7 Motive pentru care ar trebui să mănânce vinete
în plus față de proprietăți diuretice, vinete este bogat in antioxidanti care ne ajuta la mentinerea colesterolului sub control și chiar îmbunătăți memoria și pentru a preveni îmbătrânirea prematură.
vinete este o legumă populară tou-te-s, nu numai pentru versatilitatea sa în gastronomie, dar și pentru alimente otrăvitoare concentrația ridicată de substanțe nutritive care sunt bune pentru sănătate.
în cele mai vechi timpuri, se credea și nu se potrivesc pentru consumul uman, din cauza culorii sale.
cu toate acestea, cu timpul, este introdus în alimentația multor populații și a fost astfel dovedit că aceasta conținea multe calități medicinale.
Act ually este recomandat pentru toate tipurile de produse alimentare și pentru conținutul mare de antioxidanți, este creditat cu calități anti-cancerigene, slăbire și anti-îmbătrânire .
Chiar și așa, mulți sunt încă nu știu să cum este binefăcătorul să consume în mod regulat și modul în care aceasta contribuie la bunăstarea generală a organismului.
este motivul pentru care dorim să împărtășiți de mai jos 7 motive interesante de ce ar trebui creșterea consumului.
nu le pierdeți!
Protejați-vă sănătatea cardiovasculară
Această legumă conține un conținut ridicat de fibre, potasiu, vitamina C si complexul de vitamine B, ale cărei efecte asupra organismului ajuta la protejarea sănătății inimii.
conţinutul lor ridicat de substante flavonoide este legata de un risc scazut de a dezvolta boli cardiovasculare cronice.
2. Menține sub controlul colesterolului
Continuând cu beneficiile de mai sus, este important de menționat că vinete este una dintre cele mai bune alimente pentru a controla nivelul de colesterol din sânge.
Acesta conține un compus numit acid clorogenic, care este unul dintre cei mai puternici antioxidanți care pot fi găsite în plante.
sa dovedit că acest acid natural reduce excesul de grasime in artere si dă de asemenea, organismul cu anti-cancerigen, anti-virale si anti-microbiene.
pe de altă parte, vitamine si minerale imbunatati sanatatea circulator si pentru a evita grasimile de la lipirea în artere.
A se vedea și: Cele mai bune legume pentru a scăpa și câteva sfaturi pentru gătit
3. Reduce riscul de boli cognitive
Consumul regulat de vinete are efecte interesante asupra creierului și sănătății sistemului nervos.
antioxidanti lupta in mod eficient radicalii liberi din mediu îmbunătățind în același timp Memorie și abilitățile cognitive.
pielea conține o substanță numită puteri așa saponină antioxidanții facilitează transportul nutrienților la celulele creierului.
de asemenea, crește fluxul sanguin către creier, ceea ce previne tulburări legate de vârstă
4. retenție de apă Combat
Proprietatile diuretice de vinete sunt binefacatori pentru pacienții cu probleme de retenție a apei sau inflamații.
Preparat în apă, acesta devine unul dintre cele mai bune remedii pentru ameliorarea problemelor legate de acest lucru.
5. Lupta excesul de grasime abdominala
Deși pare incredibil, vinete este una dintre cele mai bune alimente pentru lupta excesul de grăsime care se acumulează în burtă.
Dacă Acest produs nu este un produs miracol sau ceva, utilizarea acestuia este un supliment excelent pentru cei care încearcă să piardă în greutate.
- Acest beneficiu se datorează diuretic puternic și efect purgativ, care ajută la eliminarea deșeurilor reținute în organism.
- , este, de asemenea, un efect de stimulare funcțiilor hepatice, care este cheia pentru metabolismul propriu-zis În plus, fibrele sale naturale îmbunătățesc procesele digestive și prelungesc sentimentul de sațietate pentru a reduce dorința insațiabilă de a consuma calorii.
- 6. Previne îmbătrânirea prematură
Antioxidanții din această legumă prodigios
au un impact direct asupra protecției celulelor corpului. Consumul regulat reduce riscul pentru mai multe tipuri de cancer și boli . cronice legate de procesul de îmbătrânire
in plus, se evită pierderea prematură de colagen și elastină, păstrând aspectul tânăr și sănătos al pielii
vă recomandăm să citiți. cele mai bune alimente anti -varsta
7. Intensifică oasele și articulațiile
Consumarea mai multor porții din acest produs poate ajuta
să reducă riscul de a dezvolta boli osoase și articulare Aceasta este o sursă de vitamină A, B, C și E, pe lângă mineralele precum calciu, magneziu și fier.
- Toate aceste substanțe nutritive adăugate acidului său folic,
- protejează sănătatea oaselor și controlează procesele inflamatorii care duce la dezvoltarea de patologii cum ar fi artrita După cum tocmai ați observat, acesta este un aliment foarte complet care vă poate aduce beneficii multiple pe termen mediu sau lung
să nu vă bucurați în mod regulat, fie prin băuturi sau preparate delicioase.
7 Sfaturi pentru un creier tanar
Unii oameni petrec ore întregi în sala de gimnastică exercitându-și mușchii, alții merg pe diete pentru a pierde în greutate ... Dar puțini oameni petrec timpul în fiecare zi în creierul lor. > Da: Creierul trebuie să aibă și o activitate, ca și restul corpului. Dacă vrei să ai un creier tânăr, citește următorul articol.
6 Obiceiuri care vă rănesc gâtul
Durerea din spatele gâtului afecteaza aproape 67% din populație. Sunteti o parte din acest procent? Știi ce obiceiuri care ți-a rănit gâtul? Cum puteți evita disconfortul persistă? Această durere este adesea cauzată de activități în legătură cu mișcări repetate sau tomografia gâtului prelungite. Acest lucru poate duce la o supraîncărcare, ligamente sau daune spasme ale mușchilor gâtului.
