Unul dintre primele simptome pe care le suferim atunci când avem o circulație proastă a sângelui este o furnicătură clasică în picioare sau brațe.
Ceva atât de banal poate avea de fapt consecințe grave, ceea ce apare
Deși am putea crede că aceste condiții nu afectează că vârstnicii nu suntem imuni la a suferi.
Mulți tineri suferă de circulație sanguină proastă.
Cu toate acestea, știți că pot fi corectate prin tratamente simple, ceea ce ne va permite să avem o calitate mai bună a vieții.
În acest articol, vă invităm să luați notă de câteva sfaturi care vă vor permite să beneficiați de un flux sanguin optim și sănătos
Veți primi cu siguranță informații zilnice despre pericolele consumului de carne prelucrată, sucuri, sucuri industriale, pizza, hamburgeri etc.
Deseori, mai mult primim informații, cu atât mai mult ne saturam. În final, nu vom putea mânca nimic! "
De fapt, este mult mai simplu și mai puțin stresant decât asta.
Este vorba doar de a lua conștient că orice mâncare pe care o consumăm trebuie să fie cât mai naturală.
2. Faceți un exercițiu mic în fiecare zi
Încercați să conduceți o viață activă și înțelegeți că
să mențină o inimă sănătoasă și o circulație bună a sângelui, este esențial să oxigenăm corpul nostru și să ne acționăm mușchii, la fel ca respirația noastră. Plimbare în fiecare zi, timp de o jumătate de oră. înotați, dacă este posibil o dată sau de două ori pe săptămână
Vitamina C joacă un rol fundamental în sănătatea inimii noastre și a sistemului nostru circulator.
Mulțumim pentru a preveni acumularea de colesterol în arterele noastre. elastic, și le menține în stare bună.
Aici sunt ingredientele care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de zi cu zi.
portocaliu
pomelo sau grepfrut
lămâie
, de asemenea, cunoscut sub numele de LDL, și pentru a evita formarea plăcilor de grăsime în artere (această condiție este, de asemenea, cunoscută sub numele de arterioscleroză)
Un obicei care merită bine! 5. Consumați acizi grași benefice pentru inima ta De îndată ce am auzit cuvântul „grăsime“ noi sursautons!
Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că
, care ne permite să îmbunătățim calitatea circulației sanguine
Acestea sunt acizi grași omega 3 și omega 6, care trebuie să facă parte din orice regim alimentar sănătos. Aici sunt beneficiile pe care le aduc Ei ne ajuta pentru a reduce riscul de aritmie cardiacă Acestea ne permit de a reduce trigliceridele noastre
Ele împiedică, de asemenea, formarea de placi grase in .. artere
nuci migdale
somon
4 Sfaturi pentru a evita perioadele dureroase
Femeile care suferă de dureri și disconfort înainte sau în timpul menstruației știu cât de dificil este de a găsi o soluție la această problemă. medicina conventionala ofera medicamente anti-inflamatorii și analgezice care nu vindecă, ci ameliorarea simptomelor, în timp util, și este, de asemenea, dificil de a găsi remedii naturale, care rezolvă această problemă.
Tratarea sciaticii cu remedii home
Nervul sciatic este cel mai lung din organism. Începe la nivelul vertebrelor lombare și se extinde până la partea din spate a coapsei, picioarele se termină în tocuri. Durerea care "călătorește" prin această cale este cunoscută sub numele de durere sciatică. Aflați în acest articol ca remediu sciatică cu acasă căi de atac.