7 Obiceiuri ale oamenilor care arată mai tânăr decât vârsta lor
Privind mai tânăr nu este vorba doar despre fizică, ci despre atitudine. Invata sa valorizezi fiecare moment si sa te bucuri de varsta ta, oricare ar fi ea.
Cultura noastra este obsedata de aspectul , deci privirea tinerilor este intotdeauna foarte importanta. Există milioane de creme antirid și mii de chirurgi din plastic pe care le puteți lua câțiva ani.
Dacă speranțele sunt găsite pe aceste creme minunate, adevărul este că de multe ori nu respecta promisiunile. Exercițiile chirurgicale pot fi rulete ruse pe care le veți plăti mai târziu.
Deci, este ceva de făcut pentru a arăta mai tânăr decât noi? Răspunsul este da, dar ar putea avea nevoie să acționeze diferit decât crezi
Iată cele 7 obiceiuri pe care oamenii le consideră mai tineri decât vârsta lor și pot aplica cu ușurință
Îmbătrânirea, dar fă-o cu grație
Nu este nimic mai rău decât să vezi cum o persoană arată cu disperare ca un adolescent (în timp ce noi toți observăm vârsta reală). Dacă încercați să arate mai tineri, secretul se uita la vârsta ta.
Rochie ca un adolescent și purta o tona de machiaj va crea numai efectul opus celui pe care il cautati si va face sa arati vechi cum ești.
Accepta că vârsta nu este totul , îmbătrânește cu har și te iubește. Acest lucru vă permite să vedeți rapid, fără a încerca măcar să facă acest lucru.
Când aveți o atitudine pozitivă față de îmbătrânire și de a trăi pe deplin etapele vieții tale, vei fi mai mici decat cele vechi frustrat.
2. Adăugarea de cunoștințe în dieta dvs.
Privirea mai tânără nu are legătură doar cu aspectul fizic Menținerea alertei cerebrale și a tinerilor este poate mai importantă.
Un cercetător la grup -s din Singapore a constatat că oamenii care au mâncat curry au deseori o funcționare cognitivă mai bună decât cei care nu o mănâncă.
Funcționarea cognitivă a creierului este un aspect important în tineret. La fel ca și corpul tău reflectă vârsta ta, modul de gândire și raționamentul arată, de asemenea, tineretea .
Amintiți-vă că o dieta echilibrata hraneste creierul cu nevoia de a menține activ și agil pentru mai multe mult timp. Nu este vorba doar de hrănirea corpului, ci despre mintea ta.
3. Acceptați viața așa cum este
Oamenii care par mai tineri decât vârsta lor au adesea abilitatea de a prinde oportunitățile pe care le oferă viața lor.
Nimeni nu are planuri de viață, dar dacă înveți cum să te adaptezi la circumstanțe, vei începe o luptă împotriva ridurilor.
Vei ajunge acolo când înțelegi că posibilitățile vieții nu definesc cine ești. Nimic nu poate schimba cine esti. Situațiile vieții se schimbă tot timpul pentru că nimic nu durează pentru totdeauna.
Trebuie să încercați să nu vă îngrijorați prea mult despre lucrurile mici . Uneori, luând mari probleme cu umorul este cea mai bună soluție.
Cântați!
Nu trebuie să aveți o voce angelică de a cânta, dar melodiile cu zgomote pot avea multe beneficii pe care nu le-ați avea nu dacă țineți gura închisă. Dintr-o sursă sigură, nu știm de ce cântatul te tine tânăr.
Oamenii de știință au speculat cu diverse teorii, dar până acum cel mai acceptabil este faptul că respirația ta se îmbunătățește, precum și abilitățile tale sociale
Fiind unul dintre oamenii care arată mai tânăr decât vârsta lor, vine ca un efect secundar.
Deci, ce aștepți să caute un karaoke lângă tine și ieșiți împreună cu prietenii?
5. Bucură-te bine cu animalul tău
Animalele adesea dau dragoste necondiționată și e greu să nu te îndrăgostești de ele. Când vă petreceți timpul cu un animal care vă adoră și doriți să vă distrați, perspectiva emoțională cu care vedeți viața se îmbunătățește.
Pur și simplu mersul câinelui sau jocul cu pisica vă îmbunătățește fitness, mărește activitatea socială și vă oferă un sentiment de bunăstare care vă stimulează.
Toți acești factori joacă un rol fundamental în percepția dvs. asupra altora. Somn
Oamenii care apar mai tineri decât vârsta lor știu că somnul
este foarte important pentru funcționalitatea corpului și a creierului . Experții în somn au descoperit că nu trebuie să dormi mai mult sau mai puțin pe măsură ce îmbătrânești. Vei avea nevoie să dormi cât de mult poți fără să exagerezi. Cu o medie de 7 până la 8 ore de somn zilnic și un somn de 15 până la 20 de minute după-amiaza, veți avea destule pentru a vă păstra tinerețea.
7. Practicați o religie
Multe studii arată că actul rugăciunii, a merge la un templu și a avea credință adaugă câțiva ani de viață. Vă mulțumim pentru lucruri de genul
amărăciune, resentimente și lipsă de iertare poate face să crească vârsta inimii dvs. Când vă lipiți de aceste sentimente dăunătoare, deschideți și ușa unor diferite boli. Oamenii care își deschid inima vin să trăiască mai mult și să aibă o viață mai satisfăcătoare.
Credința aduce un fel de eliberare de tensiuni și preocupări. Acest lucru permite oamenilor să pară mai tineri decât aceștia
Indiferent de religia sau credințele pe care le adoptați, este vorba despre motivarea să
provoacă sentimente de bunătate și dragoste pentru vă , care s-ar putea trăi o viață mai liniștită, plină și fericit. va deveni, de asemenea, o persoană mai atractivă pentru alții.
9 sfaturi pentru a păstra un ten tânăr și roz natural
pentru a pentru a obține un ten tânăr și roz, este esențial să hidrateze și să evite tensiunile. În plus, putem exersa exerciții faciale. Citește mai mult "
Depresia poate provoca probleme cardiovasculare
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) depresia este una dintre cele mai frecvente boli , care afectează mai mult de 350 milioane de oameni din întreaga lume. un alt lucru pe care trebuie, de asemenea, să ia în considerare este faptul că, potrivit unui studiu publicat in prestigioasa revista „ Journal of american College of Cardiology “, a depresia este, de asemenea, asociată cu multe afecțiuni cardiovasculare.
7 Sfaturi pentru a elimina rugina cu ingrediente de casa
Obiectele metalice încep de multe ori să ruineze în timp. Utilizarea lor continuă, expunerea la umiditate și lipsa de întreținere înseamnă că, puțin câte puțin, obiectele devin deteriorate și durata lor de viață scade. În general, rugina este rezultatul oxidarii fierului in contact cu apa Acest lucru dauneaza vizibil obiectului si uneori poate cauza o serie de reactii alergice la unii oameni.
