7 Chei și secrete de cea mai bună salată „grăsime de ardere“
Când auzim cuvântul „salată“, ne gândim imediat la un fel de mâncare sănătoasă, bogată în substanțe nutritive și perfect pentru orice slăbire dieta.
, dar toate salate sunt sănătoase și potrivite pentru pierderea in greutate.
cheia este, desigur, în ingredientele care sunt selectate pentru această plată și diversă sos sau metoda de preparare pentru produsele alimentare care nu sunt întotdeauna la fel de bun ca noi credem.
salatele au secretele lor, detalii și nuanțe pe care trebuie să fie cunoscute de a lor obține un fel de mâncare hrănitoare . și capabil să ne ajute să ardă grăsime
noi oferim următoarele: să ia notă de cele mai bune 7 ingrediente care ar trebui să fie în orice salata pentru a vă ajuta să elimine această grăsime pisălog stocate în abdomen .
Deoarece sănătatea, care este delicioasă și adaptată la pierderea po Identifică totul în acest articol!
1. Spanac
Mananca spanac natural și prime, nu le-a pus în tigaie și nu gătesc. Ul
spanac sunt printre cele mai bune surse de fibre dietetice, acestea fac sa ne simtim pe deplin si nu contin nici calorii.
- în plus, ele sunt bogate în proteine, vitaminele A si K, mangan, acid folic, potasiu și magneziu
- Descoperiți. smoothie cu pepene, spanac și struguri la oboseală musculară
2. Sfecla
În această salată de "ardere de grăsime", sfecla este, fără îndoială, ingredientul principal. Este o legumă ideală pentru purificarea organismului datorită conținutului ridicat de fibre.
Vă sugerăm să consumați materii prime dacă este posibil. Pur și simplu grătar foarte fin pentru a profita de proprietățile sale detoxifiante.
- De asemenea, amintiți-vă că sfecla sunt ușor de digerat, îmbunătățesc tranzitul intestinal și
- prin efectul lor diuretic, ei lupta împotriva retenției de lichide. în cele din urmă, este interesant de știut că cu minerale, cum ar fi magneziu și potasiu, care sunt de sfeclă, avem grijă de sistemul nostru limfatic, în timp ce promovarea metabolismului grăsimilor
- 3. Căpșunile
Căpșunile sunt mult mai mult decât aceste fructe delicioase care dau aroma la deserturi noastre.
Acestea contin enzime si antioxidanti anti-inflamatorii, încetinesc îmbătrânirea pielii și
- crește rata metabolice pentru a ne ajuta sa arda grasimi in loc de a le stoca. căpșuni conțin, de asemenea cantități mari de vitamina C, o componentă ideală pentru a începe metabolismul nostru.
- , pe de altă parte, căpșuni favorizează producția de hormoni cum ar fi adiponectina și leptina, care stimulează metabolismul pentru a pierde în greutate
- 4. Pieptul de pui
Orice salata de bun care vrea să-și piardă în greutate și de a îmbunătăți sănătatea
trebuie să conțină o doză de proteină. din piept de pui sau de curcan este ideal și vă va face bine în n „orice masă a zilei.
- acest tip de carne alba ne ofera proteine de inalta calitate.
- , atâta timp cât nu însoțit de carne sosuri bogate în grăsimi saturate, ne va satisface și
pentru a aduce salata o consistență de atingere și gust, care va primi Descoperiți. ştii ce fapte sunt nuggets de pui
5 ?. Semințe de mac
Se presară semințe de mac în salată. Rezultatul vă va încânta și veți vedea beneficiile acestora.
Semințe de mac sunt bogate in vitamine B, cum ar fi vitamina B6, precum vitaminele C și E.
- Ele sunt foarte bogate în fibre, promovează intestinal și numai 3 lingurițe de tranzit zilnic poate acoperi o mulțime de fibre are nevoie
- De asemenea, știți că
semințele de mac acționează ca sedative naturale Deci, ele sunt excelente în salatele de cină . mac în magazine de specialitate și medicinaliști. Ei au un gust dulce și permit să se adauge atingerea finală pentru feluri de mâncare.
6. Suc de lămâie
salatelor cu suc de lamaie net, pentru a gusta „grăsime de ardere“.
Un pic de suc de lamaie este simplu și foarte apetisant. De asemenea, ajută la sintetiza substanțe nutritive, cum ar fi fier
- În plus, această doză senzațională de vitamina C
- ajuta la arderea grasimilor mai rezistente stocate în corpul nostru A se vedea, de asemenea: .. Eliminarea cauze care cauzează acumularea de grăsime abdominală
7. Pagina
migdale Pentru a finaliza această salata fabulos „grăsime de ardere“, se adaugă, de asemenea, o piuliță
Vă recomandăm inclusiv migdale pentru următoarele motive :.
Acestea sunt bogate in fibre si sunt nesățios .
- ne-au oferi cu proteine.
- Ei ne ajuta la reglarea colesterolului.
- este o sursa minunata de minerale, cum ar fi magneziu, fosfor și mangan.
- Printre cele mai importante vitamine migdale, nu există nici o îndoială, vitamina e, un antioxidant care are grijă de pielea ta și lupta împotriva îmbătrânirii premature.
- pentru a încheia, suntem siguri că-nu mai trebuie să fie convinși beneficiile acestor ingrediente. Pregătește această salată astăzi și nu vei fi dezamăgit!
Motivat-e?
Beneficiile sănătății pielii și de sâmbure de strugure
Ce faceți cu semințele de struguri? Aruncarea de la tine sau mâncați fructe? Mulți oameni arunca din cauza gust amărui . În următorul articol, vă vom da mai multe motive pentru a consuma semințe de struguri. Deși nu sunt deosebit de bune, semințe de struguri sunt bogate în acizi grași, aminoacizi și flavonoide.
L apnee de somn este o tulburare care afecteaza respiratia atunci cand dormi. oameni care suferă în care trăiesc un fel de „respirație artificială“ sau a aerului inhalat în timpul perioadelor de oprire în timpul noapte. Aceste întreruperi pot dura chiar și până la 20 de secunde! caracteristicile de apnee de somn apnee nu pot dormi bine, și, de asemenea, interferează cu ritmul somn natural .
