Stresul, obligațiile, lipsa de somn sau contractul muscular sunt principalele declanșatoare ale acestei probleme care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Următorul articol vă arată cum să tratați durerile de cap fără medicație.
Remedii pentru dureri de cap
Nu putem trăi cu dependență constantă de analgezice, chiar dacă acestea sunt în vânzare gratuit. Devenim din ce în ce mai dependenți de efectul lor și avem nevoie de doze mai mari.
tratamente alternative care pot fi foarte utile
pentru a lupta împotriva durerilor de cap: Vezi de asemenea: Dezvoltarea unui nou tratament pentru migrene cronice 1. Faceți o plimbare
Deși nu pare a fi cea mai bună idee (când aveți o migrenă, vă gândiți doar la somn, stați liniștită sau în locuri întunecate), mergeți într-un parc și faceți o plimbare. aerul proaspăt poate ameliora simptomele.
2. Faceți un duș
pot să dispară datorită efectului calmant al apei
4. Ia-ți un pui de somn
Ești suprasolicitat și ai o durere de cap imensă? Rămâi puțin, chiar dacă nu poți înclina doar scaunul din biroul tău
Migrena scade considerabil atunci când dormim
Chiar dacă nu poți lua un pui de somn, cel puțin închide ochii și relaxează-ți umerii, spatele și gâtul, eliberându-ți îngrijorările și obligațiile. 5. Efectuați un masaj
6. Mâncați o dietă echilibrată
Frecvente dureri de cap pot fi cauzate de mai multe motive. Unul dintre ei este să urmeze o dietă neechilibrată. Deci,
Alegeți un prânz ușor, care constă din legume și fructe, evitați cafeaua (bea ceaiuri din plante) și mese rapide, grase Pentru micul dejun sau gustare, piureurile verzi sunt bogate și sănătoase.
ar fi bine să scăpați de aceste dispozitive de cel puțin câteva minute
de mai multe ori în timpul zilei de lucru. > Închideți ochii sau priviți fereastra pentru a vă relaxa ochii, nervii și retinile Citește de asemenea: Smatphone: ce probleme de sănătate cauzează utilizarea ei 8. Bea multă apă
De îndată ce simptomele apar, beți un pahar de apă rece
Puteți alege, de asemenea, uleiul de cătină înmuiat în bumbac sau o batistă și efectuați aceeași procedură.
Această rădăcină puternică are multe beneficii, cum ar fi reducerea inflamației vaselor de sânge și vindecarea răcelilor (care cauzează, de asemenea, dureri de cap).
3. Scorțișoară
4. Apple
Vă recomandăm să mâncați un măr crud cu pielea atunci când simptomele încep.
Remediu ghimbir si telina pentru a elimina cristale de acid uric
Uneori, o dietă proastă de carne roșie, organe sau hamsii, face ca organismul în imposibilitatea de a purifica purine în exces. Treptat, se va crea cristale mici de acid uric în articulațiile noastre și pot provoca dureri și inflamații. în cazurile cele mai grave, această problemă poate provoca guta , sau umflarea clasică a picioarelor, care este atât de dureroasă.
Plantele medicinale pentru a proteja ficatul
Ficatul este esențială pentru buna funcționare a organismului nostru, pentru că joacă un rol foarte important în procesul de digestie. Dacă nu avea grijă de, acesta poate fi potențial o victimă a disconfort și probleme digestive, care în mod evident, va afecta sănătatea dumneavoastră. Astăzi vom discuta despre plante medicinale care ajuta la protejarea ficatului , care ajută să își facă munca în condiții optime și pentru a ne permite să ne dea o mână pentru a preveni și diminua disconfortul atunci când acestea apar.