7 Plante care ajuta să-și piardă
Pierde greutatea este dificilă pentru majoritatea dintre noi, chiar dacă urmați o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Există și cei care nu rezistă unui mic capriciu în timpul zilei și celor care au o problemă de metabolizare lentă. Oricare ar fi obstacolul care împiedică pierderea în greutate, există mai multe plante aromatice, care lucrează ca suplimente pentru a opri da la capriciile, arde de grăsime și de a da mai multa energie pentru antrenamentele sportive. Doriți să aflați ce ierburi vă ajută să scăpați în greutate?
Ceaiul verde
Ceaiul verde este una dintre cele mai populare plante medicinale din lume. Compușii săi sunt cafeina, catechine si minerale, ceea ce face un supliment perfect pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Catechina sunt un antioxidant foarte puternic, care este asociat cu stimularea metabolismului și capacitatea de a arde grăsime ușor. în plus, conținutul de minerale, cum ar fi potasiu și magneziu, este un diuretic excelent, care ajuta la eliminarea fluidelor din organism fac.
un studiu al american Journal of Clinical nutriție, spune ca persoanele care consuma 690 de miligrame de extract de ceai pe zi, pe o perioadă de trei luni, a pierdut in greutate mai mult decat persoanele care nu consuma.
coada calului
este coada calului alte plante bune pentru a mânca dacă doriți să pierdeți în greutate și să vă suplimentați dieta. Această planta este caracterizată de puterile sale purificatoare și diuretice, care promovează eliminarea toxinelor și lichidelor care au obiceiul de a se acumula în organism. Este important să subliniem faptul că coada calului în sine nu acționează ca un arzător de grăsime. Puterile sale de purificare si eliminarea toxinelor va ajuta la curatarea organismului, pentru a lupta împotriva exceselor grăsime și este, de asemenea, ideal pentru combaterea și prevenirea celulitei.
Barberry
Fructul care poate fi foarte util ca supliment pentru a pierde în greutate. Este cel mai bine cunoscut pentru controlul anxietății care poate ajuta la evitarea capriciilor regulate sau poftelor alimentare pe care le avem în timpul zilei care contribuie la creșterea în greutate. În plus, sa dovedit ca imbunatateste digestia si creste rata metabolica .
Cynara
Anghinarea este o plantă cu slăbire interesantă și ne putem bucura în timpul unei diete. Are proprietăți diuretice care promovează eliminarea toxinelor și a lichidelor reținute în organism. Frunzele sale au un conținut ridicat de magneziu, calciu, fier si potasiu. Acesta ajută la reglarea procesului digestiv, îmbunătățește rata metabolismului și generează un sentiment mai mare de satietate.
Birch
Birch are proprietăți diuretice care ajuta la eliminarea toxinelor și a fluidelor acumulate în organism, stimularea funcției renale. Puterea de slăbire se datorează virtuțile sale esențiale și de scădere a lipidelor hipocolesterolemic s. în plus, acționează ca un anti-inflamator natural, stimulează producerea bilei de către ficat și îmbunătățește funcționarea rinichilor.
the bladderwrack
este o alge bogata in iod, proteine, vitamine B si minerale precum fier, magneziu, fosfor, printre altele. Datorită conținutului său de iod, aceasta planta este un thyroïdique stimulent, care ajuta organismul sa arda grasimi mai usor. Consumul de bladderwrack nu ar trebui să fie de zi cu zi, iar planta ar trebui să fie în stare proaspătă, de preferință, având în vedere că își pierde nutrienții în timp. Este recomandabil să se consume aceasta planta inainte de fiecare masa, deoarece va genera, de asemenea, un sentiment de sațietate.
Mate iarba
Aceasta planta este cunoscut pentru proprietățile sale de slăbire sunt, în principal din cauza substanțelor care PLUMB un efect de „termogenic“ în organism. , în plus, are virtuți care ajuta la reducerea apetitului si cresterea senzatiei de satietate.
sfaturi finale ...
- pentru a beneficia de proprietățile subțierea aceste plante aromatice, este recomandat să-l consume în ceai.
- , în toate cazurile, nu depășesc doza zilnică recomandată, , deoarece, chiar dacă acestea sunt plante medicinale, acestea pot produce un efect negativ dacă mâncați prea mult
- Rețineți că pentru a obține rezultate bune, este foarte important să urmați o dietă sănătoasă, să faceți exerciții și să beți multă apă în fiecare zi. În unele cazuri speciale, cum ar fi sarcinii, medicamente, hipertensiune arterială, diabet sau alte boli,
- este mai bine să se consulte medicul înainte de a consuma oricare dintre aceste plante, pentru a determina dacă poate vedea rău efecte asupra sănătății
Ai grija de ficatul mai consuma aceste alimente 8
Ficatul este un organ excretor și joacă un rol foarte important în sănătatea corpului nostru. Cu vezicii biliare, funcționează pentru a facilita procesul digestiv, și pasajul elimină toxinele care circulă în sânge. în plus, este implicată în producerea anumitor hormoni și este esențială pentru stocarea și utilizarea de substanțe nutritive esențiale.
Castravete vs. Retenție de apă
Lichidii scapă în mod regulat din sânge pentru a intra în țesuturile corpului nostru. Sistemul limfatic este o rețea de tuburi pe tot corpul Se scurge acest lichid (numit limfa) în țesuturile Apoi se golește înapoi în sânge. Retentia de apa (edem) are loc atunci când lichidul nu este eliminat tesut. Cele două categorii majore de retenție a apei conține edem generalizat atunci când inflamația este prezentă pe tot corpul, și edem localizat atunci când toate părțile particulare ale corpului sunt afectate Descoperă în acest articol folosirea castraveții împotriva retenției de apă!
