Dacă dorim să ne mărim productivitatea, este bine să consumăm alimente care ne aduc vitalitate și ne ajută să reîncărcăm energiile. Smoothies sunt cea mai bună opțiune pentru a amesteca mai mult.
Au o productivitate fizică și mentală bună este esențială pentru realizarea sarcinilor și provocărilor zilei.
suficienta energie pentru a efectua aceste activități este critice pentru a rămâne concentrat-e și de a optimiza timpul.
cu toate acestea, din cauza obiceiurilor alimentare proaste, stres sau oboseala, această energie poate reduce și interfera cu rezultate bune.
din fericire, el băuturile energizante sunt în mod natural , care, fără a expune efecte secundare de sanatate, da un impuls pentru a organismului de a continua să lucreze fără dezavantaje.
Printre aceste opțiuni pe care le găsim piureuri bogate proteină care, în afară de a fi o sursă de „combustibil“, oferă organismului o varietate de substanțe nutritive esențiale pentru îmbunătățirea sănătății.
Aici vrem să împărtășiți 5 reteta delicioasa e astfel încât să nu ezitați să se pregătească acasă.
Descoperă-le!
periuță de căpșuni și iaurt este o băutură de energie care, împotriva unora calorii ofera organismului o cantitate semnificativa de proteine si antioxidanti care îmbunătățesc sănătatea dumneavoastră.
aportul său de acizi grași esențiali, aminoacizi și minerale a promova performanța fizică și mental , menținând productivitatea în timpul zilei.
Vrei să afli mai multe? Citiți: descoperiți toate beneficiile iaurtului și o rețetă de casă
Aceasta reteta delicioasa cu mere si iaurt conține o mulțime de proteine, care, după ce a fost tratat, a îmbunătăți performanța fizică și mentală, mai ales atunci când avem de a face activități foarte solicitante.
cu aceste ingrediente le combina miere și migdale care nutrientii ajuta de asemenea creșterea energiilor corpului.
Chocolate fulgi de ovăz Smoothie conține antioxidanți, fibre și aminoacizi esențiali , care ajută la creșterea nivelului energiilor fizice și mentale.
proprietățile sale nutritive crește performanța mentală în timp ce ajutând la prevenirea problemelor de concentrare si de memorie.
Deși conține o anumită cantitate de calorii, consuma moderat poate controla dorința de a mânca și excesul de greutate.
ridicat in proteine, acizi grași esențiali și probiotice, această periuță natural este o opțiune sănătoasă pentru a reîncărca energiile corpului.
nutrienții imbunatati sanatatea digestiv in timp ce acum performanța fizică și mentală bună.
preparare
Vizitați acest articol: 7 sfaturi pentru un tranzit intestinal bun și o digestie bună
Deși poate părea ciudat pentru unii să introducă brânză în smântână, este de fapt o opțiune delicioasă și sănătoasă de a aduce o cantitate semnificativă de proteine
Această rețetă este recomandată pentru atleții sau persoanele cu o activitate fizică exigentă deoarece contribuie la creșterea masei musculare și la creșterea productivității
Sunteți gata să vă umpleți cu energie? În loc să cumpărați comercial băuturi energetice, profitați de aceste opțiuni sănătoase și de o zi mai productivă
Banana și sucul de cartofi pentru tratarea ulcerului la stomac
Suc de banane si cartofi este un remediu foarte simplu și eficient pentru a calma ulcerului gastric. Aceste răni sau răni pe care le provoca atât de multe probleme care apar in mucoasa stomacului, în esofag sau în intestinul subțire superior, pot fi tratate cu aceste produse naturale, probabil că ați acasă.
Ideal pentru micul dejun. Este greu de a rezista o bucată de celebrul tort de mere, care face apel la întreaga familie. ușor de făcut, este făcut din acest aliment minunat, ușor de obținut și atât de sănătos. Cine n ' nu este atras de mere frumoase? Nu ezita sa faci această rețetă care vă va încânta și surprinde pe toți acasă.