Cum de a scuti constipație cu suc de prune, seminte de fenicul si de in
prin aportul de fibra de ingredientele sale, acest suc este ideal pentru combaterea constipației și toate disconfortul asociate cu acesta, cum ar fi umflarea și gaz.
constipație o tulburare digestiv, care se caracterizează printr-o încetinire a tranzitului intestinal, producând o incapacitate de a evacua scaun, care tind sa fie tare si uscat.
oameni care suferă nu defeca în mod obișnuit , fie pentru că ei trebuie să producă mai mult pentru a ajunge acolo, sau pentru că nu simt nevoia de a face acest lucru timp de 3 zile sau mai mult.
, în multe cazuri, constipația vine cu durere abdominală și inflamație ale , în plus față de gaz, greutate și alte simptome deranjante care pot agrava dacă nu este acceptată în timp.
Aspectul său este legat de livrările slabe de fibre si lichide dar poate apărea, de asemenea, din cauza stresului, schimbarile hormonale sau sedentar.
din fericire, există remedii naturale care ajuta la controlul , deoarece combinația lor de ingrediente oferă în mod organismul cu nutrientii de care are nevoie pentru procesul digestiv optim.
Printre aceste remedii este suc de prune, fenicul și semințe de in, care, datorită proprietăților sale, laxative mod sigur de a controla această problemă .
nu ezitați să-l încercați! semințe
suc de prune, fenicul si de in pentru a calma constipație
ingredientele pe care le amestecă acest suc natural delicios ne permite să aducem organismul mai multe fibre și compuși antioxidanți, care favorizează activitate intestinală
Proprietățile sale depurative și laxative ajută la eliminarea reziduurilor acumulate în colon . Mai mult decât atât, se hrănește bacteriile sănătoase, care trăiesc acolo.
prune Beneficii
Pentru mai multe decenii, prunele au fost unul dintre remediile cele mai naturale folosite pentru a calma digestia lenta.
- Ei conțin o cantitate substanțială de fibre insolubile, care ajuta la furnizarea vrac la scaun, pentru a facilita eliminarea lor.
- Acestea conțin, de asemenea, fibre solubile, care, prin asimilarea în organism, pentru a îmbunătăți mișcarea intestinului și ajută reduce colesterolul rau (LDL).
- acestea sunt scăzute în calorii și, datorită aportului lor de minerale, sunt, de asemenea, ideale pentru a reduce inflamația și retenția de lichide.
de asemenea, : cum să pregătească & rsquo; ananas pentru a calma constipație
beneficiile de fenicul
fenicul, în special semințele sale, este un ingredient digestiv și anti-inflamator, care a devenit popular ca un supliment pentru a calma constipat ion.
- Compușii săi activi contribuie la îmbunătățirea mobilității intestinale și a facilita evacuarea deșeurilor reținute.
- Promovează mese iritanți digestie și consistent , și, prin urmare, reduce aciditatea, reflux și inflamație.
- se ameliorează durerile abdominale și previne formarea excesivă de gaze.
beneficii
seminte de in din cauza conținutului lor ridicat de mucilagiu, semințe de in sunt acum cunoscute ca un excelent remediu împotriva dificultăți digestive.
- Aceste substanțe formează o pastă gelatinoasă care ajutor de umectare și de a crește scaun vrac în timp ce facilitează trecerea lor în intestin.
- Acestea îmbunătățesc circulația tract, ceea ce este foarte important pentru eliminarea deșeurilor.
- de asemenea, este demn de menționat faptul că aduc, printre alții, acid alfa-linolenic, un acid gras omega 3 care bătăi inflamatie, circulatie proasta si nivel ridicat de colesterol
Vă recomandăm să citiți. Aflați cum curat colon natural
Cum să se pregătească suc pentru a calma constipație
Dacă sunteți în căutarea? moale si formula naturala pentru a combate constipația, vă rugăm să pregătească acest suc de prune casa cu semințe de fenicul și de in.
utilizarea sa va ajuta la restabilirea evacuari normale, în timp ce facilitează detoxifiere organizația dumneavoastră.
Ingrediente
- 6 prune mari
- 1 linguriță semințe de fenicul (5 g)
- 2 linguri seminte de in înmuiate (20 g)
- 1 lingura cafea îmbibată semințe de cânepă (5 g)
- 1 cana de apa (250 ml),
preparare
- în boluri separate insera semințe de in și cânepă înmuiere din ziua precedentă.
- A doua zi, fierbeți prunele într-o ceașcă de apă și când sosesc adaugati semintele de fenicul
- Reduceti caldura si lasati ingredientele sa se gaseasca timp de 10 minute
- Apoi lasa apa sa se raceasca si se transfera la blender
- Adaugati ingredientele seminte inmuiate si se amesteca la viteza maxima.
- Se amestecă toate ingredientele pentru câteva minute până la o băutură omogenă.
metodă de consum
- bea acest suc de repaus alimentar timp de cel puțin 5 zile.
Ți-a plăcut rețeta? Dacă aveți o digestie lentă sau dificil să evacueze, pregăti această băutură sănătoasă și veți vedea că este foarte bun pentru sanatatea ta intestinale.
Încercați să completeze consumul său printr-o dieta bogata in fibre si apa pentru rezultate mai bune
5 sfaturi pentru ameliorarea constipatiei
Remedii naturale împotriva tensiunii arteriale
Hipertensiunea este creșterea tensiunii arteriale, adică inima lucrează mai mult decât ar trebui să pompeze sânge Pe măsură ce crește presiunea, corpul este afectat în multe feluri, și mai suferă de boli grave, am de risc care pot duce chiar la moarte. Această boală este cunoscută în întreaga lume ca ucigas tacut din cauza efectelor sale asupra sănătatea și modul în care afectează corpul nostru.
6 Moduri delicioase pentru prepararea apei pentru detoxifierea organismului
Consumul zilnic de apă este esențială pentru fiecare dintre organele corpului funcționează perfect . Acesta este responsabil pentru păstrarea ne hidratat pentru celulele pentru a-și îndeplini sarcinile în timp ce de reînnoire în sine. Acesta a fost întotdeauna sfătuiți să consume în jurul valorii de doi litri de apa pe zi pentru a sprijini metabolismul și procesul prin care organismul elimina toxinele.
