea sănătății, reglarea sistemului digestiv si pierderea in greutate sanatoasa.
în prezentul articol toate beneficiile sale, și cum să se pregătească această băutură delicioasă curative.
Trei ingrediente medicinale
the nucă de cocos
de nucă de cocos este un fruct excelent pentru sănătate, pentru că datorită nutrienților săi, acesta poate fi considerat un super-aliment.
Deși bogat în ulei, grăsimi este foarte sănătos și necesare pentru corpul nostru, în plus, activează metabolismul și ne ajută să piardă în greutate mai usor.
Acest fruct este bogat în vitamine, minerale și oligoelemente, precum și acizi grași și fibre. În mod similar, are proprietăți antioxidante, remineralizant, diuretic, hidratare și energie.
În plus, dacă cumpărăm nuci de cocos proaspete trebuie să știm că vă puteți bucura de toate fructele .
- la început, vom ieși din apă, care este foarte bogat în minerale.
- în continuare, cu pulpa putem dezvolta lapte, apoi se filtreaza și pentru a obține făină pentru a face cookie-uri sau prăjituri.
- În cele din urmă, putem folosi scoarța pentru a aprinde un gratar sau semineu.
vrei să afli mai multe? Citește: 9 utilizări necunoscute ale & rsquo; ulei de nucă de cocos
ul
Ginger Acest condiment exotic gust picant are multe beneficii pentru multe probleme de sanatate, in special la femei
Este inevitabil dacă ne. suferă de probleme digestive, ca activează sucul gastric, reduce balonarea și îmbunătățește asimilarea nutrienților.
în același mod ca și nucă de cocos, ghimbir , de asemenea, lupta de retenție a apei și activează metabolismul , două caracteristici fundamentale pentru a pierde în greutate și volum.
de asemenea, acesta este un antioxidant mare pentru a combate efectele radicalilor liberi in corpul nostru.
- putem adăuga ghimbir în stare proaspătă sau sub formă de pulbere la orice fel de mâncare pentru a aduce sucul și aroma.
- Deși poate părea surprinzător, se combină foarte bine cu mâncăruri din carne și pește, precum și orice desert supa sau băutură.
sfecla
Cu cât mai bine este o leguma AVE, care nu trebuie ratat în dieta noastră, deoarece putem folosi in diferite moduri, crude sau fierte.
Aduce vitamine (A, B6 și C) și minerale (fier, fosfor, zinc , potasiu, cupru), precum și proteine vegetale și fibre.
de sfeclă are o aromă ușoară și o culoare mov foarte luminos, care ne permite să-l folosească în orice fel de rețete, dulci sau sărate, a se vedea chiar și în sucuri și piureuri, pentru a avea energie si vitalitate.
în plus, ajută la reducerea tensiunii arteriale si inflamatie, si are proprietăți anti-cancerigene și purificarea sângelui și a ficatului.
băutură de nucă de cocos, ghimbir si sfecla
Această băutură cu nucă de cocos, ghimbir și sfeclă are un gust delicios si este mare pentru toți pentru oricine ce vreme a zilei.
Cu toate acestea, va fi deosebit de binefacatoare când vom realiza un efort fizic sau mental.
De asemenea, putem recurge atunci când avem nevoie de o doză bună de nutrienți, cum ar fi în perioadele de oboseală, stres sau in timpul sarcinii.
Ingrediente cu următoarele cantități vor primi aproximativ un litru de această băutură:
- 1 cocos
- 1 sfecla
- o bucată rădăcină de ghimbir sau ghimbir pudră ( conform gustului dvs.)
- 1 litru de apă
Notă: Dacă nu avem cocos proaspăt, putem folosi un litru de lapte de nucă de cocos în loc de fructe și apă.
preparare
- la început, vom urma instrucțiunile pentru a prepara lapte de cocos, pentru care va trebui să se amestecă pulpa de nucă de cocos, cu un litru de apă fierbinte la o băutură albă.
- Apoi vom adăuga sfeclă și ghimbir, decojite și tăiate.
- Dacă am alege să folosim d O dată amestecată, amestecăm-o cu sfeclă și ghimbir direct, fără a fi necesar să-l încălzim.
- Am amestecat până când vom obține o băutură roz. rece
- Poți să-l îndulci dacă vrei, cu puțin stevia sau miere de albine. Cu toate acestea, trebuie să luăm în considerare faptul că sfecla deja dă un gust dulce
- Accesați acest articol Stevia, secțiunea & rsquo;. Îndulcitor pentru diabetici
Am putea să-l bea suc de tot parcursul zilei pentru a se bucura proprietățile sale medicinale
se recomandă să bea pe stomacul gol și fără alimente. putem bea cantitatea preparată în ziua sau două zile, dar nu mai mult.
Smoothie cu pepene galben, spanac si struguri la oboseala musculară
Cu acest smoothie delicios cu pepene galben, spanac și struguri, putem aduce la corpul nostru are nevoie de ceea ce se confruntă cu o tulpina musculare. Tu cu siguranță simțit deja unele slăbiciune în mușchi și în acele zile, nu se poate realiza afacerea cu energia necesară. cauzele oboselii musculare sunt multe și nu putem să le neglijeze.
Cine nu vrea o supa buna atunci cand simtiti primele simptome de gripa, raceala sau o boala de iarna clasica supele sunt ideale pentru zilele reci, cum ar fi zilele fierbinti, pentru ca daca alegem ingredientele, ele devin un fel de farfurie adevarata care ne aduce vitaminele si mineralele pe care corpul nostru le are În acest articol, vă vom oferi câteva rețete pentru a crea supe sănătoase și delicioase, care vă vor ajuta să luptați împotriva simptomelor gripei: febră, flegm, oboseală, slăbiciune etc.
