7 Motive pentru a mânca morcovi

7 Motive pentru a mânca morcovi

Morcovii sunt printre cele mai folosite legume în toate bucătăriile lumii. Este originar din Asia Centrală, dar astăzi este cultivat în aproape toate țările.

Gustul delicios și utilizările sale multiple fac a devenit un ingredient esențial pentru sute de rețete. Mai mult, este un compus activ în multe produse cosmetice.

Cu toate acestea, de asemenea, a fost demonstrat că morcov are o valoare nutritivă ridicată, care pot fi întâlnite la nivel de medicament.

una dintre principalele sale proprietăți este conținutul său ridicat de vitamina a, care se acumuleaza in organism atunci când unul consumă.

Mai mult, ea conține și alți compuși sănătoși care trebuie să luăm în considerare. Îi cunoști?

morcov Proprietăți nutritive

Din moment ce are un gust minunat și se combină perfect cu alte alimente, morcov este o leguma care poate fi consumat fara probleme .

Chiar și așa, unii oameni preferă să nu consume sau ignora toate beneficiile pe care le poate aduce corpul nostru.

unul dintre motivele pentru care morcovul este ideal într-un regim alimentar echilibrat, care este este foarte scăzut în calorii, sodiu si carbohidrati .

de fapt, se estimează că o porțiune medie oferă doar 50 de calorii.

nu conține colesterol, sau grăsimi saturate, ceea ce îl face ideal pentru persoanele care suferă de probleme cardiovasculare.

o jumatate de cana de legume crude, care oferă de patru ori cantitatea zilnica recomandata de vitamina

în plus, morcov conține cantități semnificative de fibre, vitamina C vitamina K, vitamina B6, acid folic, mangan, fier, potasiu și cupru. Nevoie de mai multe motive pentru a consuma

Check out acest articol: Cum să se pregătească suc de morcovi împotriva răceli, tuse și gripă

7 motive pentru a mânca mai mult morcovi in ​​fiecare zi ?

ar putea fi anti-cancer de

Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, aceasta planta ajuta pentru a reduce acțiunea radicalilor liberi , care distrug celulele si sunt asociate cu dezvoltarea diferitelor tipuri de tipuri de cancer.

, previne îmbătrânirea

concentratii ridicat de beta-caroten, o substanță care se transformă în vitamina a, atunci când acesta ajunge în organism, poate ajuta la prevenirea imbatranirii premature a organelor interne ale pielii.

este diuretic

efectul diuretic îl face ideal pentru curățarea rinichilor, a preveni retenția de apă și să încurajeze dezintegrarea de pietre la rinichi.

acesta îmbunătățește sănătatea vederii

sunt cunoscute de a avea u numai stare bună de sănătate ochi, este foarte important de a oferi organismului cu o cantitate zilnică de vitamina

Deoarece este bogat in acest nutrient, morcov este un aliment foarte benefic pentru vizualizarea și grija ochilor.

Acesta previne probleme cardiovasculare

Aceasta leguma ajuta la reducerea colesterolului rau si de a preveni accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord.

Acesta ajută să piardă în greutate

sale antioxidanți, vitamine, sa fibre si minerale sprijini furnizarea de orice persoană care dorește să piardă în greutate, fără a fi nevoie să se supună diete stricte.

cu toate acestea, acest lucru nu este un aliment minune și efectele sale se observă atunci când sa Consumul este asociat cu o dietă echilibrată și exerciții.

Face pielea să arate mai bine

Componentele antioxidante și vindecătorii găsite în morcovi le fac un aliat pentru sănătatea pielii, atât pe plan intern cât și pe plan extern.

Cum să preparăm o soluție de morcov?

Morcovii pot fi mâncați de exemplu, primea optiune este cea mai recomandata pentru ca furnizeaza mai multe substante nutritive

Pentru a beneficia de beneficiile sale, aceasta poate fi inclusa in urmatoarele retete:

  • Salate
  • Sucuri
  • catifelat
  • tocane
  • Papuci deserturi
  • risotto

morcov piure de

poate găti bine până moale și amestecat cu alte ingrediente pentru a muri

Este ideal pentru prânz sau cină, dar poate fi folosit și pentru a face măști pe piele

În ultimul caz doar curatati fata si aplicati un strat uniform de aluat, amestecat cu putin miere

Apoi, lăsați-l timp de 15 minute înainte de al îndepărta cu apă călduță

Citiți și: Acest lucru se întâmplă în corpul dvs. atunci când beți apă de miere în fiecare zi

Suc de morcov

Una dintre cele mai bune modalități de a vă bucura de morcovi în fiecare zi este să preparați sucuri.

Pentru aceasta amestecați doar câteva morcovi și beți sucul 100% concentrat . > Dacă nu aveți un robot, îl puteți amesteca cu un mixer în puțină apă.


Bauturi naturale impotriva oboselii psihice

Bauturi naturale impotriva oboselii psihice

Există momente în viața noastră atunci când suferim de oboseală psihologică severă, din cauza creșterii personale și profesionale, în momente de stres și anxietate, care ne duc într-o stare foarte dificilă de gestionat. Ce zici de lupta cu sucuri naturale excelente? Veți iubi! 1. Sucul de ovăz, banane și miere Ingrediente O banană coaptă Fulgi de ovăz Un iaurt grecesc Din lapte semi-degresat două linguri de miere Un pic de scorțișoară pudră Cum să se pregătească această băutură împotriva oboselii psihice?

(Remedii naturale)

Sfaturi și tratamente la domiciliu împotriva infecțiilor drojdie

Sfaturi și tratamente la domiciliu împotriva infecțiilor drojdie

Infecții vaginale datorate prezenței infecțiilor fungice pot fi cauzate de microorganisme, care sunt prezente în mod natural în vaginele sănătoși. unul dintre principalii factori declanșatori ciuperca este prezentă în cantități excesiv, ciuperca numita albicans Acesta provoaca diverse simptome. mâncărime, secreții vaginale urât mirositoare, înroșirea buzelor vaginale și, în unele ocazii, erupții pe partea superioară a coapsei .

(Remedii naturale)