Aveți gât rigid? Descoperiți remedii pentru a vă trata!
Știți ce gât rigid este? Citiți acest articol pentru a afla cum să rezolvați această problemă care afectează mai mulți oameni
"Gâtul rigid" se caracterizează prin dificultăți în mișcarea gâtului datorită durerii sau disconfortului.
Acest fenomen pot fi însoțite de alte simptome, cum ar fi dureri de cap, disconfort la nivelul umerilor și al brațelor, dureri la nivelul gâtului și al durerii de gât insuportabile, tulburări de somn etc.
Date mai rigide pentru gât
durerea poate să apară de la un moment la altul și să dispară așa cum a apărut.
Dacă este o durere recurentă care nu se scurge în timp sau care revine de mai multe ori pe lună, putem spune că acesta este un caz cronic, care necesită o atenție
gât rigid apare din diverse motive, printre care sunt :.
- entorsa sau leziuni musculare
- rău posturi
- Fiind în aceeași poziție pentru o perioadă prelungită
- Stresul
- Tensiune
- probleme de somn
- Forțarea gât atunci când ridicați o greutate sau că ați făcut o mișcare
- Fac exerciții, cum ar fi digurile Minciunile
Această problemă poate duce la consecințe mai grave și, prin urmare, este necesară o atenție deosebită.
De exemplu, meningita sau discurile herniate sunt cauze ale gâtului rigid. Prin urmare, este vital să nu neglijeze aceste simptome, mai ales dacă intensitatea lor crește zilnic.
Acasă remedii pentru "gât rigid"
După cum am menționat, gâtul rigid poate provoca dureri ușoare sau intense (cronică).
Dacă durerea este severă, persoana nu se poate întoarce capul fără a simți o durere ascuțită.
Aici sunt unele tratamente care sunt utile dacă suferă de această problemă.
Masaje
Acesta este cel mai popular remediu. Pentru aceasta, puteți merge la un maseur profesionist sau de a cere unuia dintre cei dragi la un masaj în gât, ușor.
Pentru efectele masajului sunt chiar mai eficiente, puteți utiliza uleiuri esențiale
Utilizați cele pe care le aveți la domiciliu, cum ar fi ulei de măsline sau ulei de migdale, chiar și pentru bebeluși!
Trebuie doar să-l încălziți puțin în baie -Marie sau în cuptorul cu microunde, având grijă să nu vă ardeți pielea
Căldura și mișcarea sunt excelente pentru relaxarea mușchilor gâtului și a oricărei părți a corpului
Aplicați câteva picături de ulei de alegere (puteți opta pentru uleiuri esențiale de lavandă și rozmarin) pe zona afectată, cu mișcări circulare și exercitând o presiune.
In cateva minute, acest masaj vă va ajuta la relaxarea muschilor inflamati si va stimula rculation de sânge în timp ce reducerea rigidității.
căldură
Aplicarea de căldură la gât rigid este o modalitate foarte bună de a calma durerea.
exemplu, puteți lua un duș fierbinte lăsând apa să curgă peste gât, uda un prosop cu apă fierbinte și se aplică în jurul gâtului ca o compresa, sau aplicați un tampon termică sau electrică.
Atunci când aceste alternative nu există se obișnuia să se încălzească o pătură sau ceva similar în cuptor și să se pună pe gât.
O tendință care este din ce în ce mai utilizată și îndeplinește aceeași funcție este încălzirea cuptorul cu perne mici, umplute cu semințe sau orez.
Rece
În același mod ca și căldură, această tehnică este excelent pentru torticolis.
Acest lucru este indicat atunci când durerea se datorează prejudiciu, iar zona este inflamat.
Dacă puteți face un duș în apă rece, faceți același lucru cu apă fierbinte, lăsați o cantitate bună de apă rece să curgă pe gât.
De asemenea, puteți aplica niște cuburi de gheață pe gât învelite cu o cârpă (nu în mod direct pe piele) sau chiar un prosop înmuiat în baie de apă cu gheață.
Epsom săruri
Ia-o baie cu săruri Epsom poate fi un remediu excelent pentru gâtul rigid
Acestea sunt săruri bogate în magneziu care stimulează circulația sângelui și au capacitatea de a reduce tensiunea musculară.
Pentru a face acest lucru, umpleți cada cu apă călduță și aplicați Există o mână de săruri Epsom. Scufundați corpul în baie, astfel încât umezește cu apă în întregime gâtul.
Această tehnică va ajuta, de asemenea, să fie mai relaxat și a pus înapoi.
oțet de mere
Proprietățile oțet mere pentru sănătate sunt multe. Dacă durerile musculare, ajută la reducerea umflarea.
Pentru a face acest lucru, pur și simplu inmuiati o cârpă în oțet și se aplică pe gât ca o compresa.
O altă opțiune este de a face frecare cu oțet în zona afectată. În câteva minute, durerea va dispărea.
ridichi Se taie cateva felii de ridiche prime și să le aplice pe zona dureroasă.
Lasă câteva minute, apoi se indeparteaza cu apa calduta. Acest remediu este un excelent reteta calmant si revigorant!
Exerciții
Atunci când gâtul rigid, este evident că nu se poate mișca din cauza durerii.
Cu toate acestea este necesar ca muschii sunt mai flexibile.
pentru a face acest lucru, începe cu exerciții moi și lente, acordând o atenție la durere și împiedicând-o să fie un obstacol pentru a continua muta.
12 Utilizări surprinzătoare ale amidonului de porumb
Amidon de porumb, de asemenea, cunoscut sub numele de amidon de porumb, este un produs foarte popular, care este folosit pentru a face paste, prepara deserturi sau îngroșa supe. Acest ingredient este prezent în majoritatea bucătării, pentru că, chiar dacă nu este utilizat în fiecare zi, poate facilita realizarea multor rețete.
7 Relaxantele musculare care natura ne oferă
The Tensiunea musculară este o durere obișnuită care apare adesea din cauza vârstei, dar și datorită activității fizice excesive, rănilor și anumitor boli. Ca și când scade consumul de analgezice și de odihnă, dar , în multe cazuri, sunt necesare alte terapii pentru a recupera pe deplin. Dacă aceste rele sunt sporadice, în general, mulți pacienți suferă din cauza recurență obiceiuri proaste sau posturi nepotrivite.
