Tu cu siguranță auzit vreodată de dieta alimente crude , care poate avea grijă de silueta ei și să piardă în greutate.
Când se vorbește despre alimente „crude“, fiți siguri, nu este chestiune de consumul de carne sau pește, fără a gătit.
Potrivit nutritionistilor, creșterea consumului de legume și fructe crude nu numai că ne ajută să ardă de grăsime, dar, de asemenea, preveni multe boli și chiar întârziere butonul îmbătrânire.
Există mai multe alimente care ne aduc mai mult profit în cazul în care consumate crude .
De fapt, ele sunt mai bogate vitamine, oligoelemente și enzime digestive și mai mult, ne ajuta să se simtă mai plin.
cu toate acestea, este clar că, atunci când sunt consumate crude, este esențial să se cunoască originea fructe sau legume.
mai mult va fi natural și mai puțin va conține substanțe chimice sau pesticide și, prin urmare, va fi mai bine.
, astfel, în măsura posibilului, să obțină aceste alimente în magazinele ecologice sau pe piețele specializate.
Broccoli si nasturelul sunt bune pentru sănătate și idealurile noastre de a reglementa greutate de aceea vă sfătuim să consume între una și două ori pe săptămână.
În plus, se recomandă ca, atunci când sunt consumate crude, deoarece aceste legume sunt fierte, ele pierd doar această enzimă care ne protejeaza de cancer si imbunatateste digestia
Pentru a le manca crud, pur si simplu taiati-le in bucati mici si amestecati-le cu alti germeni
Ardeiul rosu nu contine grasimi și accelerează metabolismul nostru. Acesta va fi întotdeauna mai sănătos dacă mâncați prime.
În acest fel, lupta împotriva constipației, vă permite stomacul pentru a digera mai bine si vei primi mai multe vitamine si antioxidanti.
Nu uita tăiate în foarte subțiri benzi în salate.
ceapa aduce o notă originală la feluri de mâncare noastre, care combină atât de bine dezvoltat în bucătărie.
ar trebui să știi că daca gatesti, multe dintre enzimele sale care promovează digestia și ne minerale aduce si daca antioxidanti sanatosi, pentru a pierde 60%.
soluția este de a mânca prime și cantitate mică.
Astfel, va gestiona pentru a accelera metabolismul și mai primi această substanță numită glucokinine, care ne ajută la reducerea de zahăr din sânge.
este cel mai bine mănâncă un măr verde dimineața cu pielea, mai degrabă decât confitur e sau suc
Este un mod foarte sănătos de a avea grijă de sănătatea noastră, de a elimina grăsimile și de a obține o burtă plată.
În momentul în care ați făcut deliciul feluri de mâncare de orez sau chiar de carne, adăugați de multe ori cuișoare de usturoi, pentru că ele aduc multă gust. Cu toate acestea, este necesar să știți că dacă le consumați prime, veți obține mult mai multe beneficii, veți pierde alicină, această componentă care acționează ca un antibiotic natural și purificator al corpului nostru.
Ce credeți că începeți ziua, de exemplu, cu un pahar de apă cu un cuișor de usturoi brut?
Beneficiile de mers pe jos desculț
Contrar a ceea ce cred mulți oameni , mersul în picioare ne oferă multe beneficii în termeni de sănătate. Într-adevăr, datorită acestui simplu gest, putem face munca tuturor muschilor piciorului . Desigur, mai mult se face în mod constant, cu atât mai mult ne întări picioarele noastre. Atunci când nu sunt utilizate pentru a efectua acest tip de activitate, trebuie făcută cu grijă.
îNdrumarea unui 60 ani femeie în vârstă să crească fericit
Margaret Manning este o femeie care a spus întotdeauna că, la vârsta de 60 de ani, ea ar face ceva satisfacții care ar putea ajuta, de asemenea, pe alții. A decis apoi să renunțe la slujba ei pentru a începe un celebru program numit "Sixty and me", o asociație de femei de peste 60 de ani. În acest articol, fiecare femeie care dorește poate depune mărturie despre cum viața ei, ceea ce a făcut, ceea ce a învățat etc.