9 Fructe pentru a hidrata corpul tau in mod natural

9 Fructe pentru a hidrata corpul tau in mod natural

Păstrați pielea frumos este în mod normal, prioritatea între îngrijirea noastră personală. Dar cât de mult cheltuiți pe produse comerciale și creme? In realitate hidrata corpul nostru nu ar trebui să fie prea scump.

În schimb, puteți obține toată apa necesară pentru a avea pielea moale, umedă. Doar învățați cum să profitați de frigiderul dvs.

Țineți fructele care vă vor ajuta să rămâneți hidratați în mod natural

1. Lamaile

Lamaile sunt cele mai bune fructe pentru a hidrata corpul tau.

Bogat in calciu, vitamina C si magneziu, ele contribuie la îmbunătățirea și consolidarea funcției sistemului imunitar. lămâile, de asemenea, curăța sistemul digestiv si circulator .

  • Deoarece conține o mulțime de vitamina C si antioxidanti, lamaie ajuta la intarirea si tonifierea celulelor si pielii noastre.
  • Între timp, el lupta impotriva radicalilor liberi care accelereaza procesul de imbatranire a pielii

pentru beneficiile sale doar bea un pahar de apă amestecată cu sucul de la o lamaie

citește și: .. pete ușura dvs. se confruntă cu această fulgi de ovăz și de lămâie

2. Apple a

Mărul este un fruct delicios, cu care ne putem pregăti tot felul de produse alimentare, de la salate la piureuri.

Dar știați că mărul este excelent pentru hidratarea pielii? Ei bine, da, este perfect pentru pielea moale dupa care tanjiti.

  • acizi bogate în acid malic și tartric, ajută la eliminarea pielii moarte de la suprafață.
  • În plus, conține 80% apă care vă hidratează fără efort efortul.

3. Castraveți

Castraveți este un aliment care aduce beneficii extraordinare corpului dumneavoastră deoarece este 97% apă. Prin urmare, este ideal pentru umiditatea naturală a corpului.

  • castravetele este bogat in vitamina E, precum și extrem de alcalină și cremă hidratantă, ajuta la înfrumuseța pielea.
  • piele castravete este bogat din siliciu, ceea ce îl face excelent să-ți înfrumusețezi părul, pielea și unghiile într-un mod natural.

Acum știi, de acum înainte poți include castraveți întregi în dieta ta. În acest fel veți obține toate beneficiile sale.

4. Ciresele

profundă vișiniu și întuneric este un semn fără echivoc că acestea aduc o varietate de substanțe nutritive, vitamine și minerale.

  • Aceste substante nutritive ameliorarea durerii cauzate de inflamație , și avertizează boli cum ar fi cancerul, în plus față de încetinirea procesului de îmbătrânire.
  • cireșe sunt bogate in beta-caroten, un compus chimic care, atunci când este vorba de ficat se transformă în vitamina A.

Aceasta vitamina este necesare pentru corpul nostru, deoarece promovează un mucoasele sănătos al pielii noastre.

pentru aceste motive, încercați să adăugați câteva cireșe la piureuri dvs. pentru a hidrata corpul tău în mod constant și natural.

5. Berry

Toate fructele de padure sunt antioxidanti puternici care ajuta la combaterea radicalilor liberi si prevenirea multor boli.

  • Acesti antioxidanti sunt aliati excelenti pentru ochi, deoarece imbunatatesc vederea creierului deoarece promoveaza memoria si functionarea corecta a glandelor corporale

Fructe de padure sunt, de altfel, ideale pentru hidratarea corpului in mod natural. Dar ele trebuie să fie naturale și întregi.

Puteți să le mâncați cu puțin iaurt sau cu ovăz dimineața. Papaya

Papaya este un fruct excepțional pentru curățarea tractului digestiv. Acesta conține o enzimă numită papain care ajută la menținerea și hrănirea bacteriilor sănătoase din intestin.

Papainul este perfect pentru hidratarea pielii, deoarece

îndepărtează impuritățile de pe piele și permite absorbția corectă a apei. Papaya este, de asemenea, bogat în apă. Aceasta înseamnă că prin detoxifiere vă ușurați problemele digestive deoarece oferă apa necesară hidratării corpului.

7. Pepene verde

pepene verde este un fruct care ajută cel mai mult la detoxifierea și hidrata corpul.

Este bogat în vitaminele C și A, potasiu, magneziu și nu numai că previne deshidratarea, dar ea aduce mai mult nutrienți.

Mananca 2 cani de acest fruct poate

  • corect la 40% din noxe a pielii din cauza deshidratării și mediul înconjurător. acum știi, încercați includeți-o imediat ce aveți ocazia să faceți lista de cumpărături

8. Grapefruit

Sunteți unul dintre cei care au nevoie să-și înceapă ziua cu un suc bun de fructe? Și dacă se pregătesc acasă un suc proaspăt de grapefruit bun?

În acest fel, aveți grijă de sănătatea ta știind că produsele alimentare este complet natural și fără substanțe chimice în timp ce hidrateaza corpul tau.

Grepfrutul bogate antioxidanți și

  • , astfel, ajuta la prevenirea imbatranirii premature și semnele bătrâneții a pielii. cu un conținut ridicat de vitamina C, care promovează producția de colagen, responsabil pentru menținerea firma de piele si tineresc
  • Încercați să includă mai frecvent decât portocalele să se bucure de aceleași avantaje, dar cu mai puțin zahăr

de asemenea, se va citi: .. accelera metabolismul cu această băutură răcoritoare ceai verde, grapefruit si menta

9. Coconut

Cocos apa este excelent pentru hidratarea corpului tau natural.

Este bogat in minerale (fier, zinc, potasiu) și vitamine (A și acid folic). În plus, Datorită gustului este ideal pentru a însoți piureuri și să absoarbă o băutură răcoritoare și delicioase în zilele călduroase.

principal de imagine, multumim © wikiHow.com


Franța interzice risipa alimentelor în supermarketuri

Franța interzice risipa alimentelor în supermarketuri

Deșeurile de alimente din întreaga lume au făcut obiectul unor controverse și refuzuri de mai multe decenii. Se estimează că în fiecare an mai mult de 1,3 milioane de tone de alimente du-te la coșul de gunoi atunci când în multe părți ale lumii, murim de malnutriție și de foame. De mulți ani ne-am străduit să reducem numărul, dar rezultatele studiilor arată că există încă o pierdere anuală Critica principală împotriva distribuitorilor mari este că ei aruncă adesea o mulțime de mâncare în loc să le dea celui mai sărac.

(Obiceiuri bune)

Plăci din plastic: care sunt pericolele pentru sănătate

Plăci din plastic: care sunt pericolele pentru sănătate

Plăcile de plastic au fost de mult timp un favorit al gospodăriei, deoarece sunt foarte convenabile pentru întâlniri și petreceri sau chiar pentru hrănirea copiilor. Unele plăci reutilizabile pot fi utilizate în cuptorul cu microunde sau mașina de spălat vase, și pe lângă faptul că sunt durabile, durează destul de mult timp.

(Obiceiuri bune)