7 Simptome care dovedesc că nu beți suficientă apă
Unul dintre semnele pe care le putem prezenta atunci când nu bem suficientă apă este un exces de apetit, deoarece creierul nostru confundă nevoia de a bea cu
Majoritatea oamenilor nu beau suficientă apă și știu . Cu toate acestea, ele nu au o importanță suficientă pentru că nu cunosc efectele negative ale deshidratării asupra sănătății.
Descoperă în acest articol care sunt cele mai frecvente 7 simptome ale lipsei de alcool. apă pe parcursul zilei
Știați că aceasta poate fi cauza problemelor dvs. de piele, dureri de spate sau apetit excesiv?
Aveți suficientă apă
Cantitatea de apă pe care o bem în timpul zilei, în afara meselor, va varia în funcție de vârstă, de timpul anului, de ritmul vieții etc.
, dar putem spune că ar fi de aproximativ 8 pe zi.
putem bea 2 pahare de repaus alimentar 3 pahare dimineața și 3 băuturi în după-amiaza. Vom face întotdeauna în afara meselor pentru a evita digestia dificilă
Torticollis
Unul dintre cele mai surprinzătoare simptome de a nu bea suficientă apă este torticollisul. În conformitate cu medicina tradițională chineză, rinichiul este asociat cu dureri în zona gâtului.
In acest fel putem concluziona că soluția împotriva torticolisului se întâmplă de băut multă apă în inghitituri mici pe tot parcursul zi.
Dacă suferă frecvent de torticolis, printre alte căi de atac, se obișnuiască să bea apă și să aibă grijă funcției renale, cu infuzii de medicamente si bulion ceapa.
2. Picioare uscate si eczeme
Pielea uscata este un simptom destul de evident al lipsei de hidratare . Deși este, de asemenea, legat de o dieta saraca in acizi grași esențiali, apa este esentiala pentru o piele sanatoasa, flexibil și lumină.
Eczema poate, de asemenea, îmbunătăți sau chiar dispar dacă vom bea suficientă apă pe parcursul zilei
3. riduri premature
Aging este caracterizata printr-o pierdere de apă în corpul nostru .
Pierderea de hidratare, pielea este predispus să sufere de riduri. Acesta este motivul pentru care oamenii de la pielea uscată au de multe ori linii de expresie premature.
asa ca bea apa este un remediu anti-imbatranire mult mai eficiente decât cele mai multe creme de fata , deoarece cea mai importantă hidratare este cea adusă intern.
4. Cercuri
Celleux care au cercurile intunecate știu cât de dificil este de a elimina și sunt adesea limitate pentru a le ascunde pentru a nu le mai vedea.
Cu toate acestea, aceste semne întunecate care apar sub ochi pot indică unele deficiențe printre ei deshidratare .
Dacă vom bea suficienta apa si noi cercurile intunecate întotdeauna vom îmbunătăți funcția ficatului și rinichilor, cu orice tratament sau de purificare a cura.
5. Constipație
Constipația este o problemă de sănătate care trebuie să tratăm întotdeauna, deoarece aceasta poate implica alte tulburări mai importante sau pe termen lung cronice.
Cel mai important lucru este de a determina cauza , care pot fi legate de o dieta saraca in fibre, din motive emoționale sau de stres, sau o slăbire a funcției hepatice.
Există un platou mai puțin cunoscut de constipație este lipsa de hidratare oameni care au o dietă bogată în fibre
Pentru a digera în mod adecvat fibrele trebuie să bea suficientă apă . Dacă nu, singurul lucru pe care îl vom obține este să înrăutăți constipația și să vă simțiți umflați.
6. Lungimea genelor
Multe persoane suferă de durere sau disconfort în regiunea lombară superioară destul de frecvent. Deși pot fi probleme musculare, aici rinichii sunt , care poate fi, de asemenea, cauza fiind rea.
- Uneori rinichii devin inflamate sau să dea semnale de avertizare în prezența pietrelor.
- dacă totuși cauzate, apa potabilă va ajuta la îmbunătățirea funcției lor, la deflație și la eliminarea pietrelor și a pietrelor în modul cel mai natural.
7. Excesul de poftă de mâncare
Dacă încercați să scăpați în greutate și nu vă puteți controla apetitul, trebuie să știți că lipsa de hidratare poate fi una dintre cauzele pe care sunteți mereu foame sau doriți să ciuguli.
Când ne este sete, uneori, nu înțelegem în mod corespunzător nevoia de corpul nostru și să opteze pentru produse alimentare.
unul dintre cele mai bune moduri de a ști dacă avem un exces de apetit pentru că noi nu beți suficientă apă este să beți un pahar de apă de fiecare dată când vrem să mâncăm
Putem, de asemenea, să ne obișnuiam să bem un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de fiecare masa .
Exerciții simple pentru a trata mâinile dureroase
Mâinile problemă dureroasă afectează mulți oameni. Fie ca de la artrita, tunel carpian sau din cauza acestei deteriorări articulare progresive din cauza pierderii de cartilaj, este o realitate care limitează foarte mult viața noastră de zi cu zi. contrar a ceea ce cred mulți oameni, exercitarea mâinile slabe la moderate îmbunătățește semnificativ mobilitatea și lupte și anchilozare rigiditate a degetelor.
Recunoașteți simptomele unui atac de cord?
ÎN prezent, decese cauzate de un atac de cord sunt mai multe femei decât cele cauzate de cancer de san sau cancer de col uterin , , deoarece recent, cazuri au crescut dramatic! bolile cardiovasculare fac parte din mai multe boli care pot fi prevenite. Potrivit affirmaitons de specialitate, Dr. Héctor Sánchez Mijangos, numaram din Mexic în populația feminină un număr mai mare de decese cauzate de boli cardiovasculare decât de un cancer al sânului sau colului uterin; Acest lucru este, probabil, din cauza lipsei de activitate fizică, o dieta bogata in grasimi, și mai ales lipsa de campanii de prevenire.
