Nu contează de când fumați sau cât de des, renunțarea la acest obicei nu este o sarcină ușoară. Dar cu cât știi mai multe despre opțiunile de a renunța la fumat și despre instrumentele pe care le vei avea la dispoziție. Pentru a reuși să renunți la această dependență periculoasă, este important, în primul rând, plan de atac care vă va permite să vă controlați nevoia de a fuma și de al elimina din viața dvs.
Țigările conțin substanțe chimice care cauzează dependență fizică dar și psihologic . Nicotina este elementul principal al țigaretei care determină o creștere bruscă a energiei pe care corpul nostru o va cere de fiecare dată, sporind în același timp dependența sa de tutun.
Un alt factor la originea acestei dependențe: obiceiul a devenit o luptă împotriva anxietate, stres, depresie si chiar plictiseala Toate acestea facilitează sosirea fumatului ca un obicei de viata de zi cu zi
Oricine a încercat vreodată să renunțe la fumat știe că nu este ușor și că se poate redeveni la cea mai mică tentă sau obstacol. Pentru aceasta, primul pas pentru a renunța la acest obicei prost este să identificați ce tip de fumător sunteți. Pentru a ajunge acolo, trebuie să vă puneți următoarele întrebări:
a determinat ce fel de fumator esti, va fi timpul sa faci urmatorul pas si sa pregatesti un plan concret care sa elimine tigara din viata ta de zi cu zi
Ciocolata neagra si cele zece beneficii cele mai bune
Consumul zilnic de ciocolata neagra poate aduce mari beneficii sanatatii noastre Deci, vă vom arăta unele dintre aceste beneficii. Vezi tu, ei sunt cu adevărat uimitor 1 !. Poate reduce riscul de accident vascular cerebral Au fost efectuate studii diferite în Suedia cu privire la un grup de peste două mii de femei.
5 Căni de proprietăți necunoscute
Cafea a doua cea mai consumată băutură naturală din lume, după ce, desigur. Probabil că vă place cafeaua și, probabil, începeți ziua cu o ceașcă de băutură. Pe acest site discutăm adesea despre beneficiile sale. Cafeaua este excelentă pentru ficat sau pentru a ne aduce energie în timpul zilelor noastre de lucru.