Fructe uscate sunt fructe superioare pe care ar trebui să le consumăm zilnic în cantități moderate, inclusiv unturi.
Într-o rație mică, obținem o cantitate mare de nutrienți necesară pentru bună sănătate și fiți plini de energie toată ziua
În afară de a mânca în mod natural, vă sugerăm să preparați unturi de casă cu care puteți pregăti toasturi delicioase, sandvișuri și gustări.
Descoperă în acest articol ce unturi fructe cu coajă lemnoasă pe care le puteți pregăti și cum ar trebui să le faceți pentru a profita din plin de ele și pentru a vă bucura de aromele lor
Avem o mare varietate de opțiuni. Cu toate acestea, cele mai frecvente sunt:
Nuciul este un excelent fruct delicios pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, îmbunătățirea stării de spirit și lupta împotriva stărilor de nervozitate, stres și depresie
În plus, are proprietăți antiinflamatoare care ajută la reducerea durerii articulare.
Alune se deosebește prin capacitatea sa de a regla nivelul zahărului în sânge. Sunt foarte bogate în folat și fibre, recomandate femeilor însărcinate și persoanelor cu constipație. Aceasta este una dintre cele mai bune arome pentru uleiurile uscate din fructe uscate
Almond
previne apariția pietrelor de rinichi, precum și a bolilor neurodegenerative cum ar fi boala Parkinson sau Alzheimer Reduce, de asemenea, nivelurile de colesterol Notat pentru conținutul ridicat de calciu, este un remediu bun pentru osteoporoză. Este un aliment excelent atât pentru sportivi, cât și pentru femei gravide, care promovează, de asemenea, alăptarea.
Ingredientul cheie al untului
Unul dintre cele mai bune uleiuri pe care le putem folosi este ulei de nucă de cocos
extra virgin, care are o aromă dulce și delicioasă și oferă o mulțime de grăsimi sănătoase. Combină arome
combinați ingredientele și să adăugați alții la arome uimitoare Cacao, vanilie sau scorțișoară dau întotdeauna rezultate pe care toată lumea le place.
4 cani de fructe uscate (400 g)
1/2 cana ulei de nuca de cocos (90 g)
. în mod ideal 8 ore
pentru rețete de cookie-uri sau brioșe.
Pierde în greutate cu aceste 4 rețete naturale
Nu există nici o formulă miraculoasă pentru scăderea în greutate peste noapte. Deși acest proces variază în funcție de rata de metabolizare a fiecărei persoane, este esențial să se adopte un stil de viață sănătos pentru a obține rezultate. Astăzi, există multe produse complementare care pot fi un mare ajutor pentru arderea grasimilor.
Cum să știți dacă un ou este încă proaspăt?
Consumul mondial de ouă pe cap de locuitor este mai mic de 300 de unități pe an. Proteină Vorbim, așadar, Prin urmare, este important să recunoaștem un ou care nu mai este proaspăt Aproape toată lumea mănâncă ouă în cantități mari. Dar nu-i facă distincția între o prospețime plină de ou și un ou pe care ar trebui, probabil, să nu mănânce?