Cum să se pregătească 3 creme anti-inflamatorii pentru a calma durerile musculare
The dureri musculare este o boală comună care apar de obicei din cauza unei reacții inflamatorii din cauza exercitarea excesive sau leziuni.
aspectul lor este de asemenea asociat cu atenuarea care apare cu vârstă și, în unele cazuri, este, de asemenea, produsul unei expuneri continue la situații stresante.
acestea se pot manifesta în mod ușoară sau mai intensă , de origine și tratamentul cu
) În timp ce odihna este un ajutor valoros, alte metode terapeutice sunt aproape întotdeauna necesare pentru a accelera recuperarea .
Din fericire, pe lângă m anti-inflamatorii si analgezice medicamente, exista produse naturale a căror aplicare promovează ameliorarea acestora.
Cu această ocazie dorim sa impartim cu tine 3 creme de casă ale căror calm durere de aplicare și de inflamație.
Simțiți-vă liber să le încercați!
1. crema de argilă și uleiuri naturale
Proprietățile miorelaxante ale argilei sunt combinate cu puterea anti-inflamator de ulei de gălbenele și ulei de lavandă pentru a ne da un tratament diferit împotriva durerii și rigiditate în mușchi.
Aceste ingrediente promova circulația sângelui, spori nivelul de oxigenare celulara, relaxa musculatura incordata.
ingrediente
- 3 linguri argila alba (30 g)
- 2 linguri ulei de gălbenele (30 g)
- 2 linguri de ulei de levănțică (30 g)
preparare
- Adăugați toate ingredientele într-un castron și se amestecă până la o pastă cremoasă.
mod de aplicare
- Frecati crema inflamat mușchii și masaj ușor timp de 3 până la 5 minute.
- Lăsați ingredientele pentru 15 minute, apoi se clătește.
- Repetați utilizarea de până la 2 ori pe zi.
Citiți și: Acest sfat vă va ajuta să vă relaxați vă durerile musculare într-un minut
2. Boștină Cream, ulei de cocos și arnică
Puterea de relaxare a acestei creme naturale este ideal pentru a reduce durerile musculare cauzate de efort fizic sau dintr-o dată.
Proprietățile sale anti inflamație relaxează zona afectată și , îmbunătățind circulația, ajută la accelerarea reliefului
Ingredientele sale includ Arnica, o plantă cunoscută pentru capacitatea sa de a relaxa mușchii și articulațiile.
Acesta oferă un efect analgezic ușor, ideal pentru reducerea severității durerii.
Ingrediente
- 3 linguri de ceară de albine (45 g)
- 1 lingura (15 g)
- 2 linguri ulei de arnică (30 g)
preparare
- amestecă ceară de albine într-un recipient rezistent la căldură și se fierbe într-o baie de apă.
- După topire, se reduce căldura și se adaugă ulei de nucă de cocos și ulei de arnica.
- Se amestecă bine și se lasă la temperatura camerei
- După ce obține o consistență cremoasă, continuați să o utilizați.
Mod de aplicare
- Luați cantitatea de cremă pe care o considerați necesară și frecați-o pe mușchii doriți să tratați
- Lăsați-vă fără clătire și repetați de două ori pe zi
Citiți și acest articol: O nouă tehnică pentru tratarea artritei
3. ulei de nucă de cocos, spray cu piper și Arnica
Un alt mod de a se bucura de calitatile Arnica este de a pregăti această cremă cu ulei de nuca de cocos si piper cayenne.
Prin urmare, obținem un produs calmant și antiinflamator care, aplicate de masaj reduce durerea si rigiditatea .
ardeiul iute ajută la crearea unui sentiment plăcut de căldură în zona afectată, care ajută la stimularea circulației.
Ingrediente
- 4 linguri de ulei de cocos (60 g)
- 1 linguriță de ardei iute (5g)
- 3 linguri uscate flori arnică (30 g)
Prepararea
- se toarnă uleiul de nucă de cocos într-un recipient termorezistent și se topesc într-un cazan dublu sau în cuptorul cu microunde.
- odată topit, se adaugă piper roșu și flori arnică.
- Eliminare cu o ustensilă de lemn și lăsați căldura timp de cel puțin 2 minute.
- După aceea, lăsați sit crema la temperatura camerei până la consistența dorită.
mod de aplicare
- Faceți un mic test de produs într-una din zonele pielii, ca cayenne poate provoca reacții alergice în CertificatAcreditat epii oameni .
- Dacă nu aveți reacții, frecati crema pe durerile musculare apoi face masaj blând timp de 5 minute.
- Se clătește tratate zone cu apă caldă și se repetă aplicația ori de câte ori simțiți necesar.
Îți îndrăznești să pregătești aceste creme? Dacă suferiți de dureri frecvente în mușchi, a pregăti unele dintre creme menționate în acest articol și să le dea un tratament alternativ .
Cu toate acestea, amintiți-vă că, în unele cazuri, poate fi necesar . pentru a finaliza exercițiile sale de utilizare de relaxare și analgezice
înainte de închidere, nu pierdeți: 7 mișcări simple pentru a calma durerea musculară severă
Noi știm că stretching este esențială atât înainte, cât și după exercițiu. Acestea pot preveni în mare măsură durerea musculară intensă, precum și posibile leziuni. Nu trebuie ratat, acesta va fi foarte util!
Pregătirea rozmarin de alcool si de castan India pentru a trata dureri musculare și articulare
Cine nu știe dovleac? Acest frumos de legume întregi de portocale cu vitamine ca fiind benefic pentru sănătatea noastră, o leguma care contine multe d apă și foarte puține calorii, și mai mult este considerat o modalitate foarte bună de a lupta împotriva constipației, sau pentru a include într-o dietă.
5 Piureuri morcov spectaculoase aveți nevoie pentru a descoperi
îN plus față de furnizarea de beta-caroten, vitamine și minerale, morcovul este perfect pentru a purifica corpul nostru și să ne ajute să piardă în greutate într-un mod sănătos. morcov piureuri reînnoiți ., sănătos și apar ca o propunere fabuloasă pentru a începe ziua în cel mai bun mod morcovi sunt indispensabile în dieta bogata in nutrienti si antioxidanti pe care nu trebuie omis: ele contin beta-caroten, un element esențial în corpul nostru de a sintetiza vitamina A.
